- Curd 9% - 200 גרם
- Apple - חתיכה אחת (גדולה, בשלה, מתוק)
- ביצה - חתיכה אחת
כדי להכין סופלה תפוחים, להכין את המרכיבים הדרושים - גבינת קוטג '(לא גרעיני), תפוח גדול אחד וביצה אחת. אפל קלף (אם החנות, אבל לא שלו), מגררים על פומפיה בינונית ומוסיפים לה גבינת קוטג 'וביצה. מערבבים את כל המרכיבים עם מזלג. זה עלול להתברר להיות נוזלי למדי, אבל לא לפחד - אז זה הכרחי! ואז פרושים על התבניות עד מאוד (הבצק אינו מובן). סופלה בטפסים לשים אופים במיקרוגל במשך 5 דקות. ואז לבדוק - אם האצבע היא עדיין גבינה מעוקמת, אז אתה צריך לאפות במשך כמה דקות. סופה אפל מוגשת על צלחת, מפוזרת קינמון. אתה יכול לאחסן את הסופלה במקרר במשך יומיים.
מנות: 3-4