כיצד למנוע מתח במהלך הפגישה?

עבור תלמידים רבים, תקופת הפגישה והעברת הבחינות מלווה בלחץ ומתח עצבי. למה זה קורה? כן, כי הפגישות והבחינות עצמן הן העומס החזק ביותר על האורגניזם ומערכת העצבים של התלמיד. הזמן לפני תחילת הפגישה הוא סיוט גדול עבור תלמידים רשלניים.

חיפוש מטורף עבור הערות עם הרצאות מתחיל, חסרונות ו "זנבות" צצים וכל זה מזוהה ממש כמה ימים לפני הבחינה. וזה קורה כי עצם הבחינה היא מוכרת ביום, או אפילו שעה לפני שזה מתחיל. יש עוגנים שרק בפעם הראשונה רואים את המורה בפעם הראשונה ומתוודעים אליו לראשונה, והם מופתעים באמת מהופעתו של נושא חדש. כן, במצב כזה כדי לשמור על הרגיעה לא יקרה, אתה צריך להשקיע עצבים וכוחות כדי לקבל הערכה חיובית. כיצד להימנע מלחץ במהלך הפגישה, יודע כמעט הכל, אבל לא כל בצע את הכללים. אחרי הכל, זה לא משימה קלה, אבל זה די ריאלי. בהצלחה וללא עצבים מיותרים לעבור את הבחינה ולא להציף את הפגישה, אתה צריך לדעת כמה כללים.

כלל מספר אחד. יש צורך להשתתף לפחות כמה פעמים הרצאה כדי לדעת את המורה באופן אישי, כדי לדעת את שמו ואת patronymic. ואחד התנאים העיקריים למורה לדעת איך אתה נראה.


חוק מספר שתיים. במהלך הרצאות עדיף לא לישון, אבל לפחות להיות נוכחים. אם אתה לא רוצה לכתוב, אז אתה יכול לפחות להקשיב. לפחות לזכור משהו, וכמה נתונים יהיה לשים בראש.


כלל מספר שלוש. אם ההרצאות כבר משתמטות, אז כדאי לברר מחברי הכיתה כי הנושא יהיה צריך להיות מסרו, לקחת הרצאות, ללמוד את שם המורה. ואז, זה יהיה כנראה ניתן למנוע מתח במהלך הפגישה.


חוק מספר ארבע. במהלך הבחינה, לשים לב המורה על עצמך, להיכנס אמון שלו, להיות משלך. כיצד לעשות זאת? יש צורך להתאים את מצב רוחו, תחת מצב רוחו. אתה יכול לשאול על משפחתו, על ענייניו. איכשהו למצוא מחרוזות אשר ניתן לצייר, למצוא את האינטרסים שלו. אולי הוא אוהב את מה שמעניין אותך, ואז יהיה קל יותר להתחיל שיחה.


הכלל החמישי. אל תיכנס למשרד, שם נערכת הבחינה האחרונה. רצוי להיות בחוד החנית של המבקשים לעבור את הבחינה. למה? כי זה הרבה יותר קל לעבור הראשון. המורה לא היה עייף, הוא לא התקלקל, והכול בסדר.


הכלל השישי. זה עוזר למנוע את הלחץ של היכולת לתרגם שאלה לכיוון אחר. רק דק, לאט, אבל בטוח. עבור עדיף על השאלה, את התשובה אשר אתה יודע.


אם תחליט ללמד.


אם בכל זאת, רציתי ללמוד את הנושא ולהבהב בידע, אז כדאי לדעת כמה דקויות. מומלץ להתחיל עם השאלה שנחשבת הקשה ביותר, בהדרגה נעשית קלה יותר. על הבחינה עצמה, את הכנה של המורים לא אידיוט, לא להיות עצבני ולא לפחד. אתה צריך להירגע במהירות ולזכור מה שאתה יודע. עבור אל הבוחן עם מבט בטוח, לא להראות את הפחד שלך, צריך להיות חיוך על הפנים שלך. אם אתה בא בצורה זו, המורה לא יבין שאתה לא מוכן ויהיה לך זמן להחליט מה לעשות הלאה. העיקר לקנות זמן, ואז אתה יכול לבוא עם משהו, איכשהו לכתוב את זה, לפלוט משהו החוצה. טוב מאוד, אם אתה בא למבחן יהיה לך לפחות משהו לדעת לפחות משהו להבין בנושא שאתה נותן.

הכלל העיקרי, כפי שמבהיר המאמר, הוא רגוע ושוב רגוע. אז הכל יהיה בסדר וכל יהיה נחמד לך על ציונים טובים המורה, כי יש לו כזה תלמיד נפלא וחכם. בהצלחה לך בעניין כה קשה כמו לעבור את הבחינה ואת הפגישה.