מהי אדישות ואיך לצאת ממצב זה?

אם אתה זורק את השיר על "no-che-ho-ho, אני לא רוצה" הערות של קפריזיות, אז לא תהיה לנו נסיכה, אבל דוגמה חיה של ילדה במצב של אדישות. אנחנו, הנשים של המאה ה -21, מתלוננים על מצב זה כמעט באותה מידה שבה אנו ממהרים עם הצהרות: "אני מדוכא!" אבל האם אנחנו יודעים מה עומד מאחורי זה? מדוע פתאום, מכאן ואילך, לפעמים רק על מקום שטוח, הרצון ליהנות מהחיים נעלם ואיך ההרגשה הזאת חוזרת? מבחוץ זה אפילו מעצבן. היא חיה בתולה - בריאה, מושכת, בעלת גוף בריא, הולכת לעבודה וביקור אצל החבר שלה, מתקשרת עם חברים, יכולה להרשות לעצמה בידור, אבל באותו זמן היא אומרת: "אני לא רוצה שום דבר". היא לא רוצה לאכול את השוקולד האהוב עליה, היא לא רוצה ללכת למסיבה מגניבה ולטוס לפריס לערימה. וזה לא גחמה. או, למשל, אתה צופה כחברה, תמיד בחשש מיוחד מתבונן בהופעתה, פתאום התחילה להתלבש בעובדה שהראשון נופל מהארון, שוכח את העקבים ושוטף את ראשה בזמנים. ומתנהג כך לא למען המאבק על שוויון המינים. ללא שם: אגב, לא קרה אי פעם בדרך זו?

הפך ללא רגשות
מילת המפתח בתיאור האדישות היא "אדישות". אחד הסימנים הראשונים הוא הביטוי "לא אכפת לי" ואת ההרגשה שזה באמת לא משנה. ובתחום שבו החיים עצמם רתחו. לשאלה: "מה תהיי, סטייק עסיסי או אקלר מענג?" אתה אומר, "טוב, תן לי סטייק." אבל לא בגלל שאתה משתוקק בשר או שאתה לא יכול לסבול מתוק, אבל בגלל שאתה רק צריך לבחור משהו, ואתה זוכר - כדי לשמור על החיים הוא מזון הכרחי. מבחינה פסיכולוגית, אדם עם אדישות מתייחס למה שקורה לו: מבחינתו אין הבדל גדול בין אירועים שגורמים שמחה וסיפוק, לבין אלה שגורמים סבל וכאב. האדישות היא העדר רגשות. אין לבלבל אותו עם אבוליה - הפרה של כדור רצון, כאשר אחד לא רוצה לעשות שום דבר. מתוך אדישות לחוסר פעילות ייקח קצת זמן. אדם באדישות ממשיך לעבוד, ללכת לאיזה מקום עם חברים, לנהל את חייו הרגילים - באינרציה, בלי להרגיש את הטעם שלה. מה הלך לקולנוע, שהיא היתה יושבת בבית, כי הרצון, כי היא שבוי ...

האבחנה של "אדישות" כשלעצמה אינה קיימת. במובן הקליני - סביר להניח שהאדישות המוחלטת, כאשר היא אינה לוכדת כל חלק מהחיים בתקופה מסוימת, אלא את כל זה (החיים) לחלוטין. אבל בשביל זה אתה צריך תנאים מוקדמים רציניים (מחלות): דיכאון, סכיזופרניה, נזק מוחי אורגני - בתמונה כזו, חוסר מוחלט של רגשות הוא רק אחד הסימפטומים. ואז המטופל הוא צלל לתוך בעיה עם הרופא המטפל שלו. אנחנו רוצים לדבר על משהו אחר. האדישות יכולה להתבטא כתופעה "מקומית" בחיי אדם, מנגנון הנכלל במצבים דומים. לדוגמה, להלן.

עודף רגשות
כדי להרגיש הוא פשוט כמו צריכת אנרגיה כמו לעשות משהו. וחוויות (זה לא חשוב, כבד, מחובר עם אובדן או צער או נעים ומאושר) קורה לפעמים יותר מדי. ואז מחליט האורגניזם הגאוני: "הכל, חזה!" וכמו מחשב, זה הולך למצב חיסכון באנרגיה - זה פשוט הופך אותם. ובזה אין דבר נורא. להיפך, יש לך הזדמנות לנוח קצת. כן, רגשות יכולים לפעמים לנוח.

עודף פעילות
אם אתה מכור לטבע, אז שואפים להשיג את המטרה דרך כל המכשולים והקוצים - זה הקללה שלך. או שיש כאן סוג אחר - אחראי וקנאי, שעובד ללא לאות ולא ינוח עד שיחדש את הכל וקצת מלמעלה. בשני המקרים האלה, הגיבורה טמונה בעייפות - הן פיזית והן רגשית, תשישות. ואז היא נאלצת לשכב על הספה, לא לעשות כלום ולא להרגיש כלום, כי הכוחות כבר אין משהו, הם עזבו להשיג, להשיג ולהגבר. הגוף שוב מעמיד את המערכת על מינימום חירום כדי לקבל אנרגיה עבור אתחול מחדש.

פונקציית מגן
תן לנו לקחת דוגמה. אתה יצאת לפגישה עם גבר שאהבת באמת. אבל אז אני אומר לחברים שלי שלא אכפת לך אם הוא מתקשר או לא. והדבר המדהים ביותר הוא שאתה לא מטעה. העובדה היא שכך אתה מגיב לא למציאות, אלא להיטל של ניסיון שלילי בעבר. אם זה קשור לעובדה שזה מרגיש כואב, מסוכן, מפחיד, אז יש פיתוי להיכנס לאפתיה, כדי להגן על עצמך מפני העינויים לכאורה. את הדרך, מסכים, unconstructive, וכן לגמול את עצמך כדי לפנות אליו לפעמים רק כאשר עובדים עם פסיכולוג.

ההשלכות של מצב חמור / טראומה / משבר
זה בהחלט בלתי אפשרי להרגיש את זה, זה יהיה הרסני מבחינת אינטנסיביות או איכות הרגש. מכבה אותם, אתה יכול לעמוד בזה ולעבור דרכו. אז המצב הסתיים, אבל הרגשות נותרו כבויים. זה לוקח זמן כדי להתחיל בהדרגה להחיות. עם זאת, זה לעתים קרובות התפתחות של אירועים. ההלם היה כה חזק עד שכמעט לא היה אפשר להתחיל להרגיש שוב - זה היה נורא לפגוש את מה שבדקת את עצמכם כבלתי נסבל. והנפש מוגנת על ידי אדישות. אם הלחץ נגע בתחום הצר של החיים, אז אתה מבחין בביטויים של אדישות אליו. כשמדובר במצב טראומטי של השפעה גלובלית יותר, אפתיה מוחלטת אפשרית. זה האחרון, בנוסף, כפי שכבר הזכרנו, הוא בין התסמונות של הפרעת דחק פוסט טראומטית. וכאן ייתכן שתצטרך את עזרתו של מומחה עבודה פסיכולוגית מסוימת שמטרתם להחזיר את היכולת להרגיש.

מחלה סומטית
תפקוד מופחת של הגוף בכללותו משפיע על התחום החושי והרגשי בפרט - ופעילותו, למרבה הצער, נחלשת. וגם כאן, יש אדישות.

כאשר יש צורך לצלצל בפעמון כדי שהוא לא יתקשר אליך, השאלה היא אישית. אבל אחד צריך להיות בכוננות כמו תחומי החיים להגדיל, שבו אדישות מתגלה. הנה, למשל, בדוגמה של אדם יפה שצריך להתקשר. כאשר האדישות אכן מבצעת רק תפקיד מגן, אתה ממשיך ללכת קשה בחיים, רק לכבות רגשות בכל דבר, ביחס למצב מסוים - "לא אכפת לי אם יהיה לנו עוד משהו עם זה." אבל אם אחרי תאריך חדש אתה לא רוצה לעשות שום דבר בכלל - כולל לעשות את זה, ואתה לא יכול להאמין בכל דבר טוב, זה יותר כמו מצב דיכאוני, זה לא רק ולא כל כך על אדישות.

איך לצאת מאדישות
אז, הסתכלת על עצמך מהצד ומצאתי סימנים של אדישות. עכשיו המשימה שלך היא למצוא את ההקשר שהביא את זה, וכמובן, לשנות את זה. תגיד, במקרה בעבודה יתר - יש צורך "לעבור טיפול" מנוחה. אתה רואה שמצבים חוזרים מובילים לאדישות, אתה חש "רמז" במערכות - אולי אתה צריך לפנות לפסיכולוג ולטפל בקביעות הפתולוגית הזו. עם זאת, ייתכן כי תוכל להתמודד עם עצמך, להבין למה אתה צריך את זה אדישות. כדי לעשות זאת, נסה לעבור מבחן קטן. אם כל המילים האלה יכול להיות מבוטא היטב על ידי הקול הפנימי שלך, קרא עוד - זה לא המקרה שלך?

"אני חיה פעילה, מלאת חיים, כולל רגשית, אני מאושרת, חרדה, מצפה, חרדה, עצובה", אבל זה קורה, כאילו אני מאבד רגישות, ונראה שהמצב חשוב לי ולא אכפת לי מה זה ייגמר ".

סביר להניח, מה קורה לך כרגע קשורה ניסיון שלילי בעבר, כאשר הרגישות שלך יכול לפגוע בך ואתה מכבה אותו. אתה צריך להיפטר הקרנה שלו להווה, כך שאתה יכול לחיות את כל החיים שלך עם כל הרגשות הנלוות.

"אין לי רגשות - ולא.
בלעדיהם, החיים קלים ורגועים יותר. שינה טובה, אכילה בריאה, פעילות גופנית ולא נהרגים בעבודה - זה כל מה שאני צריך. ראש ברור ותוכנית פעולה ברורה ".

תוכנית מעולה! אתה באמת צריך לנוח. מתוך רגישות מופרזת במדויק, ואולי, מתוך פעילות מתמדת. אז התאוששות מוצלחת. ואחרי זה, לחזור לעולם של רגשות - מחודש ומוכן לתפוס אותו בכל הצבעים.

"אני לא יכול להיפטר מההרגשה שאני חי בטייס אוטומטי". כן, אני פעיל, מצליח, יש לי מגוון רחב של קשרים, אבל אני לא חווה שום שמחה, אם כי אני לא יכולה להגיד שאני מרגישה רע.

היזהר לשים לב למצב הרגשי שלך. היעדר גישה הגיונית כלפי מה שקורה הוא סימן מדאיג, זה יכול להיות מבשר של דיכאון. אולי, כדאי לפנות למומחה להחזיר את החיים שלך ולהרגיש את זה בכללותו.