אמבטיה רוסית: תועלת ופגיעה

אמבטיה היא המצאה עתיקה ביותר של האדם, בעוד זה יכול להפעיל על הגוף, הן חיוביות ושליליות. מחקר ארכיאולוגי מראה שאדם מכיר זמן רב את תכונות האדים החמים ומשתמש בהם. שרידים של מבנים שבהם נמצא שימוש בחום שהושג בעזרת אבנים אדומות ומים לטיפול בגוף נמצאו באזורים שונים. העובדה כי אדים חמים יש תכונות ריפוי על הגוף התגלה במקרה. הבחין המאפיינים האלה, אנשים החלו להשתמש בהם במודע. אז היה הליך אמבטיה, מביא לא רק ניקיון לגוף, אלא גם להקל על הכאב, ולתת פרץ של כוח ואנרגיה. הנושא של המאמר שלנו היום הוא "אמבטיה רוסית: תועלת ופגיעה".

הרפואה המודרנית מעריכה בבירור את ההשפעה של אמבטיות על בני אדם. באמבטיה תהליכים רבים המתרחשים שינוי הגוף, הזעה מגביר, זרימת הדם, הנשימה וכו 'מגרה, אשר מסייע להסיר toxins מהגוף, להירגע השרירים והגידים. זה חשוב הן עבור אנשים העוסקים בעבודה בישיבה, ועל אורח החיים הספורט המוביל.

בתי מרחץ במדינות שונות יש מאפיינים משלהם. הטמפרטורה הנמוכה ולחות גבוהה מאוד באמבטיה הרוסית, לפעמים להגיע 100%, למנוע הזעה, ולכן חילופי החום גרועה יותר. לכן, החזקת בחדר אדים במשך יותר מ 15 דקות, יכול להשפיע לרעה על הגוף. באמבטיות של מדינות אחרות, למשל, פינית, רומית, טורקית, ערבית, להיפך, לחות נמוכה, לא יותר מ 25% באותו זמן טמפרטורה גבוהה מאוד להגיע 100 C

באמבטיה הרוסית באופן מסורתי להשתמש מטאטאים. מטאטאים שונים יש השפעה על הגוף השפעה שונה. עם הצטננות, עוזר ליבנה, עם כאבים שונים - אלון, עם מחלות רבות הן ערער טוב, אשוח ו linden. ריפוי אמבט אדים עוזר לטהר את העור של מזהמים, כמו גם חידוש של תאים, מייצרת אפקט התחדשות. בהקשר זה, אמבטיה נחשב לאחד האמצעים הטובים ביותר לטיפול בעור.

מאז אמבטיה יש השפעה על ההתחממות על הגוף, הרופאים ממליצים לבקר אותו עבור הצטננות מלווה שיעול ונזלת. זה עוזר להיפטר תסמינים אלה מהר יותר.

Parylka גם עוזר לשחזר את המראה הרגיל לאחר שתיית הרבה אלכוהול, גם אחרי כמה ימים של חגיגות הומו.

בשל העובדה כי תהליכי מחזור הדם באמבטיה הם מהר יותר, אפילו אדם חיוור יוצא מחדר האדים עם סומק על פניו. ועיסוי, אשר ניתן לעשות עם מטאטאים סאונה, הוא יעיל מאוד.

מי שרוצה לרדת במשקל יכול גם ללכת בבטחה לאמבטיה, שכן thermae, עד אחד וחצי ליטר של נוזל מופרשים מהגוף, ואת הפיקדונות שומן מופחתים.

סדר הפעולות באמבטיה, עבור אלה שרוצים לרדת במשקל זה, קודם אתה צריך להישאר 8 דקות תרמה, לאחר מכן, עטוף במגבת, פשוט לא קר, לשבת בחדר ההמתנה, בעוד לא לוקח שום נוזל, אז אתה מזיע היטב. לקבלת האפקט הטוב ביותר, חזור על שלבים אלה מספר פעמים ואת קילוגרמים מיותרים אתה משאיר. אם אתה להשלים את האמבטיה עם תזונה נכונה וזה יהפוך את ההרגל שלך, תוכל להבחין בקרוב ירידה במשקל.

אצל אנשים הסובלים מסוכרת, מטבוליזם של פחמימות בגוף מחמיר, עבורם האפשרות הטובה ביותר היא לבקר סאונות מהבר, הם תורמים להקמת תהליכים מטבוליים. לאחר אדם הוא מאוד מאוהב, הגוף הוא ניקה של toxins, העור מקבל להיפטר מזהמים, את metabolism בגוף משפר. אבל לא לשכוח שיש התוויות נגד, למשל, אם אדם מאבד משקל בסוכרת, הוא לא צריך לבקר באמבטיה בכל מקרה.

זה איך נראה את האמבט הרוסי, את היתרונות ואת הנזק שממנו לפעמים כמעט שווה פרופורציות. כדי לבקר את האמבטיה לא הסתיים באופן טרגי, אתה צריך לבחון כמה כללי הבטיחות, כולל אין צורך להזיע, אם לפני שאתה אכלת יותר מדי ושתה. אלכוהול יש השפעה שלילית מאוד על הלב וכלי הדם, הגדלת העומס, טמפרטורה גבוהה מדי רק מחזק את האפקט הזה, אשר יכול להוביל לבעיות לב חמורות, במיוחד אצל אנשים הסובלים מיתר לחץ דם. עם מחלות catarrhal שעברו צורה חמורה יותר, ברונכיטיס או דלקת ריאות, ביקור בחדר אדים הוא גם לא רצוי. בניגוד לסאונה הפינית, שיש לה צדדים שליליים רבים, למשל, היא תורמת לשיבושים במערכת הלב וכלי הדם, וכאשר מבקרים בסאונה לעיתים תכופות, הסיכוי לגילוי סרטן הריאות עולה, גם אם הם מעשנים מעט, האמבטיה הרוסית לא הראתה נזק רב, זה יכול להביא את האדם. אבל זה לא אומר כי אמבטיה פינית לא יכול לעשות שום דבר טוב. לאחר לחץ פיזי, הוא מסיר השלכות שליליות ומסייע לשחזר תפקוד תקין של הגוף, וגם נותן כוח לעבודה יעילה יותר.