הזמרת והשחקנית בת ה -35 מקפידה בקביעות על הדירוגים המקומיים של הסלבריטאים החמים והסקסיים ביותר. איך היא מצליחה להיראות כל כך מדהימה? התשובות יש לחפש פרופיל פרופיל @ vbdiary - זה שם כי ברז'נייב בנדיבות מניות עם מעריצים סודות היופי. לדברי הזמרת, החשוב ביותר עבור האטרקטיביות של נשים הוא ...
... חלום. מנוחה עמוקה, חזקה של 8 שעות בשתיקה היא הבטחה של נעורים, חיות ומבט קורן. אם מצב הלילה שלך משאיר הרבה כדי להיות הרצוי - להשתמש בכל דקה חינם לקחת תנומה או פשוט לשכב בעיניים עצומות.
... כביסה בניגוד. מתעורר בבוקר, לשטוף את הפנים הראשון עם חם, אז עם מים קרים - כך תוכלו לשמור על מוצקות ורעננות של העור. אם יש לך זמן לפני היציאה מהבית - השתמש במסכה לחות או גוון: זה ירכך את העור ויבטל צליל עמום.
תזונה נכונה. הסר מהתזונה היומית של ממתקים, מאפינס וממתקים - ניתן ליהנות מקינוחים מעת לעת, אך ללא קנאות. נסו לאכול בו זמנית, לא לדלג על ארוחת הבוקר ולא להגדיל חלקים. בצע את האקסיומה "ארוחה אחת - מנה עיקרית + סלט", לא לשתות מזון - במיוחד עם מיצים מתוקים או קפה. לסעוד 4 שעות לפני השינה: ללכת לישון, אתה יכול לשתות יוגורט דל שומן או תה צמחים.
... פעילות גופנית. להירשם פילאטיס או מתיחה, לרכוב על אופניים, לרוץ, לעשות תרגילים או רק לרקוד למוסיקה - כל העומסים הדינמיים יביא במהירות את הדמות שלך כדי.