כיצד לשתות תה ירוק לרדת במשקל: ללא אלה 5 סודות שום דבר לא יסתדר

תה ירוק הוא נשק קסמים במאבק נגד קילוגרמים עודפים: אמין, זול, מעשית צדדי. מינון ההלם של קטצ'ינים (פוליפנולים) בעלים ירוקים לא רק מאט את ההזדקנות ומגביר את החסינות, אלא גם תורם לחיתוך יעיל של צלוליטיס באזורים בעייתיים. אז, הכלל הראשון של "תה" ירידה במשקל - לשתות 2 כוסות של משקה לא ממותק ביום!

התחל את הבוקר עם תה ירוק

הכוס הראשונה היא לשתות על בטן ריקה לפני ארוחת הבוקר - כך אפקט "שריפת שומן" יהיה בולט ביותר. אם אתה יכול להחליף את התה עם קפה הבוקר הרגיל - התוצאה תהיה מפוארת עוד יותר: תקבל לא רק דמות רזה, אלא גם עור טרי קורן.

מוסיפים את הלימון

תזונאים מסבירים: פוליפנולים הם בלתי יציבים - חלק ניכר מהם נהרסים כאשר מבשלים את המשקה, אין זמן להיכנס למערכת הדם. מיץ לימון מייצב תרכובות אורגניות, ומאפשר להם להישמר בתה.

השתמש תה ירוק כבסיס קוקטיילים בריאים

בטח שמעתם על היתרונות של מיץ ירקות לירידה במשקל. אתה יכול לשפר את ההרכב שלהם על ידי דילול מרוכז או purees ירקות עם תה ירוק במקום מים. נסה לערבב 1/4 של עיסת אבוקדו עם בננה בשלה 1 כף. l. מותק, ולאחר מכן מוסיפים חצי כוס תה לא ממותק לתערובת. שייק כזה יהיה בהחלט לספק את הרעב במהלך יום עבודה או לפני אימון.

מבשלים על תה ירוק

וזאת לא בדיחה. התחל להשתמש בעלים תה בתזונה היומית שלך. מרעננים אותם בשמן זית, מוסיפים דלי עלים וכמה תבלינים למכולה - תמצית כה מועשרת בקטקינים תהפוך להלבשה מצוינת לסלטים. השתמש תה לצלייה, רווי את המנה עם פוליפנולים, להוסיף רטבים, מאפים דל שומן ותוספות.