אתה יכול להתחיל את השיעורים הראשונים בבית. והשיעור הראשון הוא ללמד את הילד איך לנשום כראוי. שים את עצמך או את הילד בכף של משהו קל מאוד: פיסת נייר, סדין. בקש מהתינוק לנשום עמוק בפה, ואז לנשוף עמוק, דרך שפתיים דחוקות היטב, כדי לפוצץ את החפץ מכף היד. אתה יכול להתאמן בחדר האמבטיה. ממלאים את האמבט במים, זורקים לתוכו כמה צעצועים צפים ויחד עם התינוק, נושמים נשימה עמוקה, מתנפחים עליהם, כדי לשחות. ואתה יכול לשים צעצועים כבדים על החלק התחתון של האמבט, כך שהם לא לעלות אל פני השטח. יחד עם הילד, באופן כללי כל התרגילים נעשים טוב יותר ביחד, לעצום את העיניים, לקחת נשימה עמוקה לתוך הפה שלך לשים את הראש במים. פקחו את עיניכם ואספו צעצועים המונחים בתחתית האמבט. תרגיל כזה מורגש לשחייה במים, תחת מים בעיניים פקוחות.
שימו לב שהילד אינו שותה מים במהלך המשחק. אבל אם זה קרה, בשקט להרים אותו, להירגע, לתת לו להשתעל, לא לנער את הילד, לדפוק על הגב שלו. על ידי פעולות אלה אתה רק להפחיד אותו, ולא להרגיע אותו. אם האמבט מאפשר, לשים את התינוק על הגב, באמבטיה מלא מים, הידיים של התינוק צריך להיות לאורך תא המטען, הסנטר הוא הרים מעט. במצב זה, מבלי לכופף את הרגליים, לבקש את התינוק לזרוק מים עם גרביים. באותו זמן, להחזיק את ראשו.
עוד תרגיל אחד: הילד נושם נשימה עמוקה, ובנשימה עצורה צונח למים לכמה שניות, ואז מתגלה ונושף. נסה לבקר את בריכת השחייה עם הילד שלך לעתים קרובות יותר, ובקיץ אתה הולך לים. הזמן המתאים ביותר לשחייה הוא הבוקר. אתה יכול לשחות שעה וחצי אחרי הארוחה. זכור, אתה לא יכול לשחות על בטן ריקה לפני השינה, כי שחייה היא עומס פיזי גדול. אל תדחוף בכוח את הילד למים, בתקווה שהוא יבהל ויציף את עצמו. זה אתה רק מפחיד, ואולי תוכל להכות את הרצון לשחות עם הילד. אולי יש לו חשש מפני מים.
איך ללמד ילד לשחות ב 5 שנים? ההוראה הבטוחה ביותר של שחייה בגיל זה היא אימון בצורה של משחק. יש הרבה משחקים במים. לדוגמה, הילד לוקח נשימה עמוקה, צולל מתחת למים, עוטף את ברכיו בידיו ובמצב כמו צף, להיות מתחת למים במשך כמה שניות. עוד תרגיל: שוב, נשימה עמוקה והילד שוכב על המים, מטביע את פניו במים, פורש את רגליו וידיו בצדדים, שוכב על המים לכמה שניות. ילדים אוהבים לשחק במים עם הכדור, אתה יכול להזמין את הילד כדי לאחוז את הכדור עם הידיים שלו למתוח את זרועותיו קדימה. במצב זה, לשחות, תוך כדי עבודה רק עם הרגליים.
ישנן דרכים רבות לשחות. ילדים לומדים הכי טוב לשחות עם הארנב, שכן בשיטה זו הן הרגליים והן הידיים עובדות בו זמנית, כלומר. למעשה, אותו מנגנון תנועה כמו בעת הליכה, זחילה. ילדים הלומדים את הדרך של שחייה - קרול, מהר ללמוד דרכים אחרות של שחייה: חזה, שחייה על הצדדים שלהם, וכו ' בעת שחייה עם זחילה, הילד צריך להיות מטופל על פני המים על ידי הפחתת פניו לתוך המים. כדי לנשום, אתה צריך להפוך את הראש לצד. רגליים ישרות, לסירוגין ולא מתוח, הילד עושה תנועה עם הרגליים למעלה ולמטה. כאשר התנועה עולה - הרגל ישר, למטה - הרגל כפופה מעט לברכיים. רק את העקבים צריך להיות מוצג על פני המים. הנדנדה של הרגליים קטנה. התנועה העיקרית, כאשר שוחה עם זחילה, היא תנועת הידיים. הזזת הידיים צריכה להתחלף: הראשונה, ואז אחת נוספת. אצבעות הידיים יחד, המברשת כפופה בצורת סירה. אתה יכול לנסות נסיעה ראשונה על החוף. הילד מרים זרוע אחת למעלה, השנייה לאורך תא המטען. בעדינות מורידה את ידה, הזרוע השנייה, כפופה מעט במרפק, נסוגה לאחור ומרימה אותה, מיישרת אותה. במים, אותן תנועות מבוצעות. לכן יש צורך לנשום נכון. כאשר היד נופלת - הנשיפה, היד מתרוממת כלפי מעלה - שואפת, בעוד הראש מופנה אל הצד הנגדי אל הזרוע המורמת. רגליים צריך לעבוד מהר יותר מאשר הידיים. כאשר אתה מלמד ילד לשחות לזכור כי ילד של 5 שנים יכול להיות נכנס אם היא חמה לא יותר מ 15 דקות. אם שפתיו של הילד הופכות לכחול, העור נעשה "אווז", צריך בדחיפות להוציא אותו מהמים, לנגב, ללבוש, לשתות כוס תה חם. אם בדרך כלל התינוק עליז, זריז הפך איטי, קפריזית לאחר שחייה, אז יש צורך לקצר את שיעורי הזמן. הגדל את העומס בהדרגה. אל תתנו לילד להיכנס עמוק יותר למים מאשר למותניים. אל תשאיר את הילד לבדו במים, שליטה מבוגר צריך להיות תמיד, גם אם אתה חושב שהילד שוחה היטב.