איך להתגבר על תיאבון אכזרי עם שיטות עממיות?

כל אישה רוצה להיות יפה. אבל, לפעמים התיאבון אכזרי מונע ממנו לעשות. לכן, אתה צריך לחשוב על איך להתגבר על התיאבון שלך. כמובן, יש גלולות שונות, אבל זה הכי טוב להתמודד עם שיטות עממיות. עכשיו נדבר באופן ספציפי על איך להתגבר על תיאבון אכזרי עם שיטות עממיות.

אז, יש דרכים רבות כיצד להתגבר על תיאבון אכזרי על ידי השיטה של ​​אנשים. דרך אגב, שיטות אלה אינן מתישות דיאטות, שבו התיאבון נשאר, רק צריך לענות את עצמך. להיפך, שיטות אלה מאפשרות לך למתן את התיאבון שלך לאכול נכון. למרבה הצער, כילד, הורים רבים מעודדים תיאבון אכזרי. הם אוהבים את התיאבון האכזרי של הילדים, את רצונם לאכול יותר. הם מאמינים כי בשיטות כאלה התינוק יגדל בריא. אבל, זה קורה לעתים קרובות כי אז אדם פשוט לא יכול להתגבר על התיאבון שלו, גם כאשר הוא צריך את זה. הוא משתמש במגוון שיטות, אבל שום דבר לא יוצא. אז אנשים מתחילים להשתמש בדרכים של אנשים. רק לעתים קרובות הם עוזרים להתגבר על התשוקה המתמדת לאכול. בכל הדרכים של אנשים, אנחנו לטבוע את הרצון לאכול כל הזמן, וללמוד לאכול בצורה רציונלית.

עבור נשים רבות, ירידה במשקל היא בעיה גדולה. וזה מאוד מעליב כי לאחר דיאטה קפדנית, הקילוגרמים מוחזרים, כי, אדם שוב מתחיל לאכול את האופן שבו הוא אכל לפני הדיאטה. אבל, עדיף לא למצות את עצמך עם דיאטות ממושכות, אבל כדי להטביע את תחושת הרעב בדרכים שונות ולא לזלול.

אז, ראשית, זכור כי אתה אף פעם לא יכול לסרב ארוחת בוקר. גם אם אתה כל הזמן לספור קלוריות להגביל את עצמך לאכול, בשום מקרה לא אוסר על עצמך לאכול בבוקר. זוהי הארוחה הראשונה כי הוא נפלא לנער- up עבור הגוף. זה מחזק את חילוף החומרים, ולכן, כל שומנים לשרוף מהר יותר. אם אנחנו מדברים על מה מומלץ לארוחת הבוקר, אז אתה לא יכול למצוא מזון טוב יותר מאשר קוקר. מזון זה מאופיין תכונות חיוביות כגון קל לעיכול ורוויון מהיר של הגוף שלך. אחרי ארוחת בוקר כזאת, הרעב מובטח לא לענות אותך מאוד, מאוד ארוך.

כמו כן, כדי למתן את התיאבון שלך, לשתות לפני שתיית כוס מים מינרליים, אבל לא מוגזים, או כוס מיץ עגבניות. רק תזכור כי לא צריך להיות מלח במיץ. העובדה היא כי שיכור ממלא את הבטן על ידי שליש ואתה לא יכול לאכול כמה שאתה רוצה.

ובכל זאת, התיאבון נבלע לחלוטין על ידי עשבי תיבול ריחניים כגון מנטה ופטרוזיליה. אתה יכול לחלוט חבורה של מנטה עם כוס מים רותחים, מתעקש ומתח אותו, ואז לגרגר עם הפה הזה מרק. לאחר שטיפה זו, לא תרגיש רעב במשך כשעתיים. אותה פעולה על הגוף ופטרוזיליה. אתה יכול גם לעשות חליטות או decoctions ולשתות חצי כוס.

כמו כן, התיאבון מושפע היטב משזיפים ותאנים. אם שופכים חצי קילוגרם של שזיפים או תאנים עם שלושה ליטר מים, ואז מבשלים עד שהמים נשארים שניים וחצי ליטר, אתה מקבל מרק טעים, כי אתה יכול לשתות חצי כוס לפני האכילה.

אם אתה חובב קפה, תצטרך לתת את זה או להגביל אותו כוס אחת, ללא סוכר ושמנת. זה ידוע כי קפה מגביר תיאבון ודלק תחושה של רעב.

אבל שום, להיפך, יכול להטביע את הרצון לאכול. אתה צריך לקחת שלוש שיני שום ולשפשף אותם על פומפיה, ולאחר מכן לשפוך כוס מים רותחים, אשר יש טמפרטורת החדר. עירוי זה יהיה מוכן ביום. זה צריך להיות שיכור כף אחת לפני השינה. זה ידוע כי השום באופן מושלם הורג חיידקים ומחזק את המערכת החיסונית, כך עם פתרון זה אתה לא יכול רק להילחם עם התיאבון, אבל, גם, לחזק את הבריאות שלך להגן עליו מפני מגוון רחב של וירוסים וחיידקים.

כמובן, נשים גם צריך לאכול נכון להסתכל יפה ומושכת. לכן, כאשר אתה לומד להטביע את התיאבון, חשוב על חלוקת מזון ואכילה אותו חלקים כאלה, כי זה לא משפיע על הדמות שלך שלילית. כמובן, אתה לא יכול לאכול אחרי שש בערב, או ליתר דיוק בפעם האחרונה שאתה צריך לאכול ארבע או חמש שעות לפני שאתה הולך לישון. כמו כן, ישנם שבעים אחוזים מן המזון שאתה צריך לארוחת בוקר וארוחת צהריים. כמו כן, נסו לאכול מנות קטנות. זכור כי עדיף לאכול לעתים קרובות, אבל לאט לאט. כמו כן, לאכול לעתים קרובות יותר כי מפחית תיאבון. בין מוצרים אלה הם קפיר, פירות יבשים, בשר עוף, דגים, מיץ לימון, קקאו, פירות. כמו כן, לשתות לפני אכילת מיץ תפוחים נמוכה שומן קפיר. משקאות אלה, כמו מיץ עגבניות המוזכרים קודם לכן, להפחית תיאבון ולמלא את הבטן, ולכן, אתה כבר לא יהיה כל כך רעב.

אם בערב אתה לא יכול להכריח את עצמך לא לאכול - לצחצח שיניים. לכן, תוכל לשכנע את הנפש שלך ואת הגוף שיש לך רק אכלו.

באופן כללי, כדי למתן תיאבון, אתה יכול להשתמש לא רק בשיטות עממיות, אלא גם בפסיכולוגיה. יש הרבה אימונים אוטומטית המסייעים לנשים לשכוח מזון. כמו כן, תמריץ מצוין להפסיק את אכילת יתר הוא קונה את הדברים היפים חלמת על, אבל כמה גדלים קטנים יותר מאשר אלה שאתה לובש כרגע. לכן, מסתכל אלה שמלות או חליפות, אתה חושב שאתה צריך לאכול פחות התיאבון עצמו יתאדה. כמו כן, לשאול את החברים שלך לשבח אותך כאשר הם מבחינים כי אתה מאבד קילוגרמים, וגם תמיכה ליד השולחן ולא לאפשר לאכול יותר מדי. אם יש לך מישהו שגם רוצה לרדת במשקל, לסדר איתו לקשט את התיאבון שלך יחד. לכן, אתה תרגיש תמיכה, וגם, אם אדם זה משיג הצלחה גדולה יותר מאשר לך, יהיה לך תמריץ כדי למתן את התיאבון שלך ולא לאכול יותר מדי.

למעשה, ישנן דרכים רבות לאלץ את עצמך לאכול פחות, אבל מה שאתה בוחר, אתה באמת צריך לרדת במשקל ואתה באמת צריך להיות מוכן לעשות הרבה בשביל זה.