אביטמינוזיס על הידיים והפנים

מצב כואב הנגרם על ידי חוסר של ויטמינים בגוף, ברפואה בשם avitaminosis. מחלה זו יכולה להיגרם על ידי היעדרות ארוכה בתזונה של ויטמינים אלה הדרושים לו לחיים תקינים. סימנים של מחסור בוויטמינים
חסר ויטמין מוביל מחסור בוויטמין. זה לא מחלה מסוכנת מאוד משפיע על הביצועים הכוללים ואת המראה. עם avitaminosis, התיאבון ואת החיוניות הכללית ירידה. הסימנים הראשונים של המחלה מופיעים בדרך כלל על הידיים והפנים. העור חיוור, נראה איטי וחסר חיים. כאשר beriberi סובלים שיער - הם מתחילים ליפול, להתייבש ופריך. ייתכן שיש דימום בחניכיים בעת צחצוח השיניים. אביטמינוזיס יכול לגרום הצטננות תכופה, להפחית חסינות. עייפות מתמדת ונמנום, עצבנות ועצבנות יכולים לנבוע מהצריכה של ויטמינים בגוף האדם.

קבוצות סיכון
כדי ביטוי של avitaminosis על הידיים נוטים יותר אנשים אשר לעתים קרובות uncontrollably לשבת על מגוון רחב של דיאטות או עשן הרבה. אנשים כאלה צריכים לצרוך ויטמינים כל השנה. זה נחוץ כדי לנרמל את חילוף החומרים, לשפר את הבריאות, התחדשות התאוששות של תאי הגוף.

שיטות הטיפול
הדרך הקלה ביותר לקנות ויטמינים סינתטיים בבית המרקחת. עם זאת, לא להתעלל בהם. מומלץ לספק את עצמך עם ויטמינים הדרושים, אכילת מוצרים טבעיים. בתזונה היומית חייב להיות ירקות ופירות הנוכחי. לאכול אותם בצורה טובה יותר. אם זה לא אפשרי, אז אתה יכול להשתמש בטיפול החום, לבשל אותם לזוג או אופים בתנור.

בשר ומוצרי דגים חייבים להיות נוכחים בתזונה. מוצרים אלה מכילים הרבה חומרים אשר יקדם התחדשות התא. אם אתה מתחיל לאכול מספיק בשר ודגים, האויטמינוזיס על הפנים נעלם במהירות.

ההשפעה של ויטמינים על גוף האדם
מוצרים המכילים ויטמינים A, B2, B6, H, F יש צורך לשפר את מבנה השיער והעור. ויטמינים A ו- B נחוצים עבור אנשים שיש להם בעיות ראייה. כדי לחזק את אמייל השן ולשפר את המראה של הציפורניים בתזונה צריך להיות ויטמין הנוכחי C, E, ד

אביטמינוזיס מתפתח במהירות עם גירעון משמעותי של ויטמינים A ו- B. העור על הידיים והרגליים הוא סדוק מאוד, קשקשים מופיעה. בנוסף, מערכת החיסון חלשה מאוד, את הרגישות של אמייל השן הוא גדל מאוד. הקפד לכלול בתזונה עשירה ויטמינים A ו- B מאכלים: גזר, תרד, אפרסקים, דלעת, ביצים, בשר בקר.

חוסר ויטמין B1 בגוף מוביל תחושה מתמדת של עייפות, עצבנות מוגזמת ועייפות מהירה. במקרה זה, יש צורך להשלים את הדיאטה עם מזונות עשירים בוויטמין זה: צימוקים, שזיפים מיובשים, אגוזי מלך ואגוזי לוז. ויטמין B1 לא יכול להצטבר בגוף, ולכן יש צורך כי מדי יום להזין את הגוף.

חוסר ויטמין B2 בגוף מסוכן עוד יותר. ויטמין זה נקרא "מנוע" של הגוף. עם חוסר ויטמין B2, ירידה בתיאבון, כאבי ראש להתרחש, נמנום עולה, פצעים לאט לרפא. כדי להגדיל את היעילות, להוסיף כוסמת, שיבולת שועל, כרובית, בשר וחלב לתפריט.

אם אתה מבחין כי יש לך סיכוי גבוה יותר לסבול הצטננות, אז סביר להניח, הגוף שלך מקבל פחות פירות וירקות טריים עשירים בוויטמין C. רמת ויטמין זה יכול להיות מנורמל באמצעות "אסקורבית". עם זאת, לא לשכוח לגוון את הדיאטה עם פירות הדר טבעי טרי, זה יהיה האמצעים הטובים ביותר למניעת.

אביטמינוזיס על הידיים ועל הפנים יכול להתבטא מחוסר בוויטמין D. מחסור שלה יעזור לפצות על כמות מספקת של דגים ומוצרי חלב.