"מרפק טניס": סימפטומטולוגיה.
"מרפק של שחקן טניס" הוא לא יותר מאשר התנוונות של רקמת השריר בצומת עם podmyshchelkom חיצוני הזרוע.
מצב כואב נובעת העבודה התכופה של היד, בפרט, את השרירים של פרק כף היד. שרירי אקסטנסור של פרק כף היד, המחוברים לאפייקונדייל החיצוני, נפגעו במקום ההתקשרות, עקב סיבובים קבועים והרחבת היד.
בגלל הנטייה המקצועית למחלה זו של אנשים אשר הייעוד שלהם קשור לעבודה של השרירים של מפרק כף היד, המחלה מתפתחת לעתים קרובות על זרוע העבודה: יד ימין על ימין, שמאל בצד שמאל, בהתאמה.
הרופאים עדיין לא יכולים לזהות במדויק את הסיבות לפתולוגיה זו, אך נקבע כי הפרת הזנת רקמות המפרק, אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצוואר, דלקת פרקים, microtraumas של הגידים, ואת צביטה של גידים בין בליטות גרמי של המפרק לתרום להתפתחות של epicondylitis.
כאב בחלקים הקדמיים והצדדיים של המרפק יכול להיות התפתחות של מחלה. התחושות הכואבות יכולות להופיע גם על כל הקצה החיצוני של האמה, והכאב גדל מאוד כאשר המברשת מופיעה. במיוחד תחושות כואבות חריפות מופיעים כאשר מנסים ללחוץ את היד לתוך אגרוף.
ללא טיפול יעיל, הכאב רק יגדל. במקרים מוזנחים החולה אינו מסוגל אפילו להרים כוס מים, לסובב את המפתח בחור המנעול או ללחוץ על ידית הדלת - כל זה גורם לו כאב רב.
חיצונית, המפרק לרוב אינו שונה מבריא, אפילו נפיחות נעדרת לעתים קרובות. עם זאת, עם לחץ ומגע, החולה מרגיש כאב חריף. מה האופייני, את הכאב החזק ביותר הוא הרגיש בעת לחיצה על epicondyle, שריר או שטח של גידים. על בסיס זה, שרירים, גיד epicondylar epicondylitis הוא מבודד.
טיפול של "מרפק טניס".
שיטות הטיפול במחלה זו הן שמרניות למדי. הם מרמזים על מנוחה ועל חוסר תנועה של מפרק המרפק של הזרוע החולה. עבור זה, תחבושות אלסטיות או תחבושות מיוחדות ניתן להשתמש. עיסוי וחימום יבש של השרירים החולים גם להוכיח שימושי מאוד. במקרים חמורים, כאשר הכאב חריף במיוחד, היד יכולה להיות קבועה עם "מטפחת" או אפילו גבס, המוטל לתקופה של כחודש. עם epicondylitis, פיזיותרפיה היא יעילה מאוד ושימושי: לייזר, אולטרסאונד, זרמים מדומה, מגנט, וכו '
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, למשל, איבופרופן, דיקלופנק או אינדומאצין, נקבעות בכאב חמור.
לעיתים מזריקות זריקות מקומית של נוגדי הרדמה - נובוקאין, רפואה של קרח, וגורמו-קורטיקנים הורמונליים.
במקרים חמורים, אם המחלה מתחילה, המטופל מקבל התערבות אופרטיבית. כמובן, הצורך בניתוח בכל מקרה נקבע על ידי המנתח המטפל.
השפעה על המרפק. אקופרסורה. תרגילים.
למניעת מחלה לא נעימה זו, כמו גם להסרת כאב, ניתן לסגת משיטות טיפול שמרניות.
עיסוי, כולל אקופרסורה וטיפול גופני הם הליכים מחייבים לתקופת השיקום לאחר תום הטיפול. השפעות על נקודות לחלוטין להקל על הכאב עם מרפק טניס.
1. הנקודה הפעילה הראשונה היא epicondyle של יד בריאה. עיסוי של המקום, שהוא תמונת ראי של הנקודה הכואבת ביותר מצד שני, נותן תוצאה מהירה וגלויה. משטח האצבע מוחל על הנקודה ומסתובב באיטיות בכיוון השעון. 50-60 סיבובים מספיקים לפגישה אחת. הפעלות ניתן לקיים מספר פעמים ביום, אפילו כל שעה.
2. הפלנקס העליון של האצבע הקטנה של היד הנגדית הוא הנקודה הפעילה השנייה. כדי ללוש את phalanx יש צורך עד המראה של תחושת עקצוץ וחוסר תחושה קלה. אתה יכול גם לעסות את phalanx מספר פעמים ביום.
3. הנקודה הפעילה השלישית ממוקמת מעל מרפקו של המטופל, מבחוץ. הוא ממוקם מעט מעל fossa ulnar. יש צורך לכופף את הזרוע ליד המרפק, וללחוץ אותה אל תא המטען, להניח את האמה על השולחן. עיסוי נעשה בכיוון השעון עם יד בריאה עם תנועות סיבוב איטי. עם עיסוי, אתה יכול להשתמש משחה, למשל, "Chondroxide".
אימון גופני טיפולי. תרגילים.
עם "מרפק טניס" יש צורך לעסוק פיזיותרפיה - זה יעזור לשחזר את תפקוד משותף.
ההכרה הכי ראויה היא התרגיל שלהלן.
שתי האמהות מונחות על השולחן, כפות הידיים יכולות להפוך הן כלפי מעלה והן כלפי מטה - זה לא עניין עקרוני. במצב זה יש צורך לקרוע את כפות השולחן, מבלי להזיז את אמות הידיים. בהיעדר כאב, ניתן להוסיף עד 1 ק"ג בכף היד.
אתה יכול באופן עצמאי לבצע קליע ספורט: חבל עם אורך של 50-80 ס"מ מחובר מקל 30-40 ס"מ, ועבור זה - עומס של עד 2 ק"ג. יש צורך להיצמד לשרביט כך שהאגודל נמצא בתחתית. לוקח את המיקום הזה, אתה צריך רוח את החבל על המקל, תוך כדי מנסה להרים את המשקל לגובה המרבי. בתרגיל, שתי הידיים צריך להיות מעורב. תרגיל ניתן לחזור, לוקח את הטיל בחזרה אחיזה.
תרגיל נוסף עם מקל משקולות היא לבצע את התנועה בצורה כזו כאילו אתה מושך את הדגים על מוט דיג. היא מתבצעת על ידי שתי ידיים. באופן אידיאלי, המשקל צריך להיות קרוע מהרצפה.
תרגיל קבוע כדי לחזק את השרירים של הידיים - התחייבות למנוע "מרפק טניס". עם התפתחותה של מחלה זו יש צורך לנקוט תרגילים פיזיים אקופרסורה - זה יעזור להקל על הכאב ולחזור את הפונקציונליות של המפרק.