- פרוסות אבטיח - 3-4 חתיכות
- נתח מנטה - 3-4 חתיכות
- דבש - 2 אמנות. כפות
אבטיח מנקה בקפידה עצמות וקרום, חתוך לקוביות קטנות ונשלח לבלנדר. שם שמנו דבש ונעלי עלים. לטחון הכל למצב הומוגני - זה ייקח בערך דקה, תלוי בעוצמה של הבלנדר שלך. למעשה, זה כל המדע - אבטיח טרי מוכן :) טעים הרבה יותר אסתטי מאשר רק פרוסות אבטיח!
מנות: 3-4