היגיינה של אברי הרבייה של גבר צעיר.
גברים צעירים צריכים לפקח בזהירות על טוהר הגוף כולו, במיוחד של איברי המין החיצוניים. על פני השטח הפנימיים של העורלה המכסה את ראש הפין, יש בלוטות שמפרישות סוד מיוחד. אם היגיינה אינה מכובדת, היא יכולה לפתח פתוגנים ולגרום לדלקת של העור והעורלה, וכתוצאה מכך הנזק לשכבת פני השטח של האפיתל עלול לגרום לשחיקה. כדי למנוע זאת, אתה צריך לשטוף את הראש של הפין בבוקר ובערב עם מים חמים, dabbing עם מפית או מגבת לשימוש אישי. במיוחד בזהירות יש לרחוץ מחוץ אברי המין וגם את העור סביב אותם לאחר זיהומים (עם סבון או פתרון חלש חם של אשלגן permanganate).
היגיינה של איברי המין של הילדה.
בנות צריך גם לעקוב בקפידה את הטוהר של אברי המין החיצוניים שלהם. בשביל זה, בבוקר ובערב, אתה צריך לשטוף את עצמך עם מים חמים. אם אפשר, לקחת מקלחת חמה, לשנות את התחתונים שלך כל יום. אם נורמות היגיינה לא נצפו, מחלות דלקתיות לא רק אלה איברים, אלא גם אלה השכנות, להתעורר. זה יכול להיות דלקת של דרכי השתן (urethritis), שלפוחית השתן (cystitis), האגן הכליות (pyelonephritis) ואחרים.
המשטר ההיגייני בזמן הווסת הוא חשוב במיוחד, כי בתקופה זו ההתנגדות של האורגניזם לגורמים שלילי של הסביבה, בפרט לקירור, פוחתת במקצת. חיידקים הגורמים למחלות יכולים לחדור בקלות לסביבת האיברי המין. לכן, בימים אלה יש צורך להתלבש במיוחד בחום, כדי למנוע היפותרמיה של המותניים, הרגליים, הבטן התחתונה, שחייה במים, יושב על קרקע לחה. אם אתה לא להגן על עצמך מפני זה, ייתכן שיש מחלות של השחלות (appendages). הם נרפא כבד, משאיר השלכות שליליות (תהליכים ספייק של החצוצרות, השחלות ועוד), אשר בסופו של דבר להוביל פוריות, הריון חוץ רחמי. במהלך הווסת, כדאי להימנע מכל דבר שיכול לגרום לדימום ברחם: שיזוף, נסיעות רחוקות, משחקים בחוץ, ריקוד וכו '.
כמובן, לא להיות כל תקופת הווסת במיטה, אתה יכול לבצע את העבודה הרגילה בבית הספר, ולהימנע רק מאמץ פיזי משמעותי. רצוי להקליט את תאריך ההתחלה והסיום של הווסת, כדי לשמור על לוח שנה אישי. זה יעזור לתכנן את העניינים שלך מראש עבור תקופת הווסת הבאה ובזמן לגלות את כל סדרים במחזור החודשי.
נהלים היגייניים במהלך הווסת חשובים במיוחד. בימים אלה אתה צריך לשטוף לפחות 3-4 פעמים ביום, עם מים חמים וסבון, או פתרון חלש של אשלגן permanganate. נגבו את העור ואת רירית הממברנות ואחריו להשרות תנועות, ולא לטחון, כי שפשוף גורם לגירוי. כאשר מגרה את הקרום הרירי של איברי המין החיצוניים, תמצית של קמומיל או תה חזק משמש לשטוף אותו.
כאשר הווסת כואב, נערות לעתים קרובות לנקוט שימוש משככי כאבים (למשל, analgin), לשים על הבטן חם לא בידיעה כי חם יכול להגביר את זרימת הדם או לעורר דימום. שימוש בלתי נשלט של תרופות הוא גם לא בטוח, ההשפעה שלהם יכולה להשפיע על הבריאות. המחזור הראשון מלווה בתחושות מכאיבות, אך בסופו של דבר הוא עובר. אחרת, אתה צריך לראות גינקולוג.
היגיינה של בלוטות החלב.
מאז גיל ההתבגרות, בנות צריך ללבוש חזייה (החזייה). זה צריך לתמוך ולא לדחוס את בלוטות החלב, כי עלייה קלה מהם משפר את זרימת הדם, וסחיטה, להפך, מפר אותו. לכן, חזייה נוחה מקדמת את ההתפתחות הנורמלית של בלוטות החלב ומונעת הפרעה לתפקוד במהלך תקופת ההנקה.
השפעות מזיקות של ניקוטין, אלכוהול וסמים על הגוף של נערות ונערים. עישון, שתייה, סמים מעכב את התפתחותו הנפשית והגופנית של נער, הורס את הנפש הפגועה שלו. מחומרים אלה, פעילותם של מערכות העצבים והלב וכלי הדם, איברי הרבייה, וכן הלאה, נפגעת.
עישון הוא מזיק מאוד, במיוחד עבור בנות, לשבש את התזונה של איברים ורקמות, זה מוביל להתפתחות של שינויים משמעותיים בגוף שלהם. הקול נעשה מחוספס, לא נעים, העור מאבד את גמישותו ורעננותו, מופיעים קמטים קדומים. בנות מנסים לעשן הרבה יותר מאוחר מאשר בנים, לעתים קרובות יותר בעת שינוי הצוות, למשל, להירשם בבתי ספר טכניים, מכללות, אוניברסיטאות, ללא פיקוח הורים יום. רבים מהם מאמינים כי זה אופנתי כי סיגריה עושה אותם יותר אטרקטיבי.
זה לא מקובל במיוחד לעשן במהלך ההריון הנקה. במקרה זה, האישה פוגעת לא רק לעצמה, אלא גם באורגניזם של בנה. ילדים שנולדו ונולדים נשים כאלה חלשים, רגישים מאוד למגוון מחלות זיהומיות.
עישון במהלך תקופת האכלה גורם גם נזק לילד. ניקוטין חודר לתוך חלב האם, איכותו פוחתת, ועם זה נכנס לגוף של הילד. כתוצאה מכך, ילד כזה מתפתח גרוע, אנמיה יכולה להתפתח. ילדים כאלה סובלים לעיתים קרובות מדלקת סימפונות, דלקת ריאות ומחלות דרכי הנשימה. אלכוהול וסמים לגרום הפרעות חמורות בגוף של מתבגרים, לעכב התפתחות נפשית וגופנית שלהם.
שתיית אלכוהול מחלישה את שליטתו של המתבגר בהתנהגותו. אפילו במינונים קטנים, אלכוהול וסמים מדכאים בושה, תחושת כבוד ובטחון עצמי. אין זה מקרה כי פשעים רבים נעשים במצב של שכרות וסמים.