Lobio מ שעועית

שעועית יבשה חייב להיות שטוף, מלא מים והשאיר כל כך לילה. למחרת החומרים: הוראות

שעועית יבשה חייב להיות שטוף, מלא מים והשאיר כל כך לילה. למחרת, אנחנו מנקזים את המים שבהם שעועית עמד, למלא מים חדשים, לזרוק שלושה עלי דפנה ולבער אש איטית. מבשלים כ 90 דקות על אש נמוכה. גזרים חתוכים לרצועות, פלפלים ובצל - קוביות גדולות. אנחנו מסירים אגוזי מלך מן הקליפה ומעכים אותם בבלנדר או בטיט. במחבת לחמם את שמן הירקות, לזרוק שם בצל, גזר ופלפלים. מטגנים במשך 5 דקות, ואז מוסיפים תבלינים ואגוזי מלך קצוצים. מטגנים ירקות עם תבלינים ואגוזים במשך 5 דקות נוספות. יוצקים למחבת כוס מיץ עגבניות, להפחית את החום ואת התבשיל במשך 25-30 דקות תחת מכסה סגור. ואז לשפשף את הירקות מוכן ההלבשה 1 שן שום, מלח, לסגור את המכסה ולתת לו לחלוט במשך 5-10 דקות. כוסברה ושום קצוץ דק. מערבבים את שעועית מבושל שעועית, רוטב ירקות וכוסברה טרי עם שום. שילוב טוב הכל. מכסים את המכסה ומניחים לו להתבשל במשך כ 5 דקות, ניתן להגיש אותו לשולחן חם או קר בעת ובעונה אחת.

מנות: 6-7