להשאיר לו הוא מתח. כמו, עם זאת, וקריאת ספרים, מפגש עם חברים, socializing עם המשפחה. עבורו, החיים הם עבודה, עבודה ועוד עבודה ... מהי תסמונת ויקאהוליק - בעירה מקצועית או מסירות כנה לעניינך?
מי עובד לפני המוות
המילה שלנו "workaholic" נשמע כמו מחמאה. זה אומר עובד מצפון אשר לא נחשב עם זמן ומאמץ. למעשה, יש הבדל גדול בין עובד חרוץ לבין workaholic. אדם שנותן הרבה אנרגיה לעבודה, תמיד רואה את המטרה ושואף לתוצאה הסופית. עבור אדם עם סינדרום Workaholic, התהליך הוא חשוב. מיד עם סיום העבודה, הוא מתחיל לדאוג, הוא מחפש משהו לצלול שוב. אם עובד עובד חרוץ הוא רק חלק מהחיים, אז עבור workaholic היא דרך מילוי הזמן.
במערב הפרגמטי ובמזרח החכם כבר הבינו את סכנת העבודה. "לחיות רק עם עבודה מסוכן לבריאות", הכריז משרד העבודה היפני בתחילת שנות התשעים, כאשר פקידים התחילו ממש למות בעבודה - מהתקפי לב, שבץ, אי ספיקת לב.
זוהי אבחנה
היום, Workaholism היא אבחנה. והנה הסימפטומים העיקריים שלה.
1. אדם נמצא בלחץ מתמיד, טוען את עצמו לעבודה יותר ויותר. כל הבעיות המתעוררות במשרד, הוא כל כך קרוב ללבו, כאילו חייו תלויים בו - במובן המילולי.
2. עבור workaholic אין ערבים חינם, סופי שבוע, חגים. זו רק עוד הזדמנות לעבוד ", כששום דבר לא מסיח את הדעת".
3. "מטורפים של עבודה" להיות מעופש, אנוכי כלפי קרוביהם. הבעיות שלהם נראה קטן workaholics ולגרום רק גירוי. וזה בהכרח נובעים בגלל סכסוכים במשפחה - סיבה נוספת לצלול לתוך העבודה.
4. מחיינו של מכור לעבודה, ספרים, סרטים, טיולים, פגישות עם חברים נעלמים - כל זה הוא רואה בזבוז זמן חסר שחר.
"ציד HORSES ..."
לעבוד פחות "קפיטליסטים ארורים" לא קוראים מן ההומניזם. הם חשבו: אדם שעובד ללבוש, הוא לא רווחי. בשל עומס יתר כבד, הוא לעתים קרובות יש התמוטטויות עצבים, ואת הלחץ המתמיד שבו הוא נוהג עצמו, כרוך בעירה מקצועית מוביל מחלות כרוניות.
בנוסף, מכור לעבודה בדרך כלל מתייחס בקנאות להכרה בשירותים שלו, נעלב כאשר הקנאות שלו לא לחגוג את הבוסים, הוא נעשה זועם אם מישהו מנסה לבדוק ולשלוט בו. כל זה יוצר אווירה עצבנית בקבוצה.
אפילו גרוע יותר, כאשר תסמונת Workaholic - הבוס. הוא מענה את הכפופים עם הדרכה קטנונית ואת הרגולציה של כל צעד. אם עובד עוזב את הבית בזמן המיועד, הראש לעולם לא ייתן לו בונוס או עלייה בשכר, כי הוא רואה אותו עצלן. למפקד כזה יש תחלופה גדולה של העובדים, כי לא כל האנשים יכולים ורק רוצים לחיות.
Workaholic אפילו משנה את אופי שיכרון. אם רוב האנשים, לאחר שיכור יין בחברה, הם צוחקים, להתחיל ליהנות, ואז "מטורף העבודה" הופך אגרסיבי, מחפש עימותים.
חגים סינדרום
בקיץ מגזינים לעתים קרובות לפרסם תמונות מצחיקות: גבר יושב על החוף, קובר את עצמו במחשב נייד, וקורא שני טלפונים ניידים בבת אחת. למעשה, זה לא מצחיק בכלל. לכן, ההגנה של אדם מ "תסמונת חופשת הקיץ" באה לידי ביטוי.
Workaholism הוא דומה התמכרות לסמים, בכל מקרה, מנגנון דומה. אדם שנהנה מעבודה טובה, רוצה לחוות אופוריה זו שוב ושוב. אם הוא לא מוצא כל כך שמחה של דבר אחר מאשר במקצוע שלו, הוא מגדיל את הקצב, מגדיל את העומס. תעסוקה קבועה, הביקוש מביא "מכורים לסמים מעבודה" זמזום אמיתי.
אם אדם פתאום מאבד את כל זה, הוא באמת חווה "שבירה". מתברר שלאחר מירוץ עבודה מטורף שוכב על החוף, זה כמו לעצור במהירות של 160 קמ"ש. לעבודה יש דיכאון, עצבנות, תחושה של ריקנות וחוסר ערך. כדי למנוע את זה קורה, אנשים מקובעים בעבודה צריך להתכונן לקראת החג מראש.
בונגלו במשרד
ראשית, מצאו לעצמכם נוף מרגיע: בונגלו על האוקיינוס, חוף שטוף שמש, רחובות צרים של עיר אירופאית מימי הביניים - והכניסו תמונה זו לשולחן העבודה או עשו שומר מסך במחשב. בכל פעם שעיניך נופלות עליו, תופיע בראשך המחשבה: "כמה טוב זה שם! הגיע הזמן לעזוב! "
אדם עם תסמונת Workaholic מקצועי בעירה לא נותן הזדמנות להפסיק להתעסק, להפסיק לרוץ של מחשבות. נסו להתאמן. שבוע לפני החופשה שלך, לפחות פעם ביום, לעשות את ההליך הזה: לשבת בכיסא ולהישאר בו 5-10 דקות, לא עושה כלום: לא לחשוב, לקרוא, לא מדבר. אלה שעובדים 12-14 שעות, זה נתון קשה מאוד. אבל זמן- outs הם "השקעות" בחופשה בעתיד.
במשך שבוע או לקוחות מוקדמים להתקשר ושותפים, אומרים כי לצאת לחופשה. תגיד להם מי הם יכולים ליצור קשר בהעדרו. שוחח עם הבוס שלך אם העבודה שלך יכולה לחכות כמה שבועות, או שאתה צריך למצוא מישהו יבצע את זה.
לא עם "ASKOY", ועם "ASEI"
לא משנה כמה אתה עייף, אתה צריך לעזוב בחופשה, מהעיר שבה אתה גר ועבודה. אחרת, תתפתה להפעיל את המחשב, להסתכל על הדואר, לשוחח עם עמיתים ב- ICQ. אתה בעצמך לא שם לב איך אתה תהיה שוב נגרר לתוך העבודה היקרה שלך.
אם במהלך השנה אתה בסופו של דבר בנסיעות עסקים ואתה לא יכול לראות את המטוסים, לצאת לחופשה ברכבת או ברכב. אל תיקח את המחשב הנייד שלך איתך: דברים יש את היכולת לכוון אותנו לתוך מה שהם לגלם. אתה רואה בגד ים, כובע קש, כוס עם קוקטייל מרענן - יש עמותות נעימות עם החג. תסתכל על ציוד משרדי - פנימי הולך כוונון לעבודה. במקרה שאתה צריך בדחיפות להציג דואר אלקטרוני, אתה יכול לעשות את זה בסלון האינטרנט, אשר זמינים כעת בכל עיר גדולה.
קשה יותר עם טלפון סלולרי. אם המספר שלו ידוע לעמיתיך ולשותפיך העסקיים, אז תיאלץ לחופשה כדי לפתור בעיות עבודה. למרות האזהרה שאתה יוצא לחופשה, מישהו יהיה בהכרח "לפרוץ", כי השאלה הזאת לא ניתן לפתור בלעדיך. יש אנשים, יוצאים לחופשה, עושים זאת: הם קונים מספר אחר ומדווחים רק למי שיש להם הזכות להטריד אותם רק במקרה חירום.
הדבר הקשה ביותר הוא להעביר את עצמך מן המקצב המטורף שבו חיית לאחרונה, לאט יותר, רגוע יותר. באופן מוזר, זה עוזר לקרוא את הקלאסיקה. קח איתך הוא לא בלש בסגנון של פעולה, אבל טורגנייב או טולסטוי. סיפור נינוח, תיאורים מפורטים, התפתחות איטית של העלילה - הכל נוטה להרגיע ולהרגיע.
להשמיד את עצמך
Workaholic, שהחליט לצאת לחופשה, לעתים קרובות חושב: "אני פשוט לישון ולשכב על החול כמו גווייה." אבל זה רק שהוא לא יכול להירגע. לכן, בימים הראשונים צריך להיות מובנה ככל האפשר ומלא מעשים הדרושים כביכול. אז אתה מרמה את עצמך, והגוף לא יחווה "שבירה".
אם אתה הבוס נמאס קבלת החלטות, לקחת אחריות על עצמך, להורות לארגן את סוכנות הנסיעות החג. תן להם לקחת אותך למקום כלשהו, הם מובילים, לבדר, להוריד אותו מתחת למים, להרים אותו אל ההרים. לשחות עד תשישות כדי להקל על המתח העצבי. עבור להליכים שבהם אתה תהיה עיסויים, רגוע.
אם בעבודה אתה רק להגשים את ההחלטות של אנשים אחרים, כדאי לך לצאת לטיול מחנאות, לחוות סוגים קיצוניים של מנוחה. זה ייתן הזדמנות להראות יוזמה, להרגיש אחריות.
ורק לאחר רעד כזה אתה יכול לייעץ מכור לעבודה כדי להירגע. והוא כבר יכול לנסות לעשות את זה. עכשיו הוא כבר לא ייראה שיזוף על החוף, משוטט בעיר לא מוכרים ואפילו שעה של שינה אחרי ארוחת הערב כבזבוז זמן. עכשיו הוא יכול בשלווה לבחון את הציורים במוזיאון ואת ציורי הקיר בבית המקדש, להעריץ את השמש השוקעת וליהנות כוס יין טוב במסעדה החוף.