העובדה כי רגשות שליליים באים לידי ביטוי לעתים קרובות יותר, או גרוע מזה, להסתתר בפנים. בינתיים, צחוק רגיל מהלב יכול להציל אדם מכמה בעיות, כמו גם בעיות הקשורות לבריאות. לפני פרץ של צחוק עליז, כנה, דיכאון לא יעמוד, והעולם יהיה מעניין להפתיע, ולא עוינת משעמם.
ילדים צוחקים לעתים קרובות יותר, כי הם לא מפחדים לקלקל את המוניטין שלהם או מכובדות עם צחוק עליז ולא מרוסן. זה היה אפילו נחשב כי ילד בגיל שישה חודשים, אם הוא בריא, מחייך וצוחק לפחות 300 פעמים ביום.
וכמה פעמים צוחקים המבוגרים? למרבה הצער, הרוב, מגיב בערך עם הביטוי הבא: "ומה לשמוח? ". לדברי פסיכולוגים, זה מותנה חברתית נוצר באופן מלאכותי חשיבות מופרזת. התנהגות זו של בעיות לא פותר, הבעיות הופכות להיות אפילו יותר, כמו דומה מושך.
תכונות טיפוליות של צחוק
צחוק הוא שימושי לכולם, שכן יש לו תכונות ריפוי רבות. צחוק עושה, גם כאשר אנחנו רחוקים מלהיות כיף, להרגיש טוב יותר. צחוק מסייע להפחית את מספר הורמוני הלחץ ואת הלחץ, לחזק את המערכת החיסונית, ולפתח משככי כאבים יותר.
מדענים בחו"ל, תוך שימוש בשיטות המחקר האחרונות הוכיחו כי בתהליך של צחוק, המוח ומערכת העצבים מקבלים דחפים שיש להם השפעה מועילה על עבודתם. בנוסף, לצחוק יש השפעה חיובית על בריאות האדם בכלל. זה הוכיח כי אנשים להתעצבן פחות ולצחוק לעתים קרובות יותר לא יודעים על דיכאון בכלל, והם הרבה פחות חולה.
מאשר צחוק מועיל
כבר לפני 2000 שנה, היפוקרטס ציין כי שיחה עליזה ותוססת במהלך הארוחה משפרת את העיכול. למעשה זה כך, כי כאשר אנו צוחקים בלבביות, את השרירים של הבטן לחץ על הידוק, וזה בתורו הידוק השרירים של השרירים החלקים של המעיים שלנו, תוך כדי לסייע לה להסיר רעלים ורעלים. לכן, צחוק יכול להיקרא סוג של התעמלות עבור המעיים, ואין צורך לצחוק בזמן האכילה.
אנדורפינים הם הורמוני שמחה, משחררים אותנו מרוגז ועצב, משחררים צחוק.
לפני צחוק הומוסקסואלי כנה, הצטננות וזיהומים נסוגים, כמו צחוק גורם נוגדנים להתפתח, והם בתורו להגן על הגוף מפני חיידקים ווירוסים. בנוסף, צחוק תורם לעלייה במספר הלוקוציטים, והם נלחמים עם דלקתיות שונות, ואפילו מחלות בעלות אופי אונקולוגי.
השפעת הצחוק על התפיסה
מדענים אוסטרליים עשו תגלית מדהימה - הצחוק יכול לשנות את התפיסה שלנו את העולם לטובה. צחוק, הפועל על תפיסה חזותית, מאפשר לנו להסתכל על דברים בשני חצאי המוח, והם נתפסים כפי שהם. במצב הרגיל, הכל קורה אחרת - העיניים שולחות "תמונה" לחצי כדור שונים, ולמרות שהמוח מסוגל לעבור במהירות, עם זאת, הדברים הסובבים ותופעות אינם נתפסים על ידינו בצורה נכונה. יש אפילו ביטוי כזה של צחוק, אולי אפילו, ושמעת אותו: "העיניים שלי נפתחו".
צחוק מגן, מונע מחלות
קרדיולוגים מאמריקה, במהלך בדיקה של שתי קבוצות של אנשים, הגיעו למסקנה כי צחוק, תורם לנורמליזציה של לחץ הדם, יכול להגן על הלב שלנו, עוזר להפחית את הסיכון של התקפים במחלות שונות. הקבוצה הראשונה של אנשים היתה למעשה אנשים בריאים. בקבוצה השנייה היו גרעינים. במהלך הסקר נודע כי מחצית הליבות במהלך החיים חיו צחקו לעתים רחוקות יותר מאשר אנשים בריאים מאותה קבוצת גיל.
ולמרות שמדענים אינם יכולים להסביר כיצד צחוק מונע את התרחשותן של מחלות, אך דבר אחד הסבירו: בגלל המתח הנוירו-נפשי, מחסומי המגן של כלי הדם ניזוקים, וזה גורם להיווצרות של כולסטרול, הצטברות של שומן, דלקות. וכתוצאה מכך, את המופע של מחלות לב וכלי דם, עלייה בהתקפי לב. לפיכך, מתברר כי, הסרת המתח נפשי, צחוק, ובכך, מונע את התרחשותן של מחלות. כתוצאה מכך, צחוק, חיוך, השקפה חיובית על החיים יכולים להיחשב אורח חיים בריא
מדענים בתחום זה במהלך המחקר הוכיחו שוב ושוב את היתרונות של השפעת הצחוק על הבריאות. בואו ניקח דוגמא, תוך כדי צפייה בקומדיה או במלודרמה, המחזור מסתובב בדרכים שונות, אם אדם מסתכל על המלודרמה, זרימת הדם איטית יותר, ואם הקומדיה נראית מחזור הדם הוא נורמלי. חולי סוכרת אשר שומרים על אותה דיאטה, לאחר צפייה בקומדיות, חלה ירידה ברמות הסוכר בדם. ואם החולים היו רשאים להקשיב לא מידע מעניין, אז לא היו שיפורים.
נורמן קאזינס מדען ידוע מאמריקה, סובל ממחלה מורכבת של עמוד השדרה, צחוק אפילו הקלה את הכאב. הוא הבין שמבחינת פרקים מצחיקים של קומדיות הוא משתפר, והוא יכול, בלי לקחת תרופות, ללכת לישון. לאחר התצפית הזאת, הוא כלל את הטיפול בטיפול בחולים עם מחלות דומות. ואחרי זה הוא יצר קבוצה שתלמד את ההשפעות הטיפוליות של הצחוק.