כאשר יש לנו כאב שיניים, אנחנו מיד הולכים לרופא, כי אנחנו יודעים: אנחנו לא יכולים להתמודד עם כאב שיניים עצמנו. אבל ככלל, אנחנו לא מקדישים תשומת לב רבה לכאב בבטן. המעי הגס אינו יכול לחכות לעזרה. כתוצאה מכך, תסמונת המעי הרגיז מתפתחת - מחלה לא נעימה, מסומנת על ידי שריפה בבטן. אנו נספר לך יותר על תסמונת המעי הרגיז, הסיבות, הטיפול ומניעתו.
התפרעות בבטן
תסמונת המעי הרגיז היא מחלה נפוצה מאוד בעולם המודרני, ויש לה רק צורה כרונית. במילים אחרות, אם זה לא מטופל, המחלה יכולה להימשך שנים, מאוד הרעלת חייו של אדם. בין התסמינים האופייניים ביותר של תסמונת המעי הרגיז מתרחשת לרוב:
• שלשולים ממושכים (במיוחד מיד לאחר אכילה) או עצירות. וגם תחושה של ריקון מלא של המעי.
• כאב - מתון עד בלתי נסבל - בטבור או בבטן התחתונה. זה נראה, בדרך כלל לאחר אכילה.
• נפוח עקב הצטברות של גזים, לרוב בערבים.
• סחף אוויר, בחילות, תחושת כבדות בבטן.
אבל מאז תסמינים כאלה להתרחש במחלות אחרות של דרכי העיכול, הרופאים צריכים לעשות כל מאמץ כדי לבסס את הסיבה האמיתית של אי הנוחות. לדוגמה, לטובת האבחנה של מעיים רגישים היא העובדה כי החולה אין לירידה במשקל, חום, אנמיה או ESR מוגבר. במקרה זה, יש גם בדרך כלל אין שינויים אורגניים ברור במערכת העיכול, למשל דלקת או כיב של הרירית.
בנוסף, הרופא חייב להוציא כמה גורמים זרים, שבגללם המעי יכול גם להרגיש אי נוחות, אבל מסיבות שונות לחלוטין. זה קורה, למשל, עם טעויות בתזונה, עם תרופות או התעללות באלכוהול. מחלות מסוימות, כמו אנדומטריוזיס, סוכרת ותריסוקסיקוזיס, יכולות גם לייצר תופעות דומות לתסמונת המעי הרגיז. המאפיין של מחלה זו תסמינים יכולים להתרחש עם תסמונת קדם וסתית, ועם גיל המעבר. במקרה זה, המראה שלהם הוא עורר על ידי חוסר היציבות של הרקע ההורמונלי.
גורם לתסמונת המעי הרגיז
אף אחד לא יודע את הסיבה המדויקת של הופעת תסמונת המעי הרגיז בבני אדם. זה ידוע כי כ -20 אחוזים מהמקרים להתרחש לאחר Gastroenteritis מועבר. לפעמים את האשמה על זה - היעלמות של הצומח שימושי, מה שנקרא dysbiosis. מחלה של מישהו יכול להיות מופעלות על ידי חוסר סיבים בתזונה, כמה יש אורח חיים בלתי פעיל. בנוסף, אצל אנשים מסוימים המעי הגס רגיש יתר על המידה, וככלל הוא מגיב בחריפות למה שיש לאחרים ללא תוצאות. כתוצאה מכך, מתח יומיומי ללא הפרעה מסובב את המעיים המסכנים לקשר הדוק. ואז המזון או הגזים הנפוצים ביותר גורמים לתגובה חזקה עוד יותר של חלק חשוב זה של גופנו.
אבל לרוב הרופאים מסכימים כי הופעתה של תסמונת חולה הוא אשם על מתח. רוב האנשים מוכנים להודות: כאשר הם מודאגים, הדבר הראשון שהוא עושה הוא להקפיץ בבטן שלהם. העובדה היא כי הקירות של המעי הדק מורכב שרירים חלקים, ואת המתח או הרפיה נשלטת על ידי התת מודע שלנו. לכן, כאשר יש לנו תחושה של חרדה או רגשות שליליים אחרים, זה מיד גורם לעווית מעיים. ומאחוריו, כתגובת שרשרת, יש בעיות עיכול אחרות. לכן רופאים רבים בטוחים כי הפסיכותרפיסט צריך קודם כל לטפל בתסמונת המעי הרגיז. אחרי הכל, רק הוא יכול לשחרר את הלא מודע הכבד שלך מן העומס הכבד, ואחריו - ולהרפות את המעיים מתוחים.
טיפול באינדרום המעי הרגיז
טיפול בתסמונת המעי הרגיז צריך להיעשות תחת פיקוחו של רופא. לכן, אם יש לך בעיות, הקפד ללכת לרופא- gastroenterologist. יש לזכור כי אבחון של תסמונת המעי הרגיז יכול להתבצע רק לאחר תשובות מפורטות שלך לשאלות של הרופא ואחרי לא כולל מחלות אחרות שנותנות סימפטומים דומים. לדוגמה, הוא חייב לוודא כי החולה אין קוליטיס או גידול במעי. כדי לסייע לרופא לאבחן, להכין את התשובות לשאלות הבאות:
• האם חוויתם תמיד את אותן תחושות לא נעימות בבטן או בעבר הם היו פחות מודגשים?
• האם אתה מקבל אי נוחות מעת לעת או שאתה כל הזמן מטריד?
• האם הבעיות מחריפות במקרה של מצבי לחץ או בעת שינוי המשטר הרגיל, למשל בחופשה או בנסיעת עסקים?
• האם דם או ריר מופיעים במהלך צרכיו?
• האם יש לך כאבי בטן קשים כאלה שהם יכולים להרים אותך מהמיטה באמצע הלילה?
האם איבדת משקל לאחרונה עקב הפרעות בצואה יותר ממחצית עד שני ק"ג?
• האם לעיתים קרובות יש לך שרפרף 4 או יותר פעמים ביום?
• האם אבותיך סובלים מסרטן מעיים בגילאי פחות מ 50- שנים?
האם לעיתים קרובות יש לך תקופות כואבות, פזרניות או לא סדירות?
לא לשים את האבחונים שלך! הדשא הם, כמובן, טוב, אבל שיטות של אנשים יש להחיל על המקרה! בנוסף, הטיפול החשוב ביותר עבור תסמונת המעי הרגיז הוא פסיכותרפיה. עם זאת, בבית, אתה עדיין יכול לעזור המעיים שלך. הרופאים פיתחו המלצות הכרחיות להפחית ולמנוע לחלוטין כאב ושריפה:
• נסו להימנע ממצבים מלחיצים! אל תתנו רגשות שליליים הרסניים להשתלט עליך במלואו. נסו לחיות אורח חיים שקט. השתתפות במצבים קיצוניים צריכה להימשך לעתיד, כאשר ההתאוששות מגיעה. מצא דרך לחזק את הבריאות הרגשית שלך. לדוגמה, לעסוק תרגילים מדיטטיבי. אם אינך מרגיש הקלה, פנה לפסיכולוג.
• לחסל את הסיכוי הגבוה ביותר של המעיים שלך, כגון קפה, אלכוהול ותחליפי סוכר. הימנע מזון המכילים חומרים משמרים או thickeners - המעי הגס גם סובל אותם מאוד רע.
• רשמו את המאכלים שאתם אוכלים במהלך היום. בזכות זה תוכל לראות מה בדיוק לא אוהב את המעיים שלך. לדוגמה, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי החמרה של המחלה נגרמת לעתים קרובות על ידי שימוש של פרוקטוז - בצורה טהורה או בהרכב של מוצרים טבעיים. ומישהו מחמיר מחלב. רק זכור כי הדחייה של המעי של מזון זה או אחר מתבטאת רק 48 שעות לאחר האכילה.
• ללא קשר לתרופות שהרופא רשם, השתמשו בתרופות אנטי - פסמליות טבעיות, כגון מנטה, כדי להקל על תסמונת הכאב. שמן שלה כמוסות הוא טוב במיוחד. מאז יש לו את המאפיין של חסימת הערוצים שדרכו סידן מזין את השרירים החלקים של המעי, ובכך גורם מתח שם. כתוצאה מכך, שמן מנטה מקדם הרפיה מהירה של השרירים החלקים של המעי. אז, זה מקטין באופן משמעותי את הכאב.
• באופן קבוע לעסות את דופן הבטן כדי להקל על המתח במעי הגס. כדי לעשות זאת, לשפשף על כף היד של תערובת של 5 טיפות של מנתה 1 כף שמן חמניות בתנועה מעגלית בכיוון השעון, לעסות את הבטן במשך כמה דקות.
• לשתות יותר מים! עבור אדם הסובל תסמונת המעי הרגיז, זה חשוב ביותר. במיוחד אם בתזונה שלו יש הרבה מזונות עם תוכן סיבים גבוהה, למשל, ירקות טריים או דגנים מ שיבולת שועל פנינה. העובדה היא כי התפקוד העיקרי של המעי הגס הוא לספוג מים ומלח מן מוצרי המזון הנכנסים לגוף. ואם אתה לא שותה מספיק מים (על שני ליטר מדי יום), ואז המעי הוא נאלץ לקבל מים מן האוכל לעיכול, עד קצה של "ייבוש" שלה דחיסה. וזה, בתורו, גורם לעצירות החזקה ביותר.
• משחה אמיתית עבור המעיים היא גזר, כי החומרים בהרכבו לפעול על זה מרגיע. לכן, לעיתים קרובות לכלול את הדיאטה מגורדת על רדוד (אם יש לך שלשולים) או על גדול (אם יש לך עצירות) מגורד מגורר עם שמן זית. זה גם שימושי לבשל פירה מרק גזר פעם או פעמיים בשבוע.
• כדי להרגיע את מערכת העיכול, לשתות תה ליום מן קמומיל או שומר.
בדוק עם הרופא אם אתה צריך להתחיל לקחת מינונים קטנים של אספירין. כמו מחקרים הראו, התרופה מסיר גירוי של המעי הגס, מסיר רעלים ואפילו מונע גידולים ממאירים. אבל תרופה זו חייבת להיות שיכורה בזהירות, ולכן זה לא יכול להיות prescribed לעצמך!
• לשמור על הצומח שימושי במעי. כדי לעשות זאת, לכלול את מזונות חומצה לקטית יומי בתפריט. שניהם מסורתיים מועשר עם bifidobacteria מרפא.
לדעת יותר על תסמונת המעי הרגיז, הגורמים והטיפול יכול להקל באופן משמעותי את המצב הכואב.