אין נשים בעולם שמרוצות לחלוטין מהופעתן. זה נכון במיוחד של הדמות, אשר נציגי החצי היפה של האנושות מבקשים לשפר בכל הדרכים האפשריות. עם זאת, לא לכל אחד יש מספיק כוח וסבלנות להביא את גופו על מנת ולאבד קילוגרמים עודפים בעזרת פעילות גופנית מוכשר דיאטה שנבחרה כראוי. רבים מעדיפים דיאטות אקספרס, לעתים קרובות אפילו בלי לחשוב על ההשלכות הבריאותיות הרסניות כי שיטות פופולריות של ירידה במשקל יכול להוביל.
גוף האדם הוא מערכת מאוזנת ומורכבת הפועלת בשל מגוון גורמים. המחסור של לפחות אחד מהם יכול להוביל לתוצאות חמורות, אשר יכול לעורר מחלות קשות ואף להפוך איום ממשי על החיים. לכן, זה שווה מאוד קשובים דיאטות המפורסם ונסה לא לפנות אליהם ללא ייעוץ מקצועי של מומחים. במאמר זה, ננסה להבין אילו טכניקות הרזיה פופולרי יכול לגרום נזק בלתי הפיך לבריאות שלנו
מונודייטה
המהות שלה טמונה בעובדה כי במשך זמן מסוים יש צורך לאכול רק מוצר מזון בסיסי. מערכת מזון כזו נחשבת נוקשה מאוד והיא משמשת בדרך כלל לניקוי הגוף, אשר מתנהל לא יותר מאשר יומיים. עם זאת, כמה נשים, בקנאות המבקשים לרדת במשקל במהירות בהשראת תוצאה מהירה, להשתמש בתזונה זו במשך שבוע, או אפילו שניים. כתוצאה מכך, הגוף מתחיל לחוות מחסור קטסטרופלי של חומרים מזינים וויטמינים, בשל אשר יש כשלים בעבודה של איברים פנימיים, מטבוליזם הוא שיבשו, שינויים הורמונליים להתרחש בעיות רבות אחרות להתרחש.
לדוגמה, דיאטה קפיר האהובה של לריסה דולינה יכולה להוביל לבעיות במערכת העיכול, אנמיה וירידה בהמוגלובין.
אבטיח דיאטה בזמנים מגדיל את הנטל על הכליות ומוביל שיבוש של עבודתם, אשר כתוצאה מכך הוא כרוך עם הופעת חול ואבנים.
פירות והדרים מונו דיאטות מסוכנים ביותר עבור אנשים הסובלים דלקת הקבה וכיבים, יכול לגרום לתגובות אלרגיות החזקים ביותר.
לכן, מערכת מזון כזו יש להשתמש אך ורק עבור ימים שיפור הבריאות של שחרור בשום מקרה לא יכול להיחשב טכניקה לאבד משקל.
מתוק דיאט
צברה פופולריות עצומה בקרב נשים שלא יכולות להכריח את עצמן לוותר על ממתקים. ביום, אתה יכול לאכול שני אריחים של שוקולד מריר, לשתות קפה או קקאו שלהם. מתוק עוזר להיפטר רעב מתיש, כמות גדולה של גלוקוז נותן תחושה של מרץ ואנרגיה. עם זאת, התקף פחמימות כזה לא עובר ללא עקבות עבור הגוף: חילוף החומרים נשבר, המצב לטווח קצר של אופוריה מוחלף בקרוב על ידי ירידה בכוח וכאבי ראש, ייתכן שיהיו חריגות במחזור החודשי ובעיות עם מערכת העיכול. תחשוב על כמה קילוגרמים של לעג כזה של הגוף שווים את זה!
דיאטה חלבון (הקרמלין, Dukan, אטקינס ואחרים)
מטרתו היא להגביל את הצריכה של שומנים ופחמימות, להחליף אותם עם מוצרים עם תוכן חלבון גבוהה. הקלות של דיאטה זו היא שאתה לא צריך להגביל את עצמך בכמות המזון, אתה יכול לאכול את המאכלים הרגילים באותו זמן לרדת במשקל. אבל זה רק במבט ראשון. החשאיות של שיטה זו של תזונה היא כי עם צריכת חלבון מופרזת, תוכן קטון בשתן עולה, מה שמוביל לירידה של תפקוד הכליות ואת הכליה, כמות הכולסטרול בדם עולה, ומטבוליזם של פחמימות מופרע. זה לא יכול אלא להשפיע על מצב הבריאות: תהליך של ירידה במשקל מלווה כאבי ראש, עייפות מוגברת, ולפעמים אפילו התעלפות. הליבידו יורד, תפקוד הגניטלי נחלש. תגיד לי, אתה רוצה את זה?
שתיית דיאטה
בתוך חודש, רק מזון נוזלי או מחית ניתן לאכול. בהתחשב בכך שהגוף של מבוגר אינו מספק שיטה כזו של תזונה, בעיות בריאותיות חמורות יכול להתעורר. הדחייה של סיבים מוצקים משבשת את חילוף החומרים ואת מערכת העיכול, גורם ניוון של רירית ומוביל לבעיות רציניות עם המעיים. בנוסף, מערכת העצבים סובלת, על רקע דיאטה, דיכאון, אדישות, פוביות שונות, מצב מדוכא, אובדן יעילות ועניין בחיים בכלל יכול להתפתח.
דיאט מלח חינם
הוא האמין כי חיסול מלח מן הדיאטה, אתה יכול לאבד 7-8 ק"ג בשבועיים. אבל מה יותר זה דיאטה, נזק או תועלת? מלח הוא מקור חיוני של נתרן, היעדר אשר בגוף יכול להוביל לתוצאות חמורות. שינוי הרכב הכימי של הדם, אשר יכול להוביל לירידה בלחץ הדם, אנמיה ואפילו עוויתות. לכן, קטגורי זה לא מומלץ לנטוש לחלוטין במשך זמן רב על מנת לרדת במשקל. דיאטות בסול קצרות מועד ומוערכות למטרות רפואיות לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, אי ספיקת כליות כרונית, יתר לחץ דם ושחמת הכבד.
דיאטה גולמית
חסידי מזון גולמי טוענים את נכונות הבחירה של סדרי העדיפויות שלהם במזון על ידי המוצא הפרימיטיבי של האדם, שאבות אבותיו הוזנו באופן בלעדי על ידי מוצרים גולמיים. הם מאמינים כי כאשר מטופלים בחום, מזון מאבד את רוב התכונות התזונתיים שלה הופך חסר תועלת לגוף, ובכך לתרום הצטברות של רעלים ושומן עודף. אבל אל תשכח כי קשה לתושבי גדול megacities למצוא מוצרים שאינם מכילים אלמנטים מזיקים ו toxins כי יש להם לתוך תהליך הייצור. למזער את הנזק מחומרים אלה רק במהלך טיפול בחום, ובמקביל להיפטר הסיכון של הידבקות בזיהום באמצעות בשר באיכות נמוכה או דגים
דיאטה הורמונלית וכימית
וכמובן, אתה לא יכול שלא להזכיר את השיטה המסוכנת ביותר של ירידה במשקל. למרות העובדה כי "טבליות קסמים" הם השווה עם סמים נרקוטיים והפצה הרשמי שלהם הוא עונש על פי החוק, ישנם רבים שרוצים לרדת במשקל בעזרתם. רשימת ההשלכות ההרסניות של הגוף היא כה גדולה, כי הנזק שנגרם על ידי אותם לא הולך לכל השוואה עם קילוגרמים אבודים. כימיקלים, המהווים את הבסיס של תרופות אלה, להרוס את המוח והכבד, להשפיע לרעה על הקיבה והמעיים, לגרום לתגובות אלרגיות חמורות והפרעות נפשיות.
לכן, לפני שאתה הולך על דיאטה, כדי להיות בטוח להתייעץ עם תזונאי להתייעץ עם הרופא שלך. בהצלחה!