עם רגליים שטוחות, העומס משתרע על מפרקי הירך, עמוד השדרה והראש. עם הזמן, איברים אלה עוברים שינויים שליליים. כאשר עמוד השדרה מעוות, היציבה מוטרדת, העקמת מופיעה, ואז osteochondrosis, המפרקים של הרגליים עוברים שינויים.
לעתים קרובות המחלה מרגישה את עצמה על ידי כאב ועייפות מהירה של הרגליים לאחר הליכה או פעילות גופנית אחרת. עד הערב, הרגליים יכולות להיות מעט נפוחות וכבדות. ייתכנו כאבי ראש בלתי סבירים לאחר הליכה מעייפת או עמידה ארוכה על הרגליים. במשך הזמן, את הרגל עולה לאורך ולרוחב, עצמות כואבות יכול להופיע, נעליים הרגיל להיות חזק ולא נוח. ניתן לאבחן את האבחנה ולרוב, מספיק רק להסתכל על הנעליים של אדם: הוא מעוות מאוד ומשוחק מבפנים.
שיטוח יכול להיות מולד, כ -3% של אנשים לקבל את המחלה הזאת בתור ירושה. לרוב, הרופאים צריכים להתמודד עם הרגליים השטוחות שנרכשו.
הסיבה לרגליים שטוחות בילדים עשויה להיות מספר מחלות; rickets ו poliomyelitis, הגורם של המחלה עשוי להיות לא נכון נעליים. לפי הסטטיסטיקה הרפואית, נשים סובלות מרגליים שטוחות פי ארבעה יותר מאשר גברים. גורמי הסיכון הם הריון, עודף משקל, הליכה גבוה עקבים, ארוך עומד על הרגליים, סוכרת.
עם תחילת שטוחה, אתה יכול לקבל על ידי נעל נעליים עם רפידות מיוחדות, supinators, עיסוי ו פיזיותרפיה נהלים. Supinators משמשים לא רק לטיפול רגליים שטוחות, אלא גם למניעת שלה. כל הנעליים באיכות גבוהה, במיוחד של ילדים, מסופק עם insteps. בדרך כלל תומכים בקשת נעשים להזמין, על הופעות רגל בודדות. Supinators מספיק ללבוש במשך כמה שעות ביום במשך כמה חודשים - הכל תלוי במידת ההפרעה. הרופא יגיד לך אם אתה צריך מיוחד insteps רפואי. עם כאב חמור אתה צריך לפנות טבליות. במקרים מסוימים, כאשר הדפורמציה של כף הרגל בולטת מאוד והליכה הופכת לעינוי אמיתי, יש צורך לנקוט התערבות כירורגית. אז מנתחים - אורתופדים להסיר כמה עצמות על הרגל, משחזר את הצורה הרגילה.
מניעת המחלה חייבת להתחיל עם הינקות. תפקיד חשוב הוא הבחירה של הנעלה: זה לא צריך להיות צפוף ולא מרווח מדי, יש גמיש אך לא רזה. חיזוק השרירים של הרגליים מקודם על ידי התעמלות ומשחקי ספורט. בקיץ כדאי ללכת יחף על חול ואדמה לא אחידה. זה גורם רפלקס מגן, חוסך את הקשת של כף הרגל ומונע את המראה או ההתקדמות של flatfoot. מומלץ אמבטיות חמות יומי על הברכיים, עיסוי השרירים של כף הרגל. עיסוי קל הוא לא רק נעים, אלא גם שימושי.
אם מטבעך אתה תמיד על הרגליים, לקנות נעליים על סוליות עבות ורכות. עבור נשים שעובדות, מומלץ להמליץ על הנעליים בעלות הבוהן הפתוחה, כך שהרגליים מאווררות היטב או עם כיסוי בד המכסה את הקרסוליים. במקרה זה, העקבים לא יעלה על 4 ס"מ.בזמן חופשי, אתה צריך לנוח בזמן הישיבה, להרים את הרגליים גבוה יותר, לעשות כמה תנועות מעגליות עם הרגליים ימינה ושמאלה. גם במהלך היום אתה צריך לעמוד על החלק החיצוני של הרגליים, לתקן את המיקום הזה עבור 30-40s.
מדענים תהו זמן רב מדוע מחלה כזו כמו רגליים שטוחות החלו להכות אנשים, רק עם התפתחות הציוויליזציה? אחרי הכל, אנשים עתיקים גם הלך על שתי רגליים, ואת משקל הגוף שלהם היה מופץ באותו אופן כמו בני דורנו. עם זאת, ראיות מדעיות עולה כי רגל שטוחה לא התפתחה באותם ימים. עכשיו נמצא הסבר החידה - הקדמונים הלכו יחפים על הקרקע, דשא, חלוקי נחל קטנים. האדמה הרדודה נתנה צעדים נוספים לרגליים, וחריגות קטנות של פני השטח גרמו לקולטני הרגליים, סייעו לחיזוק השרירים והרצועות. האדם המודרני נאלץ לעבור על אספלט קשה או בטון, אשר אינו סופג. זו הסיבה רגליים שטוחות הפכו בעיה עבור תושבי מטרופוליני.
בדיקה אקספרס לרגליים שטוחות:
למרוח את הרגליים עם שמנת שמנה. הנח גיליון נייר נקי על הרצפה ועמוד עליו. ישר את תא המטען, חבר את הרגליים. לכוח המשיכה של הגוף ניתן לחלק באופן שווה. עכשיו לצייר קו בעיפרון המחבר את הקצוות של חריץ plantar (ההתחלה ואת הסוף) של חריץ הרגל, שם אין להדפיס, קוראים לזה קטע A, ולהשוות את הפרמטרים שלה עם גודל כף הרגל. אם קטע A תופסת יותר ממחצית כף הרגל, אתה בסדר, אם חצי או פחות, כלומר, אין חלל או שהוא קטן, אתה צריך לפנות לאורתופד. בדיקה זו מתאימה לילדים.