קצב הדופק בבני אדם

כאשר הלב מתכווץ, הקירות של העורקים להשתנות תנודות שונות, אלה תנודות אלה נקראים הדופק. הגדרת התקן תלויה בגורמים שונים - גיל האדם, נטייה גנטית, סגנון חיים ועוד. ואפילו במסגרת הנורמה האישית, האינדיקטורים שלה עשויים להשתנות, אשר עשויים להיות עקב הסתגלות הלב לשינויים בסביבה או בתוך הגוף.

הדופק הממוצע הממוצע אצל אדם

כפי שצוין לעיל, התדירות של התכווצויות הלב עשוי להיות תלוי בקטגוריית הגיל ואת המין של האדם. לדוגמה, הדופק הגברי הוא בדרך כלל נמוך יותר מאשר הדופק הנשי. ככלל, הנורמה נחשבת:

• ילדים יילודים - עד 140 פעימות בדקה;
• ילד עד שנה הוא 130;
• מ 1 עד 3 שנים - 100;
• מ 3 עד 7 שנים - על 95;
• 7 - 14 שנים - כ 80;
• למבוגרים - 72 פעימות בדקה;
• במחלות יכול להגיע 120;
• לפני מותו - 160 פעימות / דקות.

אצל נשים, הדופק הרגיל נחשב לטווח של 70-80 פעימות לדקה, ולגברים - 60-70. עם הגיל, הוא יכול להגיע בשני המינים 65 פעימות / min, מראה נטייה לרדת.

מדידה עצמית של פעימות לב

כדי למנוע בזמן של חריגות חמורות הקשורות לעבודה של מערכת הלב וכלי הדם, יש צורך לשלוט וריאציה משלה, במיוחד מאז מנגנון המדידה הוא די נגיש היום. עם זאת, יש לשים לב לעובדה כי במהלך היום את קצב הלב משתנה, ולכן עדיף למדוד את הדופק באותו זמן, להיות באותו מיקום - בבוקר לאחר השינה. בנוסף, השיטה האפקטיבית ביותר לאבחון עדיין נחשבת עצמאית לספור את מספר משיכות ב 60 שניות - על ידי החלת אצבעות באזור מפרק כף היד או בלוטות הלימפה צוואר הרחם.

התוויות נגד בדיקת הדופק בבני אדם

• מצב הרעלת האלכוהול, לאחר אכילה או נטילת תרופות;
• לקיבה ריקה;
• לאחר מאמץ פיזי אינטנסיבי;
• לאחר לקיחת אמבטיה או עיסוי;
• לאחר התחממות יתר של הגוף או, לעומת זאת, היפותרמיה.

וריאציות בשונות קצב הלב

כמה סיבות של קצב לב גבוה או נמוך:

• אם מספר משיכות אתה מגיע באופן שיטתי 100 לדקה בכל מנוחה, אתה צריך לשים לב זה - זה יכול להיות סימן של טכיקרדיה.
• ההפך של טכיקרדיה הוא המונח ברדיקרדיה, כאשר קצב הלב יורד ל 50 פעימות לדקה או פחות.
• הדופק המואץ בקושי מוחשי הוא אינדיקטור של אי ספיקת לב.
• הפרעות לא אחידות בין פעימות הלב נקראות הפרעות קצב ומציינות חריגות בתפקוד.

אמצעי מנרמל את הדופק

במקרים מסוימים, זה הגיוני לנקוט באמצעי מניעה מבלי להתייחס לרופאים, אבל יש צורך להיות מודעים לכל הכובד הפוטנציאלי של המצב ואת האפשרות של השלכות לקויות של טיפול עצמי. עם זאת, לפעמים את חריגות של הדופק מן הנורמה יכולה להתרחש תחת השפעת גורמים חיצוניים, ביטול אשר, אתה יכול לנרמל את זה.

1. סרב מחומרים הממריצים פעילות לב - קפאין, אלכוהול, סמים.
2. צא עישון, כמו עישון תורם לצמצום של העורקים.
3. קרא בעיון את ההוראות לפני נטילת תרופות.
4. להיפטר משקל מופרז - זה יקטין את הנטל על הלב, ולכן, את התדירות של פעימת הלב.
5. לדבוק מזון הנכון - לוותר על מזון מהיר מוצרים מוגמרים למחצה.