כיצד לשמור על בריאות הכבד שלך

אם היתה הזדמנות לקחת ולקפל את המשטחים של כל תאי הכבד, אז בסך הכל יהיה שטח דומה לגודל של עיירה קטנה - 330 מטרים רבועים. אבל הכבד רק נראה כמו ענק בלתי מנוצח - תיקון נזק בלתי הפיך זה יכול חפים מפשע ביותר במבט ראשון דברים. מה עלי לעשות? איך לשמור על הכבד שלך בריא לאורך החיים? לענות על זה ועל שאלות אחרות להלן.

וגרוע מכל, מחלות כבד רבות בשלבים הראשונים הן אסימפטומטיות. הכבד הוא איבר ייחודי שיכול לבצע את הפונקציות שלו גם עם 20% של הרקמה המאוחסנת. ואת אלה 20% הם מספיק עבור כל הגוף לתפקד כרגיל. אבל אם תהליך ההרס אינו מפסיק בזמן ומביא את המקרה לשלב הסופי, אדם מת תוך מספר שעות של הרעלה (הכבד מפסיק לייצר מרה, שבזכותו ההתפלגות הנורמלית של חומרים מזינים והסרת רעלים מהגוף). מה יכול להזיק לכבד שלך?

גורם סיכון:

אלכוהול

מה מסוכן? בגוף, אלכוהול מתפרק אל החומרים הסופיים - מים ופחמן דו חמצני - רק כאשר צורכים בכמויות קטנות מאוד, על 20 גרם ליום. כאשר מינון זה עולה, הכבד מתחיל לצבור אלכוהול עודף ומוצרי התמוטטות שלה - תרכובות חמצן. תרכובות אלה להרוס את הקרומים הסלולר של hepatocytes (התאים שמרכיבים את הכבד), וכתוצאה מכך, התוכן של התא נראה "לדלוף החוצה" לעורר תגובות דלקתיות.

מה עלי לעשות? גם אדם אדיש לאלכוהול, קשה תמיד לדבוק המדד בטוח הוקמה. חגים, ימי נישואין ואירועים פשוטים לא ניתן לדמיין ללא כוס יין או משקה חזק יותר. אבל לפני שאתה אומר טוסט על הבריאות שלך, זוכר כמה זמן יש לך בדק את מצב הכבד שלך? עודף קל של הנורמה אפשרי רק אם הניתוחים האחרונים (לפני פחות מחצי שנה) הראו שהכל בסדר.

גורם סיכון:

תרופות

מה מסוכן? תרופות מודרניות הן לפעמים להשוות את היעילות של מנתח המנתח. באופן טבעי, לגבי ההשפעה על הגוף, הם לא פחות טראומטיים. ההשפעה העיקרית של ההשפעות של סמים לוקח על הכבד, אשר מעורב המחשוף שלהם. Hepatocytes לא להתמודד עם העומס, להגדיל את גודל, הם מתחילים להיות מופקד שומן, אשר בדרך כלל לא צריך להיות. יש מה שמכונה ניוון שומני של הכבד.

מה עלי לעשות? השתמש בתרופות, שהשפעתן על הכבד מצטמצמת כמעט לאפס. אלה הם טבליות שאינן metabolized (כלומר, לא מעובד) על ידי תאי הכבד, אבל הם מופרשים במשך הלילה. בזהירות ללמוד את ההערה. עדיף לקנות את התרופה, שעליה כתוב: "בוטל לחלוטין מהגוף". וכמובן, לא להיסחף על ידי תרופות עצמית. זכור כי רק רופא יוכל לבחור תרופות שיש להם תופעת לוואי מינימלית על הגוף.

גורם סיכון:

מזון בלתי מזיק

מה מסוכן? מזון מהיר, מזונות שומניים מדי, חוסר ויטמינים לגרום לכבד לייצר יותר מרה. כיס המרה ודרכיו סתומים עם שרידי ריקבון חלבון וכולסטרול. חלק מן המרה דרך הדם מתפשט דרך הגוף, להכות את כל האיברים ומערכות. זהו התפתחות של cholelithiasis, לבלב, סוכרת, מחלות לב וכלי דם.

מה עלי לעשות? עדיף לא לחכות עד שכל הסימפטומים "הכבדיים" יתגלו, ולבצע ניקוי כללי באיבר החשוב הזה שמבצע יותר מ -70 תפקידים חיוניים. רק לתמוך בכבד שלך. זה יעזור תירס. סטיגמות תירס יש cholagogue ואת ההשפעה המוסטטית. תמצית, עירוי תמצית נוזלית מ stigmas תירס נקבעו מחלות של הכבד ואת צינורות המרה, עם cholecystitis, cholangitis, הפטיטיס. או כוסברה, אשר אפקט choleretic, משכך כאבים, חיטוי ריפוי הפצע. אם אתה רוצה למצוא אמצעי של צמח הצמח שיעזור הכבד, זה קל.

גורם סיכון:

דיאטה להרגעה

מה מסוכן? על ידי צום או כמה קשה במיוחד (כך פופולרי עכשיו) דיאטות, אתה יכול לחלוטין להרגיז את הגוף. צום זה מקדם את שחרורו המהיר של השומן לתוך הדם מן הרקמה התת עורית, שם הוא נלכד באופן אינטנסיבי על ידי תאי הכבד. יחד עם זאת, הסיכון לפתח דלקת כבד גדל באופן משמעותי. עם כל זה, קרום התא הכבד ניזוק, מה שמוביל שיבוש התפקוד שלה מוות הדרגתי.

מה עלי לעשות? באופן אידיאלי, לנטוש את הייסורים מרצון של הגוף שלך לחשוב על איך לאבד כמה ק"ג, אבל איך לאכול כמו שצריך. אבל אם למען מותן האספן אתה עדיין מוכן להקריב את בריאותך, זכור לפחות את הכללים הבסיסיים של "דיאטה". ראשית, אל תנסה להיפרד מכל המשקל העודף בבת אחת. אופטימלי לבריאות הכבד, שיעור הירידה במשקל הוא 0.5-1 ק"ג בשבוע. בעת בחירת דיאטה, לא לשכוח להתייעץ עם רופא. ולבסוף, על ידי הגבלת עצמך למזון, להגן על הכבד עם hepatoprotectors. לדוגמה, בעזרת "Essential Forte N" או כל הכנה טבעית אחרת.

גורם סיכון:

עבודת סיאט עם כריות פרטיות

מה מסוכן? הכבד כמסנן טבעי מעורב בתהליכי הטיהור העצמי של גופנו. עם זאת, ניקוטין עושה את רקמת הכבד משוחרר יותר, אורח חיים בלתי פעיל מוביל קיפאון מרה. אז מתחיל שיכרון, הגוף מרעיל את עצמו במוצרי ריקבון פעילותו החיונית.

מה עלי לעשות? בקבוצת הסיכון, כל עובדי המשרד. ואם אתה משנה באופן קיצוני את העיסוק שלך ומפסיק לשבת מול המחשב במשך שמונה עד תשע שעות, זה עדיין קשה, ואז להיפטר מההרגל הרע ולהפסיק לעשן לכולם. צ'ורון נהג לבקר בחדר הכושר כמה פעמים בשבוע, לאכול כראוי ולעבור בדיקה שנתית של הגוף, תוך מתן תשומת לב מיוחדת לכבד.

חוות דעת מומחה: אולגה Tkachenko, gastroenterologist של המרפאה של הרפואה המודרנית "EuroMedica".

תסמינים של מחלות כבד הם לעתים קרובות לא ספציפי. זה יכול להיות תחושה של כובד בצד ימין, מרירות בפה, בחילה, פריחות בעור. עם זאת, רוב האנשים אפילו לא יודעים מה קורה לכבד שלהם, והם מייחסים ביטויים אחרים אלה סיבות אחרות, פחות חמורות - overtaxed, אכלו וכו '. לכן, ללא סקר שנתי מתוכנן, אתה לא יכול לשים לב לשינויים המתרחשים. עם זאת, כדי לדעת איך לשמור על הכבד שלך בריא ומה לעשות או לא לעשות - זה פשוט הכרחי. הדרך היחידה לצאת היא לקחת בדיקות באופן קבוע ולפקח על מצב הכבד שלך. אם למדת על מחלת כבד, אל תיכנס לפאניקה. יש לזכור כי במקרה של טראומה או מחלה, כאשר מיליוני hepatocytes למות פתאום, תאים הכבד בתוך ארבעה חודשים מסוגלים לחדש שלושה רבעים של נפח שלהם.