אנשים מקבלים שפעת כל השנה. אבל השיא האמיתי של מחלה זו נופל על התקופה מספטמבר עד מרץ. איך אתה יכול להגן על עצמך ועל המשפחה שלך ממחלה זו? האם עלי לפנות לחיסונים או להסתמך על תרופות עממיות? אז, שפעת: תסמיני שפעת, מניעתה היא נושא השיחה היום.
וירוס שפעת מועבר בקלות רבה. לדוגמה, כדאי לעמוד קצת ליד אדם משתעל או מתעטש לכיוון שלך - ואתה כבר מוביל פוטנציאלי של הנגיף. אז הכל תלוי ברמת החסינות שלך. אתה יכול ולא מקבל חולה בעצמך, אבל להעביר את שפעת הנגיף למישהו אחר. כן, אפשר לתפוס אפילו ממישהו שנראה בריא למדי. תקופת הדגירה מתחילה רק ביום שלפני הופעת תסמיני שפעת. זה נמשך במשך 5 ימים הבא עבור מבוגרים 10 ימים לילדים.
התסמינים העיקריים של שפעת
שפעת, בניגוד הצטננות, תמיד מלווה בטמפרטורה גבוהה מאוד (עד 40 מעלות צלזיוס!). בדרך כלל, אגב, יש כאבים קשים בשרירים, כאבי ראש, יובש, שיעול קשה, אובדן תיאבון ותחושה כללית של חולשה. נזלת וכאב גרון עשויים להיות סימפטומים של קור רגיל - לכן, אתה יכול לעשות טעות באבחון. ההבדל הוא שבז"ן הסימפטומים האלה נעלמים בממוצע בשבוע. עם שפעת, הם עמידים יותר, עם כל יום (בהעדר טיפול הולם) מתעצמים. זיהום ויראלי מוביל לסיבוכים חמורים ואף מסכני חיים (למשל, לשריר הלב או דלקת הריאות). כדי לא לחשוף את עצמך לסיכון כזה, עדיף להגן על עצמך מפני מחלות מראש. החיסון הוא הצורה היעילה ביותר של הגנה מפני שפעת - הסימפטומים של שפעת לא ניתן לדכא על ידי מניעה.
מי נמצא בסיכון להתקפת וירוסים?
כל אחד יכול לקבל שפעת, אבל כמה אנשים פגיעים יותר למחלות. אפילו הזיהום הכי מזיק יכול לגרום להם השלכות חמורות. לענות על עצמך את השאלות הבאות כדי לגלות אם אתה נמצא באזור של סיכון מיוחד של זיהומים ויראליים.
- האם אתם סובלים ממחלות כרוניות, כגון אסתמה, סוכרת, אי ספיקת לב או מחלות לב וכלי דם אחרות?
- האם יש לך בריאות לקויה, האם לעיתים קרובות אתה מבקר רופא או ללכת לבית חולים?
- האם יש לך ילד קטן, האם אתה אדם מבוגר או שיש לך מחלה כרונית?
- את מתכוונת להיכנס להריון?
- במהלך התקופה מספטמבר עד מרץ, אתה מבקר במקומות שבהם אתה יכול לפגוש קהל של אנשים או לעתים קרובות להשתמש בתחבורה ציבורית?
- אתה מעל 55?
אם לפחות אחת השאלות ענית "כן", אז אתה אחד האנשים בסיכון של שפעת. זה הכי טוב בשבילך כדי לפנות חיסון.
מה שאתה צריך לדעת על חיסון
החיסון הוא הדרך הטובה ביותר למנוע מחלות. חסינות לאחר החיסון נקבע תוך 2 שבועות. אז עדיף לחסן עכשיו - באוקטובר. אבל גם אם אתה עושה את זה במהלך העונה של המחלה, זה יהיה גם פתרון טוב. כדי לראות זאת, לדבר עם הרופא שלך - הוא ייתן לך התייעצות ראויה. רבים מאמינים כי כאשר מחוסנים, מינון קטן של הנגיף מוזרק לגוף - זה מפחיד אזעקות. זה לא לגמרי נכון. אל תדאג כי כתוצאה של החיסון אתה תהיה חולה. המוצר מכיל רק וירוסים מתים, ולכן זה לא יכול לגרום לזיהום. למרות שמספר אנשים לאחר החיסון מדווחים על תסמינים כגון חום או חולשה זמנית, אך אלה אינם תסמיני שפעת - זוהי תגובת הגוף לחיסון.
תרופות עממיות למניעה וטיפול בשפעת
עבור אלה שאינם מקבלים חיסון או אין להם הזדמנות לנקוט את זה - יש דרך אחרת. לדוגמה, במשך מאות שנים, הקים זמן נבדק עממית דרכים כדי למנוע ולטפל שפעת. חלק מהם כבר בשימוש על ידי חברות תרופות גדולות.
טיפול הצטננות ושפעת מי חמצן
שיטה זו יעילה ב 80% מהמקרים, במיוחד כאשר הוא משמש עבור הסימפטומים הראשונים של המחלה. למרות שזה נראה סותר את מה שאנחנו יודעים בכלל על הצטננות ושפעת, אנשים רבים משתמשים בשיטה זו בהצלחה רבה.
בשנת 1928, ד"ר ריצ'רד סימונס הציע כי נגיפי שפעת נכנסים לגוף דרך תעלת האוזן. תגליתו נדחתה על ידי הקהילה הרפואית. אבל הרופא טען בעקשנות שיש רק דרך אחת להגיע נגוע במחלה זו - דרך תעלת האוזן, ולא דרך העיניים, האף או הפה, כפי שרואים רוב הרופאים. מבוא לאוזניים של כמה טיפות של מי חמצן 3% (על פי ר סימונס) יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון של זיהום עם שפעת. ורק בשנת 1948 החלו מדענים גרמנים להשתמש בשיטה זו. הם עשו צעדים גדולים במניעת הצטננות ושפעת עם מי חמצן. חשוב לשקול כי הטיפול בשיטה זו יעיל רק בשלבים הראשונים של שפעת. אם אתה מתחיל לפעול במהירות - היעילות של הטיפול יהיה 80%. נמצא כי ריפוי יכול להתרחש מוקדם ככל 12-14 שעות לאחר כניסתה של שתי טיפות של מי חמצן 3% בשתי האוזניים (לפעמים רק אוזן אחת נגוע). מי חמצן מתחיל לעבוד במשך 2-3 דקות, הרג וירוסים של קור שפעת. האוזן מתחילה בשריקה ולפעמים אתה מרגיש תחושה של צריבה קלה. המתן עד שייעצר (בדרך כלל בטווח של 5 עד 10 דקות), ולאחר מכן לנגב את המים מאוזן אחת עם מטלית וחזור על אותו הדבר עם האוזן השנייה.
כדי לרפא הצטננות או שפעת, יש צורך לחזור על הליך זה פעמיים או שלוש עם מרווח של 1-2 שעות, עד מי חמצן חדל לשרוק באוזניו. למרות שיטה זו יכולה להיחשב 100% בטוח לתינוקות וילדים, שיבוש קצף יכול להפחיד את הילד. במקרה זה, זה צריך להיעשות על ידי מישהו אליו הילד בוטח לחלוטין.
מיץ מלפפונים חמוצים
אחד הקוראים של כתב העת הרפואי האמריקני כתב לעורכים כי אין לו שפעת או אפילו הצטננות משותפת ב -30 השנים האחרונות. הוא שתה שתי כפות מיץ של מלפפונים מלוחים בכל בוקר מיד אחרי השינה. הרופא סיפר לו על שיטה זו לפני 30 שנה. מאז החל את הטקס היומי. ואין בעיות עם הצטננות. מלפפונים צריך להיות כבוש עם שמיר.
טיפול גרביים רטובים
זה טוב מאוד לטיפול בכל מיני זיהומים ודלקת של דרכי הנשימה העליונות. שיטה זו קלה לשימוש ואינה דורשת דבר מלבד גרביים ומים. זה עובד הכי טוב כאשר נעשה שימוש במשך שלושה ימים רצופים. אם אתם סובלים מתסמינים אלה: כאב גרון, צוואר, דלקות אוזניים, כאבי ראש, מיגרנה, נזלת, גודש באף, זיהום בדרכי הנשימה העליונות, שיעול, ברונכיטיס, סינוסיטיס - זה מה שאתם צריכים לעשות:
1. ראשית, חם לחמם את הרגליים. זה חשוב, אחרת הטיפול לא יהיה יעיל כפי שהוא יכול להיות. יעילות יקטן מספר פעמים, זה יכול אפילו לגרום נזק לבריאות אם הרגליים לא היו חמים מאוד. שחרר את הרגליים באמבט חם או אגן עם מים חמים במשך 5-10 דקות.
2. קח זוג גרביים כותנה, להשרות במי קרח, ואז לסחוט מים מהם כדי שהם לא לטפטף.
3. נגב את הרגליים במגבת יבשה.
4. השמלה גרביים רטובים שלך הקרח על הרגליים, ועל גבי - יבש גרביים צמר ומיד ללכת לישון. אל תאפשר צמרמורת!
5. לישון כל הלילה בגרביים שלך. בבוקר, גרבי הכותנה הרטובים יהיו יבשים לגמרי.
הליך זה משפר את זרימת הדם ומקטין את הגודש של דרכי הנשימה העליונות, הראש והגרון. יש לו השפעה מרגיעה, וחולים רבים ציינו שבמהלך הטיפול הזה הם היו הרבה יותר טובים. זה גם יעזור לרפא כאב ולהאיץ את תהליך הריפוי במהלך דלקת חריפה. זה נחשב טיפול מצוין בשלבים הראשונים של הצטננות או שפעת.
תה דבש תפוח
הרכב:
3 או 4 תפוחים, לחתוך באמצע לחתוך, אבל לא לנקות;
6 כוסות מים קרים (עדיף מסונן או מים מינרליים);
1 כף מיץ לימון טרי;
1 כף דבש;
מניחים את התפוחים בסיר מים ומבשלים על אש נמוכה במשך שעתיים. הסר מהחום ולאפשר למרק להשרות. מוסיפים את מיץ הלימון בדבש ושותים חם. אתה יכול להכין את התה מראש ולאחסן אותו במקרר ואז פשוט לחמם אותו בעת הצורך. תרופה זו מסייעת להוריד את הטמפרטורה, שלא לדבר על יתרונות בריאותיים אחרים. הטעם המתוק של התה מרגיע ילדים ומבוגרים.
מותק
"דבש טהור, לא מפוסטר, מרגיע את הכאב בגרון ומבטל את הצפצופים בקול", אומר ד"ר ג'רוויס, מחבר האנציקלופדיה לרפואה עממית. הוא ממליץ לאכול אחת או שתיים של דבש ולשתות אותם במיץ פירות, תה צמחים או מים פשוטים.
הערה: המרכז לבקרת מחלות מזהיר מפני ההזנה של ילדים מתחת לגיל שנה, כי המערכת החיסונית שלהם לא יכול להיות מסוגל להילחם בפעולה של חיידקים בוטולינום בדבש. בנוסף, דבש הוא מאוד אלרגי.
סירופ בצל ללא ריח
חותכים קלות בצל ירוק אחד בקערה קטנה. מוסיפים כפית אחת של דבש ומערבבים. מניחים קערה עם תערובת זו על השולחן ליד המיטה ליד המיטה, קרוב ככל האפשר אל הראש. כל הלילה אתה נושם, שואף מיץ בצל. בבוקר לאחר התעוררות, אתה חייב להתקלח או אמבטיה להיפטר ריח של בצל.
לנשום עמוק ולהרגיש טוב יותר
זהו אחד המתכונים העתיקים ביותר של סבתות שלנו נגד גודש באף - פשוט מאוד ליישם 100% יעיל. שאיפה עוזר "לשחרר" את האף, כי זה מספק תנועה מוגברת של ריר. זה חשוב מאוד, כי חיידקים מתרבים באף במיוחד במיוחד כאשר קיפאון של ריר מתרחשת בחדר האף ואת הסינוסים של הנשיקה.
אז, לשפוך ¼ של הסירים עם מים. מביאים את המים לרתיחה כמעט ומכבים את התנור. מוסיפים כמה טיפות שמן אקליפטוס. מוציאים בזהירות את המחבת מהתנור ומניחים אותה על שרפרף או על שולחן. שים מגבת על הראש שלך, להתכופף ולנשום עמוק.
הערה: שמור על הפנים שלך במרחק בטוח מן המים, כדי לא לשרוף את עצמך.
יש אפילו דרך קלה יותר לבצע את זה שאיפה. שים 2-3 טיפות שמן אקליפטוס על מגבת קטנה והניח אותו על הרצפה במקלחת. סגור את הדלת ופשוט להתקלח עם מים חמים. למה אקליפטוס? כי זה מרגיע את הגרון כואב, שיעול ומסייע להילחם בזיהום.
תה עם קינמון: טעים מאוד ושימושי
פעם, קינמון היה מוערך במשקל של זהב - זה כבר בשימוש ברפואה במשך אלפי שנים. נכון לעכשיו, זה תוסף ארומטי שנותן טעם לכל דבר, החל עוגות כדי קפוצ 'ינו. אבל המוניטין של קינמון כמו עשב מרפא נשאר ללא שינוי. קינמון מכיל הרכב שמנוני הנקרא Cinnamaldehyde, אשר הורג את כל הספקטרום של חיידקים פתוגניים. כמו כן, יש לו תכונות לחום לחימה. ולמרות שהקינמון כנראה לא יחליף אספירין בארון התרופות שלכם, אבל שכחו שזה לא שווה את זה. קינמון גם, במידה מסוימת, יש אפקט משכך כאבים.
מתכון תה: 1 כפית אבקת קינמון (או כמה מקלות קינמון שלם) ו 1 כף של תה עלה ירוק לשפוך 250 מ"ל של מים רותחים. לכסות ולהשאיר למשך 20 דקות, ולאחר מכן לפתוח מעט מגניב את המשקה. מוסיפים דבש ולימון לפי הטעם. לשתות 1-3 כוסות ביום.