סכסוכים פנימיים נחקרו על ידי מספר עצום של פסיכולוגים, ביניהם זיגמונד פרויד, שהצביע תחילה על המהות של המדינה הזאת. הוא טמון במתח המתמיד הקשור למספר עצום של סתירות סביב האדם: חברתי, תרבותי, כוננים, תשוקות.
סוגי קונפליקטים בין-אישיים
ישנן שש קבוצות עיקריות של קונפליקטים פנימיים, אשר מעת לעת עוקפים כל אחד מאיתנו.
- מוטיבציה - התנגשות בין מניעים שונים.
- מוסרי - התנגשות של הרצונות שלנו ואת האחריות. לעתים קרובות היא נובעת כתוצאה מהפער בין הרצונות שלנו לבין דרישות ההורים או הסביבה.
- לא ממומש או נחיתות מורכבת. קונפליקט פנימי מסוג זה עולה אם הרצונות שלך לא להפוך למציאות. לו מתייחסת לעתים קרובות חוסר שביעות רצון עם המראה שלו, או יכולות.
- סכסוך בין-לאומי מתרחש כאשר אדם לוקח על עצמו שני תפקידים ולא יכול לקבוע איזה מהם מקובל עליו יותר. לדוגמה, אישה קריירה או אמא.
- קונפליקט הסתגלותי עולה אם הדרישות בעולם החיצוני אינן תואמות את האפשרויות. נמצא לעתים קרובות בתחום המקצועי.
- הערכה עצמית לא מספקת נובעת מהופעת הפערים בין השאיפות האישיות לבין הערכת ההזדמנויות.
גורם לסכסוך בין - אישי
כפי שכבר אמרנו, קונפליקט פנימי הוא תהליך נורמלי של אדם המתפתח. למעשה, זה תוצאה של חיפוש מתמיד של עצמך, נלחם על מקום מסוים בחיים. אבל אם הם לא יפתרו בזמן, הם יכולים להציג אדם לתוך ריק קיומי מלא, הדומה לתחושה של ריקנות ונטישה. מצב כזה עלול לגרום להפרעה חמורה, הטבועה באמונה בהעדר מוחלט של משמעות החיים.
בין הסיבות הנפוצות ביותר: סתירה, שאיפות שונות, מעט תשוקות וקושי בקביעת סדרי עדיפויות. אלה סתירות בתחום האינטרסים, המטרות, המניעים. חוסר הזדמנויות לממש משהו, ובו בזמן, חוסר היכולת להתעלם משאיפתו. זהו ביטוי מיוחד של אינטראקציה נורמלית לחלוטין של מרכיבים שונים של אישיותו של אדם.
מעניין שסכסוך פנימי מתעורר רק כאשר שני כוחות שווים מפעילים לחץ על אדם. אם אחד מהם לא חשוב באותה מידה, כמו השני - אנו בוחרים את האופציה האופטימלית ביותר למנוע סכסוך.
כיצד לפתור קונפליקט פנימי?
למרות שסכסוכים פנימיים הם מצב נורמלי של אדם מתפתח, יש לפתור אותם או למנוע אותם. לשם כך, ישנן טכניקות ספציפיות. אנו נספק לך כמה טיפים שיעזרו לך להבין את הבעיה ולהתחיל לפתור אותה.
התחל על ידי ידיעת עצמך. חשוב מאוד להבין במיוחד את כל היתרונות והחסרונות שלך. לכן, בעיניך תהפוך לאדם שלם ומוגדר.
לנתח את הטעויות שלך ואת חסרונות במונחים של מכשולים כדי לגלות את הפוטנציאל שלך. לעתים קרובות אדם מרוכז מספר עצום של גורמים ריסון ההתפתחות שלו:
- הרגל של העברת אחריות
- אמונה באחרים, אבל לא בעצמך
- צביעות, להיות הרגל
- לא נכונות להמשיך בשמחתך ולהגן עליה
- עצמית blunting של אחד של כוח, אשר מגרה פיתוח
- דגש על משני וחסר חשיבות
נסה לבטא את הערכים שלך בבירור.
לפתח ביטחון עצמי: כל הזמן לנסות דברים חדשים, לא מהומה, לא לקנא או להשפיל את עצמך, לא לשקר לעצמך לא מנסים לעשות הופעות שווא על אחרים, לא להסתגל לסביבה.
התחל על ידי שינוי עצמך ואת הקונפליקטים הפנימיים שלך יסגת בכוחות עצמם, ואתה תרגיש את הצמיחה האמיתית של היכולות שלך.