הצוואר היה יפה, חשוב מאוד לקבל יציבה נכונה. מיקום שגוי של הגוף יוצר לחץ נוסף על עמוד השדרה, אשר בתורו נותן את הצוואר זווית שגויה של היצר, ואת השרירים הופכים קפואים ומתוחים.
אף פעם לא לישון על כרית גבוהה: עמדה זו היא הגורם העיקרי של קמטים מוקדמים על הצוואר. כדי למנוע בעיות כאלה, דחיסות בניגוד שימושיים, אשר צריך להיות שונה 5-6 פעמים, החל וכלה עם דחיסה קרה. מומלץ לשמור על דחיסה חם 1-2 דקות, וקר - 4-5 שניות.
אחת לשבוע, אתה יכול גם לעשות את ההליך הבא: מגבת קטנה (עדיף טרי) להשרות מים חמים (50-60 מעלות צלזיוס), לסחוט מעט לעטוף את הצוואר במשך 2 דקות. במשך אותה כמות של זמן, לעטוף את הצוואר במגבת לחה עם מים קרים. במקרה זה, זה טוב להוסיף מלח (אפילו יותר מלח ים) אל המים בשיעור של 2 כפיות לכל 1 ליטר מים. אתה יכול להוסיף - באותו פרופורציה - מרתח של עשבי תיבול או חלב. סיים עם דחיסה קרה. לאחר מכן, מיד לסוך את העור עם שמנת מזינה.
היופי של הצוואר שלך יתרום שמן דוחס מן שקדים, provcal (ושאר שמן צמחי). כזה דחוס למעלה מכוסה נייר קלף, ולאחר מכן עם כותנה, ואז לעטוף את הצוואר עם מגבת או תחבושת. זה צריך להישמר על הצוואר במשך 15 דקות, ולאחר מכן להחיל מסכה (פירות, תזונתיים מיוחדים או הלבנה). לדוגמה, חלבון (משלב ביצה אחת עם כפית של שמן זית וחצי מיץ לימון) או חלמון (מערבבים ביצה 1 עם כפית דבש).
לבצק השמרים יש השפעה מועילה על עור הצוואר. קח חתיכת בצק לגלגל אותו לתוך חוסם עורקים, לעטוף את הצוואר במשך 15-20 דקות, ואז להסיר אותו, ולנגב את העור עם צמר גפן ספוג במיץ לימון מדולל (1: 2).
עם הטיפול של טוהר העור הצוואר הוא מאוד חשוב. יומי מנקה את העור עם decoctions של עשבי תיבול (קמומיל, פריחת סיד, מנטה, מרווה). לאחר רטיבות בעדינות את צמר גפן, לנגב אחד המרקים האלה עם צוואר (תנועות מלמטה למעלה).