טכניקות וטכניקות של עיסוי ממריץ
אם אתה מבחין כי תופעות בלתי צפויות של נמנום מוגברת, קשיים עם העלייה בבוקר, ירידה בביצועים, ירידה, ואתה הופך להיות יותר עצבני, ואז עיסוי טוניק הוא בדיוק מה שאתה צריך לחוות. יתר על כן, זה לא לוקח יותר מ 10-15 דקות, והתוצאה לא ייקח הרבה זמן.
השיטות העיקריות המשמשות להתנהגותו הן:
- שפשוף. באופן מסורתי, זה עם אותו מתחיל התהליך. הגוף מתחמם ומתכונן לחשיפה נוספת.
- להתחמם. שלב זה מתבצע על ידי כל השיטות הזמינות לך. אתה יכול באופן חופשי לעשות את זה עיסוי בעצמך, וללמוד את התנועות של שיעורי וידאו המקביל.
- סחיטה. זוהי השפעה יותר אגרסיבית על הגוף. מומחה, כביכול, תופס אזורים מסוימים של גופו בכף ידו ועל ידי תנועות חזקות מגביר את זרימת הדם, ומכאן החיוניות.
- סטירות עוזר להקיש שכבות עמוקות של עור ורקמות.
- חיתוך, מתן רטט לסירוגין.
רצף של ההליך
יש לזכור כי עם סוג זה של עיסוי דורש עקביות קפדנית.
- אנחנו מתחילים מהחלק האחורי, ובהדרגה אנחנו יורדים לאזור האגן.
- ואז אנחנו עוברים לחלק האחורי של הירכיים.
- כדי לסיים את העיסוי טוניק אתה צריך החזה, הירכיים הקדמיות והגפיים התחתונות.
- בנוסף, ההליך מומלץ להתבצע בבוקר על מנת להשיג עליזות מקסימלית, להיפך, אנשי מקצוע לא ממליצים לעשות עיסוי בערב או לפני השינה, שכן זה גורם לגוון מוגבר של הגוף יכול לגרום לנדודי שינה.
האם אפשר לעשות ילד?
ככלל, לא מומלץ לבצע כל מניפולציות עם הגוף של התינוק. זה חשוב ובמקרה זה - זה חייב להיעשות רק על ידי מומחה מקצועי מאוד, אם זה המקרה. שלא כמו עיסוי גוון למבוגר, ילד כולל תנועות פסיביות מסוימות כי התינוק מבצע בעזרת מבוגר, כמו גם תנוחות מתקנות. כדי לקבוע אם הילד שלך נהנה מהליך זה, זה מספיק לשים לב איך הוא מרגיש - אם הפעילות שלו לאחר העיסוי עולה, אז המומחה עושה הכל נכון.
השפעת הנוהל
הודות עיסוי גוון, תוכלו להבחין בקרוב שינויים משמעותיים בגוף.
- פרץ של אנרגיה
- ירידה נמנום
- הפחתת הרגיז
- התגברות התגובות של הגוף, וכן יכולת עבודה.
- בנוסף, יש לו השפעה מועילה על הגדלת החיוניות, שיפור הזיכרון, תשומת הלב ואת תהליכים מטבוליים.
- כדי לאחד באופן מלא את התוצאה, מומחים ממליצים על קורס מלא של עיסוי.
כפי שניתן לראות, לא רק תרופות מיוחדות או תרופות עממיות כי נלקחים כתרופות, אלא גם השפעה חיצונית על הגוף, אשר במקרים רבים יכול להיות אפילו הרבה יותר יעיל, יכול במהירות להביא את עצמך לתוך מנגינה ולהתמודד עם בלוז.