מתכונים עבור Dukan עבור ראש השנה 2016 - את השלב של "חלופה"
בשלב שנקרא "חלופה" על דיאטת הדיוקן, מותר לצרוך ירקות כמו כרוב, מלפפונים, עגבניות, חסה, פלפלים, שעועית ירוקה ועוד. לכן, על בסיס החומרים האלה, אתה יכול להכין סלט חגיגי.
- שעועית ירוקה - 100 גרם
- עגבניות שרי - 7 יח '.
- מלפפון - חתיכה אחת
- בצל - 0.5 יח '
- צנון - 4 חתיכות
- יוגורט דל שומן - 2 כפות. l.
- שמיר - 30 גרם
- עלי חסה - 50 גרם
שיטת הכנה
- מבשלים 5 דקות של שעועית. מגניב במים קרים.
- עגבניות שרי ולשטוף אותם לשניים.
- לשטוף ולפרוס את המלפפון.
- שוטפים את עלי החסה, חותכים אותם לחתיכות קטנות.
- מקלפים וקוצצים את הבצלים.
- לשטוף לחתוך לפרוסות צנון דק.
- פורסים דק שמיר.
- בתור רוטב, אתה יכול להשתמש כמה כפיות של יוגורט רזה.
- מערבבים את כל המצרכים בקערה גדולה, מתבלים ברוטב.
- מקשטים את הסלט עם spilligs שמיר.
מתכונים עבור Dukan עבור ראש השנה עיזים - שלב של "התקפה"
סלט מאכלי ים ודיונון הוא מנה מקורית עבור השנה החדשה על דיאטה Dukan. המרכיבים מבוססים על שתי מנות. עבור שולחן חגיגי עבור אנשים נוספים, להגדיל את מספר הרכיבים, התבוננות הפרופורציות.
מרכיבים נדרשים:
- דיונון - 1 PC
- מאכלי ים קפואים - 500 גרם
- ביצים - 2 חתיכות
- בצל ירוק - 20 גרם
- שמיר - 20 גרם
- מיץ לימון - 1 כפית.
- קח את הפגר של דיונון, לקלף את הסרטים לרתיחה שתי דקות במים רותחים.
- מרתיחים מים, שם פירות ים קפואים שם. מבשלים לכמה דקות.
- אופים פנקייק ביצים דקות במחבת, למטרה זו מומלץ להשתמש במחבת עם ציפוי שאינו מקל.
- ביצים ביצים לחתוך לרצועות.
- מערבבים את כל החומרים, יוצקים מיץ לימון.
- לקשט את המנה עם עלי חסה ושפם שמיר.
