מתח הם שימושיים!

אין זה מקרה שהמילים היו עצבניות, עייפות ממאמץ יתר, מודאגות, מהבהבות יותר ויותר באוצר המילים שלנו.

בעידן שלנו של אוטומציה של ייצור ופיתוח של ביורוקרטיה, יותר אנשים עובדים עם מידע עם פעילות מוטורית מוגבלת. בנוסף, תמיד יש מחסור של זמן, מה שמוביל למצב של מתח, אשר נקרא בטעות מתח. תוצאה של מתח זה היא התרחשות של מחלות שונות. אחרי הכל, הקשר בין מחלות לב וכלי דם זנים עצביים כבר מזמן ידוע. עם זאת, אותם אנשים המנסים בכל דרך אפשרית כדי למנוע מתח, לעתים קרובות לגרום נזק לבריאות שלהם, נשבר על זוטות. אז מה? האם אתה צריך מדגיש? התשובה טמונה המונח מאוד של המילה "מתח", אשר מכונה לעתים קרובות מדינות שונות. מתח יכול להיות נחוץ, והוא יכול להיות הרסני, בהתאם למצב. קשה מאוד לשלוט במצב המתח וזה אפשרי רק בעקיפין. היא מתעוררת בתת-מודע. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדעת את הסיבות של זה או כי מידת הלחץ.

אם לאדם אין מספיק ידע או ניסיון בפתרון בעיה, אז יש לו מצב של מתיחות. במקרה זה, הגוף משתמש עתודות שלו, נגיש בזמן מנוחה. זה עניין אחר אם לאדם יש משימה קלה שבה הוא יכול בקלות להתמודד. לדוגמה, הלב מעבד כחמישה ליטר דם לדקה, כאשר אדם רגוע. אם האדם נמצא במתח מקסימלי, הלב עובד שש או אפילו שבע פעמים יותר, הריאות נושמות פי עשרה יותר אוויר, ומספר הנימים עם הדם המסתובב בשריר העבודה עולה פי מאה. לכן, אין זה מפתיע שכאשר במצב קיצוני אדם מסוגל לעשות משהו בלתי אפשרי לכאורה.

כאשר אדם חווה את זה מאוד מצב של מתח, הגוף משתמש לא רק משאבי אנרגיה, אלא גם משאבי מידע. זה מגביר לא רק את הכוח, אלא גם את מהירות התגובה האנושית.

ישנן ארבע רמות כוח:

1. בתואר I, הגוף משתמש במשאבי המידע והאנרגיה שלו. זה מגדיל את הביצועים של אדם. זה קורה, למשל, במהלך עבודה מעניינת ומרגשת. כמובן, תגובה כזו של הגוף אינו מזיק, אבל שימושי.
2. השנייה מתרחשת כאשר משימה קשה יותר מופיעה לפני אדם ואת הרזרבות של הגוף הם פשוט לא מספיק. ואז אדם מתחיל "להתפוצץ". רגש כזה, אם לא מטופל, יכול להוביל להתמוטטות ולהידרדרות בבריאות. פריצה לאחרים היא לא אופציה, ולכן במצבים כאלה עדיף ללכת לטיול עם צעד מהיר ולנסות להירגע.
3. התואר השלישי מתרחש אם אתה לא להתגבר על השלב השני של מתח. ואז קורה ההפך - הפחתה של משאבים אינטלקטואליים ואנרגיה, עיכוב של תגובות חיסוניות מתרחשת. כדי להתמודד עם המצב הזה ולא overstrain את מערכת העצבים, תמיכה של אנשים קרובים הוא הכרחי, שינוי של הופעות ושינה טובה הם חשובים.
4. תואר IV הגבוה ביותר הוא כבר נוירוזה. מחלה זו יכולה להתרחש אם לא להתגבר על הבעיות שתרמו את הופעתה של התואר השלישי של מתח. כמובן, בשלבים בינוניים של מתח עשויים גם להתעורר. לדוגמה, דיכוי רק את היכולות האינטלקטואליות של הגוף מבלי לאבד את משאבי האנרגיה.

זה בלתי אפשרי לשלוט על המתח המתעוררים, אבל כולם צריכים להיות מסוגלים למנוע את המראה של שלבים גבוהים.

לדוגמה, הופעתה של דרגה שנייה של מתח לעיתים קרובות נובעת מהארגון הלא נכון של זמן העבודה ומהירות. לכן, התבוננות במשטר היום וטיפול באחרים בכבוד תסייע בשמירה על בריאותך ועל עצביך. בנוסף, הגוף זקוק לפעילות גופנית. הוכח כי אנשים עם הכנה גופנית טובה הם עייפים פחות, ולכן יש להם מתח גבוה פחות תכופים. נסו להימנע מעייפות - זה חשוב לשמירה על העצבים.

כדי לשמור על הבריאות שלך, לצבור ניסיון, ידע, באופן כללי, כל הזמן לחדש את כל המשאבים האפשריים של הגוף.