מניעת מחלות נשימתיות חריפות פירושה סדרה של צעדים שנועדו לחזק את חסינות הגוף, כמו גם שימוש בחומרים אימונומודולנטיים מיוחדים בתקופת המגיפה, שמטרתם להגן על הגוף מפני וירוסים.
למרבה הצער, יש לקחת בחשבון את העובדה כי למעשה זיהומים בדרכי הנשימה חריפה עד כה ממשיכים להיות זיהומים בלתי נשלט כמעט ואין תרופות רדיקליות למניעה שלהם או ישירות לטיפול. לכן, המרכיב העיקרי של כל מניעה הוא התחזקות של חסינות.
יש לזכור כי התחזקות החסינות צריכה להיעשות לא רק במהלך "הנדודים" של זיהומים ויראליים, אלא גם במהלך השנה. חסינות חזקה היא גם גורם מולד, ויצרו בתהליך של הקשחה, משחק ספורט, טיפול בוויטמינים, וכו ' אנו להבין את זה בפירוט רב יותר, מה שאתה צריך לעשות כדי להפוך את הגוף עמיד יותר להילחם וירוסים.
זה לא סוד כי אנשים אשר נכנסים באופן קבוע עבור ספורט, הליכה באופן קבוע בחוץ, לאכול מספיק ויטמינים ממוצא טבעי, יש חסינות חזקה יותר מאשר אלה שמקום מגוריהם העיקרי הוא משרד מחניק דרך חיים בצורה של היפודינמיה, כלומר מספר לא מבוטל של תנועות. החסינות שלנו תלויה ישירות באורח החיים שאנו מובילים. יושב על המחשב, תוכן עם ארוחת בוקר מהירה וארוחת צהריים בצורת כריך, בתוך מאגר של בעיות מתמשך ומדגיש, אנחנו פשוט להרוס את החסינות שלנו. לעתים קרובות, קשה מאוד לשנות משהו, כי אתה לא לעזוב את העבודה שלך כמקור העיקרי של הכנסה, אתה לא יכול ללכת לשום מקום בחיים שלך, אבל בכל זאת אתה צריך להגדיר עמדה חיונית שתביא גם תועלת חומרית ובריאות פיזית.
מה השינויים בקצב החיים לחיזוק הבריאות הגופנית והנפשית? ראשית, אתה צריך למזער את כמות הלחץ, ושנית, אתה צריך להגיב יותר רגוע למצבים מלחיצים. אם הראשון לא סביר, אז השני צריך ללמוד. החיים negativity לא ניתן להימנע בכל מקום, אתה לא יכול להתקרב בשום מקום הבוס מזיק או לקוחות מרוצים, אבל זה מאוד, חשוב מאוד להגיב יותר רגוע למצב הנוכחי שלילי, כמובן, זה אפשרי והכרחי. למד להירגע ולנוח, אפילו באותן חמש עשרה דקות של זמן פנוי, אשר אתה תמיד יכול למצוא במהלך היום. וזכור את המילים היקרות של קרלסון: "הרגיע, רק רגוע".
תן תפקיד מיוחד בחיים שלך תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה הליכה. אני חושב, אפילו שמת לב שאתה מתחיל לעשות תרגילים וללכת הרבה, אז איטיות ונמנום נעלמים, מצב הרוח והחיוניות עולים. לעתים קרובות הזמן לכל זה לא מספיק לא בגלל עומס העבודה המלא, אלא גם בגלל עצלות, או בגלל יום מאורגן בצורה לא נכונה. וכמובן, לא לשכוח לנוח טוב. אני חושב שמוטב להקריב סרט טוב יותר משעתיים של שינה טובה. האורגניזם יגיב לך בתמורה, אין ספק.
ובכן, כמה מילים על מניעת סמים. בין התרופות העיקריות להילחם זיהומים בדרכי הנשימה חריפה ושפעת ניתן לזהות חיסון immunomodulators. שימוש נרחב בסמים שנמצאו על בסיס אינטרפרון, חלבון מגן ששוחרר על ידי תאים בתגובה לפלישה של הנגיף. תפקיד חשוב במניעת מחלות נשימה חריפה הוא בתרופות הומיאופתיות (לדוגמה, Aflubin, Engistol ואחרים). תרופות אלה מסייעות לגוף להתמודד עם הפלישה של וירוסים ובדרך קלה יותר להעביר את המחלה.
זכור, מניעת מחלה היא הרבה יותר קל מאשר להתמודד עם התקפה של וירוסים. יותר מנוחה, הליכה, ליהנות מהחיים ולהיות בריאים!