ממתקים שלא משתפרים

כמעט כל נציג נקבה רגיש מאוד ממתקים שונים. אבל לעתים קרובות הצורך במתיקות מתרחש דווקא בהמשך היום, בדיוק בזמן שבו יש התווית נגד. כולם יודעים את העובדה כי מתוק הוא מזיק לדמות, וכל אישה רוצה להאמין כי יש חלופה אפשרות להחלפה. האם זה באמת הכרחי לשלול את עצמך חולשות כאלה לשימור הדמות?

מיתוס הסוכר הקיים

ראוי לציין כי מושגים כגון ממתקים מזיקים או חסרי תועלת לא קיימים. תפקיד חשוב כאן הוא רק על ידי כמות של סוכרים ואת כמות האור פחמימות.כמו כן יש לשים לב לכך המתוק הוא פשוט הכרחי עבור הגוף שלנו, כי בלי סוכר זה לא מסוגל לתפקד כראוי. אבל זה ידוע כי רוב הנשים לעתים קרובות יעלה על הנורמה שנקבעה של הצריכה המתוקה. בשל מה, בדיאטות שונות על גבי האיסור העיקרי.

תכונות המתוק

כדאי לשים לב לרכיבים העיקריים. לדוגמה, פחמימות פשוטות - פרוקטוז, גלוקוז וכמה סוכרים אחרים. פחמימות מסוג זה להעשיר את הטעם של פירות וירקות, מה שהופך אותם מתוק יותר. ישנם גם תרכובות מורכבות יותר, כגון סוכרוז, שהוא סוכר שמקורו סלק או מקל; לקטוז, שהוא סוכר המכיל חלב, יש סוכרים מורכבים יותר המשלבים אלפי מולקולות, למשל, גליקוגן, שהוא אנלוגי ובעלי חיים של בעלי חיים - הוא אנלוגי צמחי.

לאיזה סוג של פחמימות לא מטופלים, בגוף כולם מתחילים להתפצל, להרכיב גלוקוז וכך להיכנס לדם. אבות עבור המחשוף של גליקוגן או עמילן לוקח זמן מסוים, ולכן, התוכן גלוקוז מגביר לאט יותר. כאשר הסוכר מתחלק לאורגניזם, רמת הגלוקוז עולה מיד, והגוף בתורו מתחיל לעבד את עודף, וגם מתחיל להפוך אותם צורה כמו שומן. אז המסקנה היא על הפגיעה של סוכר.

ויכוח על מה שנאמר, ניתן להניח כי במקרה זה, סוכר של תרכובות פשוט שימושי. אבל, כדי תהילה גדולה זה לא כך. אחרי הכל, למשל, עמילן אין טעם מתוק. אין לי שום הנאה לאכול אותו.

לכן, המוצרים עם פרוקטוז גלוקוז תוכן הם מוצרים שימושיים למדי.

איך אפשר לפנק את עצמך קצת מתוק?

בהחלט כל גברת רוצה לפנק את עצמה עם חתיכת עוגה או חתיכת עוגה עם כוס קפה או תה. בנוסף, מתוק הוא גם עוזר טוב בתקופות מלחיץ, נותן תחושה של שביעות רצון ושלווה, תוך העלאת מצב הרוח. לכן, בממדים קטנים, אפשר להרשות לעצמך להיות רפיון.

תכונות של

זפיר מאופיין כמוצר עשיר מספיק ומזין. אתה צריך לבחור מרשמלו קלאסי, כי זה מורכב מרכיבים טבעיים בלבד.

שימושי במיוחד הוא הרכב שלה. זפיר מוכן על בסיס מחית תפוחים ופחמימות מורכבות, כגון עמילן חצי-מפוצל חומצה, כלומר, המסה המתוקה שלו. גם להרכב של מרשמלו ניתן לייחס לבן ביצה עם אבקת סוכר. מוצר כזה על פיצול הסוכר דורש הרבה זמן, ולכן, מרשמלו בכמויות נמדדות לא יכול להזיק הדמות שלך.

תכונות ריבה

כדי ממתקים הוא גם את כל הריבה האהובה. Predpochtenenie חייב להיות נתון בדיוק הפרי הטבעי, ללא מזיגה סוכרים. מרכיביו כוללים ג'לטין, פקטינים, אשר מועילים לעיכול, כמו גם תפוחים Apple. ראוי לציין כי המרכיב החשוב הוא פרוקטוז בהכנה של ריבה פירות טבעי. פרוקטוז הוא סוכר רגיל שמתגלגל בגוף הגלוקוז.

תכונות של המיטה

Pastila בהרכב שלה דומה מאוד מרשמלו, אבל כמות המסה פרי שונה, בעזרתו של הפסטיל יש צורה וטעם דומה. לעתים קרובות, פירות יער, כל מיני פירות מתווספים הפסטיל, אשר להשלים את המתיקות עם ארומה מעולה וטעם טבעי. באשר לבסיס צפוף, הוא נוצר על ידי תוספת של ג 'לי וחלבון ביצה.

תכונות של ממתקים מזרחיים

למוצרים שימושיים המכילים סוכר, לשאת את הפריחה המזרחית, מינוס ריבה מן עלי הכותרת של ורדים וחלבה. כמו כל ממתקים דומים אחרים, יש להם דבש, אגוזים או צימוקים בהרכב שלהם, כמו גם כל מיני תבלינים. בכמויות גדולות, אכילת מתוק כזה היא קשה מאוד, שכן אגוזים וצימוקים נותנים תחושה של שובע.

תכונות של הדבש

יצורים מתוקים יכולים גם לאכול ודבש, שהוא מוצר שימושי פחמימה. דבש ניתן גם לשים תה, כי זה יכול בקלות להחליף סוכר.

יוגורט פירות

עוגת פירות היא בחירה מצוינת עבור שן מתוקה. חשוב להימנע ביסקוויטים, עוגות באמצעות קצפת, שבו, בנוסף לסוכר, כמות גדולה של שומן הוא הכיל.

תכונות שוקולד שחור

שוקולד טבעי יש תכונות שימושיות שונות. שוקולד מריר מכיל כ -80% של קקאו.יותר שוקולד מזיק כוללים לבן וחלב מכל סוג שהוא. כולם מכילים כמות גדולה של שומנים, מקור צמחי, כמו גם סוכרים של סויה.

אנשים לדבוק דיאטה, יכול להרשות לעצמו פירות יבשים, אשר יש רק מקור טבעי, ולכן זה מאוד שימושי. למוצרים כאלה ניתן לייחס צימוקים, תאריכים, משמשים מיובשים - הם מכילים כמות גדולה של קלוריות, אבל זה כמעט בלתי אפשרי לאכול יותר מהרגיל.

גם פודינג פורינג, ריבה, וכן קוקטיילים שונים, שבסיס אשר מורכב יוגורט לא ממותק, יכול גם להיחשב שימושי.