דיאטנים ממליצים על מוצרים בריאים לנשים. מוצרים אלה מכילים חומרים חיוניים לבריאות הגוף הנשי. ישנם מוצרים שיכולים למנוע מחלות שונות של נשים, להקל על גיל הקשורים שינויים ולשמור על היופי.
מוצרים שימושיים לנשים
ברוקולי הוא פשוט מוצר חיוני עבור אישה. בברוקולי, יש הרבה ויטמיני B, פילטים המעורבים במבנה, כמו גם הגנה DNA, בהתרבות של תאים חדשים, סינתזה של חלבונים. אבל יותר מכל, ברוקולי הוא מפורסם התכונות שלו כי להגן על הגוף הנשי מן החינוך, כמו גם את התפשטות הסרטן. החומרים המועילים בכרוב, כאשר הם מעובדים, תורמים להתפתחות אנזימים מיוחדים המשחררים את הגוף מרעלים ומחומרים מסרטנים.
בהתבסס על תוצאות של מחקרים שונים, נמצא כי מרכיב של Idenol-3, או carbinol, נותן תועלת מיוחדת לגוף. מרכיב זה הוא מסוגל להגן על אישה מפני סרטן השד, סרטן הרחם. השימוש בכרוב זה מאפשר לעצור את התהליך שכבר החל. פלבנואיד kaempferol, הכלול ברוקולי, מקטין את הסבירות של הגידול בשחלות. כמות בלתי מוגבלת של מוצר זה הוא חומצה פולית, אשר מקדמת היווצרות של סרוטונין - "הורמון השמחה". הוא זקוק גם לאשה, כי היא יותר לחוצה ומדוכאת מאשר גבר.
מאוד שימושי לנשים כרוב כבוש. זה מנרמל את תהליך העיכול ומסיר חומרים מזיקים מהגוף.
בעגבניות, מספר גדול של נוגדי חמצון. הם מונעים התפתחות של מספר מחלות, בפרט, כגון מחלה כמו סרטן השד. ירק זה תורם גם למחשוף, הסרה של כולסטרול רע מהדם, מפחית את הלחץ, אינו מאפשר ניוון של עצב הראייה.
עבור הקביעות של המחזור החודשי, נעורי העור והיווצרות הדמות נפגשים על ידי אסטרוגנים (הורמוני מין נקביים). כדי לשמור על נטייה של פיטוסטרוגנים של בני נוער משמשים (אנלוגים צמחיים של הורמונים נשיים מיניים). הם מספיק אגוזים, זרעים, דגנים, שעועית. כמו כן, phytoestrogens נמצאים מוצרי חלב, ובכמויות מספיקות. חומרים כאלה הם בעיקר בשמנת, גבינה קשה, חלב. מוצרים אלה שימושיים עבור נשים, אבל לא להגזים בהם. עם מספר גדול של חומרים אלה בגוף, הפיתוח של הורמוני המין שלהם לא יהיה מגורה, אבל יתחילו להיות חסומים. זה יכול להוביל וסת כואבת הזדקנות מוקדמת של אישה. המוצרים צריכים להיות נצרך במתינות כדי לא להרגיז את האיזון ההורמונלי.
כרוב העלה הוא מקור של חומצה פולית. כרוב כזה הוא מאוד שימושי עבור נשים בהריון. אחרי הכל, חוסר חומצה פולית יכול להוביל ליקויים בצינור neuromuscular בתינוקות.
מוצרים אחרים שימושיים לגוף הנשי
בכל דיאטה, נשים יכולות לכלול שעועית. מוצר זה מזין, מכיל מעט שומן, עשיר בסיבים. בנוסף, עם השימוש של שעועית, הגוף במהירות satates ו לדכא לצמיתות הרעב, מוצר זה מסייע במניעת סרטן המעי, אשר שכיח יותר אצל נשים מאשר אצל גברים.
חמוציות שימושיות לגוף של אישה. יש לו השפעות אנטי-דלקתיות וחיטוי ייחודיות. במיוחד לשימוש זה מומלץ במהלך הטיפול בזיהומים של מערכת גניטורינרי כדי למנוע את התרחשות של זיהומים. כמו כן, ההשפעה המגינה של חמוציות מגידולים זיהומים בדרכי הנשימה הוא אישר על ידי מחקרים עדכניים. זה טוב לאישה לקחת כוס מיץ אוכמניות מדי יום או לאכול כמה פירות יער.
עבור אישה שרוצה להיות מיני, המוצר השימושי ביותר הוא כבש. זהו מקור של מנגן ואבץ, והם תורמים לייצור טסטוסטרון, פעיל. טסטוסטרון תומך במיניות הנשית. אבל ההורמון הפעיל ביותר מיוצר בפועל של כושר, ריקוד, וכו '
אם אישה משתמשת באופן קבוע במזונות שימושיים, אז אחד יכול לא רק למנוע התפתחות של מחלות רבות, אלא גם לשמר דמות יפה ונוער במשך זמן רב. כל אשה שואפת לכך.