הרחם ממוקם מעל עצם הערווה ב 26-28 ס"מ, תמיכה בחלק התחתון של הבטן, הלב והריאות. עכשיו קשה לך לנשום יותר מאשר קודם. נשימה מאוד שטחית תכופים. דופק גם מגביר - מן הרגיל 72 פעימות לדקה 80-90. כן, ולחץ דם גבוה מהרגיל על 5-10 מ"מ. gt; אמנות. צרבת מתרחשת בקלות ולעתים קרובות.
נסו ללכת כמה שיותר ולעתים קרובות באוויר הצח. אל תעשן את עצמך, ואל תלך למקומות שבהם הם מעשנים. גם לא לשתות יותר מדי נוזלי. כל הפעולות הפשוטות הללו יסייעו מעט כדי להקל על מערכות הנשימה והלב וכלי הדם.
נסה לעשות פחות מדרונות , לשבת או לעמוד אחרי האכילה, אבל לא ללכת לישון, תוך העלאת השינה, להעלות את ראש המיטה גבוה יותר - צעדים אלה נחוצים עבור זה. כדי להגן על עצמך מפני צרבת. ללא שם: לא לאכול עד dump שלך! עדיף לאכול לעתים קרובות, אבל לאט לאט - על 5-6 פעמים ביום. במקרה זה, עדיף לתת את העדפתך למוצרים להקלה על צרבת - מה שנקרא חומצות טבעיות. זה שמנת חמוצה, גבינת קוטג ', שמנת, חביתת מאודה, ביצים רכות, דגים רזים רזה, עוף, בשר, לחם לבן (אתמול). אם אתה מחליט לאכול ירקות - עדיף להשתמש בהם מבושלים, מחית כדי פירה עקבית. מזונות שומניים נשללים לחלוטין (במיוחד עבור שומנים בעלי חיים עקשן - אווז, טלה). תגידי לא לתבלינים חריפים ורטבים, פירות חמוצים ופירות יער, ירקות, עם מה שמכונה "סיבים גסים" (צנון, כרוב, צנון, בצל, לפת), שוקולד, לחם שחור, משקאות מוגזים, קפה חם ותה. ואל תיקח את הראש לשתות סודה מצרבת - בזמן ההריון אסור בהחלט להשתמש בו.
בשליש השלישי, אתה יכול לעתים קרובות לקבל התכווצויות הרגליים והרגליים. המראה שלהם קשור לא רק עם העובדה הרחם הגדל לוחצת את plexuses העצבים עם העלייה במשקל, אלא גם עם חוסר האיזון בדם של זרחן וסידן. אם התכווצויות הרגל, נסה לעמוד, תוך הזזת המשקל שלך על הרגל, אשר cramps. תרופה נוספת היא למשוך את הרגל שלך לאט כלפי מעלה כלפי עצמך. אם הכאב חזק מאוד, תן לזה להיעשות על ידי מישהו קרוב.
לפעמים אתה מתקשה לישון. אתה פונה מצד לצד ולא יכול בקלות למצוא עבודה. אולי אתה יכול לעזור כרית קטנה. היא יכולה לתמוך בבטן שלה או לשים את הרגל שלה על זה - תלוי איך אתה מרגיש בנוח.
מה קורה לתינוקך במשך עשרים ותשעה שבועות של חיים בבטנה של האם?
השבוע העשרים ותשעה. התינוק שוחה די פעיל במי השפיר. אחרי שהוא נולד, בערך 3-4 חודשים הוא יהיה כישורים של שחייה. אם אתה לא רוצה לאבד אותו ולפחד מים, להירשם לבריכה עבור תינוקות. עכשיו הרבה בריכות כאלה - הן פרטית והן במרפאות.
השבוע השלושים . הילד כבר חולם, והוא מגיב אליהם בביטויי הבעה אקראיים: הוא מזעיף פנים, מזעיף פנים, קופץ את אגרופיו. כשהוא מתעורר, הוא מתנהג כמו מבוגר: מתמתח, מיישר את הרגליים והידיים.
שבוע שלושים ואחד . הריאות מתכוננות לנשימה הראשונה. יש הצטברות של מסת שריר ומשקל.
שבוע שלושים ושניים. התינוק עדיין אין רקמות תת עורית הטבור נמצא נמוך. הבנות עדיין לא סגרו את השפתיים שלהן, והבנים עדיין לא יורדים אל כיס האשכים. בכל השאר התינוק הוא לגמרי כמו תינוק לטווח ארוך, אבל הוא עדיין קטן מאוד, משקלו הוא 1400 גרם, והגובה הוא 40 ס"מ.