מה לבשל לילד לארוחת ערב

במשך זמן רב, שאלה כזו כמו החשיבות של מזון תינוקות ראוי לא חולק. כזה מדע כמו דיאטולוגיה, אפילו לא היה קיים. תפריט הילדים לא היה שונה בהרבה מהבוגר. תינוקות כבר בגיל חודשיים קיבלו מרק כרוב, תפוחי אדמה, ירקות שונים. בעולם של היום, אמהות יותר ידע על מזון לתינוקות. הידע של מאפייני האורגניזם של הילד היום גדול בהרבה מאשר בימים ההם. לעתים קרובות, אמהות יש שאלה, מה עדיף לבשל לארוחת ערב, זה היה גם טעים וגם שימושי באותו זמן.

תכונות של ארוחת ערב נכונה

בהנחה שבאותו יום, התינוק, לאחר שאכל את כל האנרגיה, מקבל תיאבון טוב בערב, אמהות צעירות מקדישות תשומת לב חשובה לארוחת הערב, ומנסות להאכיל את הילד ככל האפשר. תזונאים אינם חולקים את נקודת מבט זו, שכן הם מאמינים כי ארוחת ערב צריכה להיות מלכתחילה שימושי. הבה נבחן כמה כללים בעניין זה.

צריכת מזון ערב צריך לשאת אופי קל ובלתי יעיל. האפשרות הטובה ביותר לארוחת ערב יכולה להיות מנות מירקות או פירות, דגנים, כגון דייסה או כל מוצרי חלב. יצוין כי מוצרים כגון בשר, ביצים ודגים עדיף להשתמש במחצית הראשונה של היום, לפני ארוחת הצהריים. לארוחת ערב אתם מעדיפים קדרות, סלטים קלים, כל מיני פודינגים, וגם סופלה.

ארוחת ערב צריכה להיות מוחזקת שעתיים לפני השינה, כמו מזון צריך להיות מסוגל להתבולל בגוף. עבור ילדי הגן, בהתחשב בכך חטיף בגן מתרחש על שלוש עד ארבע שעות, הזמן המועדף ביותר לארוחת ערב הוא 6-7 בערב. כמו כן, יש לציין כי הנוזל הנצרך צריך להיות מוגבל, כוס חלב או תה יהיה מספיק.

לפני תחילת השינה, הילד יכול גם לשתות כוס חלב וחלב, אשר יש רק השפעה חיובית על floriculture. זה צריך לשים לב לעובדה כי מותר, מנקודת מבט של תזונאים, כדי "חטיף" במועד מאוחר יותר. כמו כן, אפשרות זו היא פרודוקטיבית ביותר עבור ילדים להסתגל לאחר המחלה. אי-נעימות של רגע כזה כמו אכילה של שוקולדים יתר על המידה. אין לאכול מזונות כגון צ 'יפס או קרקרים. אחרי הכל, אין תועלת להם, מוצרים כאלה יכולים להביא נזק לגוף.

התיאבון מגדל את המראה

במקרה שבו הילד מסרב לאכול ומתחיל להיות מאוהב, אפשר לפנות לשיטה המבוססת על משיכת תשומת לב.

לדוגמה, עיצוב מזון יוצא דופן יכול למלא תפקיד, שכן המזון היומיומי ירכוש צורה יוצאת דופן, ובכך מעוררים עניין אצל הילד, עבור מגוון, ניתן להשלים את המנה עם אלמנטים שונים לקשט.פירה תפוחי אדמה יכול להיות נעול יוצא דופן, או יכול להיות מתוכנן כמו רמזור, שבו בתפקיד של צבע יכול לעשות מלפפון, חלמון וגזר.כדי לעשות את כל זה בכלל לא קשה, אבל עבור הילד זה מאוד אינפורמטיבי. אז, הילד ייפול לתוך מה שנקרא אגדה.

מוצרים מבשר טחון, אתה יכול לבשל כמו עוגיות, otformochki. מקורי מאוד יהיה קציצות בצורת דגים או כוכביות, ביצים מגוונות יכול להפוך עוף, במקום סקאלופ, אשר יהיה חתיכת סלק, וכמקור - גזר. קאשה יכול להפוך לחמנית או פרח, או kolobok עם עיניים וחיוך מקסים, באמצעות ריבה או סירופ. חיתוך עגבניות לחצי, הוספת זיתים על גבי, זה יהפוך פרת משה רבתי יפה, מן המלפפון תקבל תנין יפה. הילד יאהב כל ביטוי של הדמיון שלך.

בישול קוגניטיבי

הילד תמיד צריך לתקשר עם אמו, גם כשהיא עסוקה בהכנת ארוחת ערב או ארוחת ערב. ניתן גם לשלב עסקים עם הנאה, כמו בישול יכול להיות משחק קוגניטיבי נפלא. לדוגמה, כאשר אתה מוסיף מרכיבים מסוימים למאכל, אתה צריך לעקוב אחר הוראות מסוימות כדי לעשות את זה טעים, כך הילד יכול ללמוד את המשמעת, כפי שהוא יעקוב אחר ההוראות הברורות שלך. כמו כן, בעת בישול יחד, אתה יכול ללמד את התינוק שלך ציון, למשל, אתה צריך להוסיף אחד או שני שורות סוכר. הילד תופס דברים כאלה במהירות. מפתחת ו pettymotorika, למשל, כופתאות בישול במו ידיהם, או שאתה יכול לבקש מהילד להרים את העכוז.

לבישול המשותף יש גם השפעה חיובית על מלאי המילים של הילדים, המתרחב. חשיבה משופרת והגיונית, תפיסה, היכולת לחשיבה אנליטית.

נהלים מסוכנים ומורכבים, כמובן, לבטוח בילד הוא מיותר. אבל האלמנטרי, למשל, חותך תבניות מבצק, או מקשט את העוגה עם שמנת, מקשט את הירוקים בסלט שהילד יעשה בהנאה, ירגיש את חשיבותו.