תכונות מרפא מאוד מעניין יש בננות. למרות שהם אינם משמשים ברפואה, הם גם מאוד שימושי. בננות לעזור להגדיל את רמת המוגלובין לנרמל את חילוף החומרים. הם מומלצים במיוחד לכלול דיאטה לנשים לקחת בעל פה; אמצעי מניעה. פפאיה היא מחסן של חומרים שימושיים. מיץ פפאיה נחשב למשקה אנרגיה מאצטקים עתיקים. זה לא רק גוונים את המערכת החיסונית, אלא גם משפר את הרווחה במחלות של מערכת העיכול, וכאשר סוכרת מקטין את הצורך באינסולין.
מדריך פירות טרופיים
בננות
זנים: צהוב, אדום, גמד - לבחור עבור כל טעם.
חומרים שימושיים: בננה אחת מכילה כ -13% מקצב האשלגן היומי. זהו מינרל חשוב מאוד המסייע לגוף לשמור על לחץ הדם ועל תפקוד הלב ברמה הנורמלית.
איך לבחור ולאחסן: אתה יכול בבטחה לקנות בננות ירוקות, לא מבושלות, כי הם יבשילו בבית שלך בטמפרטורת החדר. כאשר הם פונים צהוב או אדום, להעביר אותם אל המקרר. זה יאפשר לך לאחסן אותם עוד כמה ימים, אבל העור של בננות במקומות יהפוך שחור.
קוקוס
זנים: פירות צעירים - ירוק רך, בוגר - המשרד "שעיר". חומרים שימושיים: קוקוס מכיל כמות גדולה של חומצה lauric, אשר מחזקת את המערכת החיסונית, וגם הורסת את התאים של וירוסים, כולל הרפס, הפטיטיס C ו- HIV.
איך לבחור ולאחסן: לקנות רק קוקוס בשלים, הם צריכים להיות חום כהה. לפני הקנייה, לבדוק את האגוז, לוודא שאין עובש על זה פגז שלה הוליסטי, לנער אותו כדי לבדוק את זה יש חלב קוקוס. אגוזי קוקוס לא פתוחים יש לאחסן בטמפרטורת החדר. עיסת הקוקוס הפתוח מונחת במיכל אטום ומאוחסנת במקרר. אנו מציגים את תשומת לבכם באחת המנות הטעימות והמחיריות מפירות טרופיים:
טונה עם פרוסות מנגו
חתיכות של מנגו אתה יכול להוסיף לא רק טונה, אלא גם סלמון, עוף חזיר. מגישים את הצלחת עם עשבי תיבול, אתה יכול לתבל את זה עם שום.
לקבלת מנה תצטרך:
200 גרם של טונה, לחתוך לפרוסות 30 גרם;
3/4 כפית. כוסברה;
1/8 כפית. פלפל קאיין טחון;
1pc. מנגו, לחתוך לקוביות;
4 כרישות חתוכות באלכסון;
1/4 כפות. כוסברה קצוצה;
2 כפות. l. חומץ אורז;
1/2 כפית. שמן שומשום.
הכנה:
1. מחממים את התנור לפני הבישול. עונת טונה על שני הצדדים עם כוסברה ופלפל קאיין, לשים על תבנית אפייה. אופים את הטונה בתנור במשך 5 דקות בכל צד.
בינתיים, מערבבים מנגו, כרישה, כוסברה, חומץ ושמן שומשום.
3. מורחים את הטונה על צלחות, על גבי זה להניח את תערובת מנגו ומגישים.
1 מנה: 239 קק"ל, שומנים - 3 גרם, מהם רווי - 0.5 גרם, פחמימות - 9 גרם, חלבונים - 43 גרם, סיבים -1 גרם, נתרן -217 מ"ג.