להמריץ את הגוף של אישה

ברגע שאתה פותח את העיניים בבוקר, אתה מרגיש עייף, וביומיום בעבודה, אתה פשוט חושב, איך להגיע הביתה בהקדם האפשרי לעטוף את עצמך בשמיכה? הכל ברור - הכוח והאנרגיה שלך אוזל. הגיע הזמן לטעון את הסוללות הפנימיות ולהמריץ את גוף האישה.

אתה קפוא? ירידה בטמפרטורת הגוף אפילו בכמה מעלות המוח תופס, כמו צוות להתכונן לישון - כאן אתה מתחיל לפהק בחום של יום העבודה.

הפעולות שלך. הפתרון המושלם הוא לקחת מקלחת חמה. אם זה לא אפשרי, אתה יכול לשתות כוס תה ירוק חם, מחמם ידיים על זה. העדפה ניתנת ירקות ופירות - מקורות של ויטמינים ואלמנטים קורט.

נחלש בשיא יום העבודה? בגלל עייפות, פריון העבודה נופל, אתה הופך להיות מפוזרים, איטית, אתה לא יכול להתרכז במשימה, לגבות את הגוף של אישה עם שוקולד. כולם יודעים כי שוקולד מעורר את המוח להגיב על הכל בצורה חיובית: מצב הרוח משתפר, האישה הופכת עליזה ועליזה, מלא מרץ.

בעונה הקרה, צבר משקל עודף? למרבה הצער, זה לא נדיר. גם אם אנחנו מדברים רק על כמה קילוגרמים מיותרים.

הפעולות שלך. שקלו את עצמכם מדי בוקר. מבחין כי המשקל גדל, לסרב חטיפים (אם אתה באמת רוצה לאכול, לספק את הרעב עם קפיר או יוגורט). ללכת יותר, ללכת לבריכה או על כושר. ועד סוף החודש 2-3 ק"ג גורל ייעלם, ועייפות ילכו איתם!

לשתות הרבה קפה? עודף של קפאין (יותר מ -3 כוסות ביום) מגרה תחילה תאי עצב, ולאחר מכן מדלדלת אותם, ומביאה לעקירת אדנוזין מקולטני המוח, אשר מערכת העצבים מייצרת כדי לעודד ולהירגע. ועייפות מרגישה לא רק את המוח, אלא את כל הגוף כולו!

ללבוש שחור כדי להיראות רזה? עבור התמכרות צבעים כהים, נשים משלמים עם עייפות מוגברת ודיכאון. להמריץ את הגוף של אישה יכול להיות דרך קניות. אוהבי המועצה: לבחור צבעים לעונה החורף חם, אור, פסטל. צבעי שחור ואפור מתאימים לטיולים במסעדה או במקרים קיצוניים. אתה צריך לפקח על הארון שלך, כדי לא להיות נקודה אפורה יחד עם אנשים בהירים.

הפעולות שלך. להחזיר את המלתחה שלך צבעים בהירים! גוונים אדומים כתומים יחייב אותך עם vivacity ואופטימיות.

האם אתה ישן בסופי שבוע? כמובן, חוסר שינה לא להוסיף העליצות שלנו, אבל
חלום ארוך מדי (יותר מ 8-9 שעות) הוא לא יותר טוב. המדענים מייחסים זאת למספר הגורמים האסטנוגניים (אימפוטנטים).

הפעולות שלך . עבור עליזות של רוח ובהירות המחשבה, זה מאוד פשוט כדי להמריץ את הגוף של האישה עם אנרגיה - אתה צריך לשתות תה ירוק. זה משקה מבריק ובריא מגרה פעילות המוח לא כל כך בגלל קפאין (הפעולה שלה מרכך את חומצות אמינו תה), אבל בזכות חומצה גמא aminobutyric (GABA). זה מזין את המוח, מגרה מטבוליזם האנרגיה בתאים ומגדיל את יחס המודיעין.

כדי לא להתעייף ולשים סדר הגוף והגוף לאחר יום עבודה קשה, אתה צריך לקחת אמבטיה חמה עם מלח ים טבעי ושמנים אתריים. Ylang-ylang שמן יירגע העור שלך, להכין אותו לשימוש של מוצרים קוסמטיים אחרים, להשאיר ריח נעים השפעה מרגיעה. האם אתה רוצה להישאר ער גם אחרי יום עבודה קשה? במקרה זה, לשתות הרבה נוזלים, לשתות מיצים ולאכול גבינה. גבינה - מוצר חלב טבעי, עשיר בסידן וחלבון. מיצים יהיה שימושי לך עבור גוון הכללי של הגוף. להיות בריא!