כללים בסיסיים לטיפול ברגליים של נשים

היום אנו יחד אתכם תנסו לשקול את הכללים הבסיסיים של טיפול ברגליים של נשים, אשר שמירה על זה יסייע לכם לקרב את הרגליים למעמד של יפה ואידיאלית.

לכן, בואו להכיר את רשימת הכללים הבסיסיים לטיפול ברגליים של נשים, הודות לשמירה שלהם, אנחנו נעשה את הרגליים מושלם ואידיאלי, מההתחלה שלהם עד העקבים. נתחיל עם המותניים. כולנו יודעים דבר כזה צלוליטיס מה שנקרא "האוזניים", או ליתר דיוק, גידולים שומניים על הירכיים. אלה שני האויבים הכי משוכללים של הדמות הדקה שלנו. הסיבה העיקרית להופעה של "אויבים" אלה של היופי טמונה בעובדה כי באזור הירך כי יש מספר משמעותי של תאים הנקראים אדיפוציטים. תאים אלה לצבור שומן ובכך לגרום להקלה על שומן תת עורי. הדרכים העיקריות להילחם בצלוליט ו "האוזניים" הם ספורט, תזונה מוגברת ונהלי עיסוי מיוחדים. כל אלה מומלץ לבצע במכלול שלם אחד. אגב, זה הכי טוב אם זה מומלץ על ידי מומחה אשר ייקח בחשבון את המוזרויות של הגוף שלך. אם אין לך זמן ללכת לחדר הכושר ולהתייעץ עם מומחים, אתה יכול בקלות לנסות כמה נהלים עצמך. עבור ההתחלה, מחק מהתזונה היומית שלך או להפחית את כמות הצריכה: מזון מלוח, מתוק, שומני ומטוגן. כל בוקר, כוללים בחדר הכושר שלך קבוצה של תרגילים שמטרתם לחימה פיקדונות שומן על הירכיים. במהלך מקלחת, לא לשכוח לעסות את האזורים בעיה עם מיוחד אנטי צלוליטיס עיסוי.

כמובן, לסמוך על סילוק מהיר של שומן לא רצוי לא שווה את זה. לפעמים תהליך זה יכול לקחת 5 עד 7 חודשים. ישנם מקרים בהם יש צורך לנקוט התערבות כירורגית (שאיבת שומן). במיוחד זה נוגע למאבק נגד צלוליטיס על 3-4 שלבים.

בעיה נוספת חריפה, הקשורים הרגליים הנשי, הוא ורידים דליות. הגורם העיקרי למחלה זו הוא הפרה מוחלטת של זרם הדם דרך הווריד. הסיבה - אורח חיים בישיבה לא פעיל, תת תזונה, הרגלים רעים. הכללים הבסיסיים למאבק דליות ורידים הם השימוש משחות מיוחדות ג'לים. מטרתו העיקרית היא לשפר את הטון של כלי הדם על הרגליים. כאן ראוי לציין כי מאבק כזה עם דליות ורידים יכול להאט את המחלה רק לזמן מסוים. שיטות יעילות יותר של המאבק כוללים: עיסוי pneumovacuum, טיפול לייזר endovenous, במקרה קיצוני ביותר, התערבות כירורגית. העיקר הוא לשים לב בזמן למניעת המחלה.

צמיחת העצם בצד הבוהן (צנית) גדולה היא תופעה לא נעימה נוספת הקשורה לרגליים. הגורמים העיקריים למחלה - תורשה, נעליים לא נוחות, הליכה תכופה על עקבים גבוהים ואפילו מערכת חיסונית חלשה. הכללים למאבק "עצם נוספת" הם השימוש במגשים מיוחדים ודחוסים. לדוגמה, לקחת כף אחת של עירוי על נופך רימון, אשר היה מלא 200 mliliters של מים רותחים, ושופכים אותו לתוך תמצית של עלי כותרת של עלה תה. לאחר מכן, להחיל את הפתרון שנוצר, כמו אמבט כף הרגל (הורדת הרגליים במשך 15 דקות). אל תשכחו על נעליים נוחים ורפויים, נעלי עקב נדירות ככל האפשר. כמו כן, הרופאים ממליצים בין הבוהן הראשון והשני כדי להתאים חתיכה קטנה של תחבושת, אשר אינו מאפשר לבנות למעלה לפתח כאשר אתה הולך. כאמצעי מניעה, לפעמים יש צורך לשמן את העצם עם יוד.

בעיה נוספת עם הרגליים, לשקול את היווצרות העקמומיות שלהם. לרוב, שינויים כאלה נגרמים על ידי תורשה או לאחר העברת מחלות שונות. הדרך הטובה ביותר להילחם במחלה זו היא התערבות כירורגית.

כולנו שמענו על תופעה כמו רגליים שטוחות. אבל התוצאות שלה, אנחנו חושבים, אתה יודע קצת. Osteochondrosis, radiculitis ו שיגרון - אלה הן ההשלכות העיקריות. הכללים העיקריים למניעת ההשלכות הללו הם נעליים מיוחדות, אורתופדיות מיוחדות, אשר מביאות בחשבון את הייחוד של מבנה כף הרגל), גם סנדלי עיסוי מיוחדים ועיסוי טיפולי עם התעמלות. לדוגמה, במשך כ 15-20 דקות ביום אתה יכול לגלגל עם כדור.

ועכשיו, אומרים כמה מילים על מחלה אחרת הקשורה לרגליים - זה פטריה. פטריות ניתן להשיג לחלוטין בכל מקום. לכן, כדי להגן על עצמך מפני מחלה זו קשה מאוד. כדי להילחם בפטרייה להשתמש משחה מיוחדת אך ורק עבור מינויו של רופא. מ רפואה עממית לטפל ברגליים, נוטה את המראה של פטרייה, אתה יכול להכין פתרון מיוחד. לסחוט את המיץ מתוך שן שום ומערבבים אותו עם מי מלח (4 כפיות לכל 1 ליטר). לאחר מכן, לנגב את האזור המושפע עם הפטרייה 4 פעמים ביום.

תירס. אל תשכחו לשמן את העור של הרגליים עם משחות מזינות לקחת אמבטיות של מלח ים, קמומיל מרפא. יעיל מאוד במאבק נגד יבלות מסייע לדייסה, עשוי מחצי ירקות צעיר. כדאי להתאים את יבלות כמו דחיסה. כמו כן, עבור טיפול רגליים איכות, בקר לעתים קרובות ככל האפשר סלונים מיוחדים. אגב, זכור כי לפעמים תירס עולה כי אתה סובל איזשהו מחלה של הגוף. לכן, אנו ממליצים על בדיקה מלאה.

כך נראים הכללים העיקריים של טיפול כף הרגל. ולבסוף, כדי לשמור על טיפול נכון של הרגליים, אל תשכח להשתמש במוצרי היגיינה, לעשות התעמלות (עם נטייה לדליות לעזור לרכוב על אופניים, אבל כדאי לזנוח מאמצים פיזיים חזקים על סימולטורים של כוח הרגל). לעתים קרובות ככל האפשר, ללכת יחף, לנסות לעתים רחוקות ככל האפשר לקחת נשמות הציבור, לא ללבוש נעליים של מישהו אחר, לא לשים נעליים עם סוליות גומי על הרגליים היחפות שלך תמיד לשמור אותם נקיים. זכור כי הטיפול הנכון של הרגליים שלך הוא לא רק היופי של הרגליים, אלא גם את הבריאות של כל הגוף שלך.