קומפלקס הטיפול ברגליים ובידיים

שום דבר אינו מסוגל לספר על גיל האישה, כמו על ידיה. זהו חלק זה של הגוף שלנו שנחשף מדי יום למגוון של גורמים. לכן, הם דורשים תשומת לב מתמדת טיפול וטיפול הצורך. כמו גם הידיים, מחוון היופי הנשי הוא הרגליים.

רבים מאמינים כי זה הרגליים כי למשוך את תשומת הלב של גברים. יש לזכור כי הרגליים האהובות עלינו צריך לעקוב אחר כללים פשוטים מאוד שיעזרו להם להישאר יפה תמיד.

טיפול מורכב ברגליים ובידיים דורש יישום של כללים מסוימים שאישה חייבת לבצע בלי להיכשל. כללים אלה אינם מורכבים כלל והם אינם דורשים זמן רב מדי יום. ודרישות אלה פשוט יהיה תענוג גדול.

הכלל הראשון והיסודי ביותר של מכלול הטיפול ברגליים ובידיים, אליו מלמדים את כולם מאז ילדותם - שומר על הידיים והרגליים נקיות. הקפד לחזור הביתה מהרחוב, אתה צריך לשטוף את הידיים במים חמים עם השימוש של סבון טואלט. אם אתה עושה עבודה ביתית הדורשת קשר לטווח ארוך עם מים וסוכני ניקוי, אז כל העבודה היא הטובה ביותר לעשות כפפות גומי. באשר לרגליים, הם גם צריכים להיות נקיים. כל לילה, אתה צריך לשטוף את הרגליים עם מים חמים וסבון. בתהליך, לאחר הרגליים הם שבורים מעט, לנגב אותם עם מטלית או מברשת. הליך זה יעזור להסיר תאים מתים ולכלוך. לאחר מכן שטפו את הרגליים במים קרים, נגבו את המגבת ויישמו קרם המיועד לרגליים. את השמנת יש לשפשף עם תנועות עיסוי. הליך כזה לא מסובך יעזור להסיר עייפות בשעות היום ייתן את העור של גמישות הרגל ורכות.

בנוסף, הליך יעיל מאוד כלול במכלול של טיפול הרגליים והידיים, הם מגשים מיוחדים. שיטה זו יכולה לחסל ביעילות עור יבש, הזעה, עור קהות וחושים, וכפות הרגליים יסייעו להסיר עייפות, למנוע נפיחות וסדקים.

בנוסף לנוהלים היומיומיים שמטרתם לבצע את הטיפול הדרוש לכפות הרגליים והידיים, קיימים מספר אמצעים שנועדו גם לשפר ולשמור על מצב הרגליים והידיים. אירוע אחד כזה הוא עיסוי.

זה מאוד יעיל לנהל עיסוי יד יומי. הליך זה לא לוקח יותר מ -15 דקות ביום, אבל ייתן בריאות ויופי לידיים שלך. לפני ההליך, אתה צריך לשפשף את הידיים עם שמנת שמן או שמן זית. העיסוי עצמו צריך להיעשות בזהירות ולהתחיל עם משיכות קלות, בהדרגה נע אל תנועות אינטנסיבי יותר. עיסוי של כפות הידיים והאצבעות של הידיים, לא רק לעזור להקל על עייפות, אלא גם יכול לשפר את כל הגוף. כולם יודעים כי הידיים, כמו האוזניים והרגליים, יש אזורי אקופונקטורה, השפעה אשר יש השפעה מועילה על הגוף כולו.

עיסוי הרגליים, ביעילות לעזור להקל על עייפות לאחר יום קשה. רגליים Stroking צריך להיעשות כל לילה לפני השינה. הליך זה יסייע לחסל נדודי שינה ולשפר את השינה.

לעתים קרובות, רבים מתלוננים על כאבים במפרקים, במיוחד אלה המביאים אורח חיים בלתי פעיל. זו הסיבה התעמלות כלולה במתחם של טיפול כף הרגל.

התעמלות הידיים לא יכול רק להפחית מתח ועייפות לאחר יום עבודה, אבל גם יכול לשמור על גמישות וניידות של המפרקים. תרגילים שצריכים להתבצע אינם מורכבים. זהו לחץ וסחיטה של ​​האגרופים, חיקוי האצבעות על הפסנתר, סיבוב הידיים וכו '. אחרי התעמלות נגמרה, אם אפשר, ואז לשטוף את הידיים במים קרים.

התעמלות לרגליים הם גם מאוד שימושי. באופן כללי, תרגילים צריך להתבצע שוכב על הגב. תנוחה זו תאפשר לגב להרגיש בנוח מספיק. התעמלות כוללת תרגילים כגון משיכת הברכיים אל החזה, הגבהה של רגל מוארכת בזווית ישרה, חיקוי המספריים וסיבוב הדוושות. אחרי התעמלות נגמרה, יש צורך לקחת כמה נשימות עמוקות ומרגיעה לשכב במשך כמה דקות.

אם כבר מדברים על טיפול ברגליים, אי אפשר להתעלם מבעיה כזו כמו נוכחות השיער על הרגליים. אם השיער יש אופי בולט, הם נותנים את בעלם לא מטופח מאוד המראה. כדי להסיר שיער לא רצוי, אתה צריך לנקוט הליך כגון הסרת שיער. יש לא מעט מינים של זה. כמו כן, הליך זה יכול להתבצע הן בסלונים מיוחדים בבית.

המתחם שהצענו לכם אינו דורש כישורים מיוחדים ויכולות. זה מספיק כדי לתת את הרגליים ואת הידיים קצת זמן, כך שהם נראים בריאים ויפים.