כיצד לשפר את הזרע של אבא בעתיד?

מלאכים קטנים מחליטים לעתים קרובות מתי להופיע בבטן של אמהות מאושרות. אבל באופן אידיאלי הריון מתוכנן יותר מחודש אחד. אנחנו מכינים את הגוף שלנו עבור תפיסה, נושאת ולידה. אישה היא תמיד רגישה יותר לבריאות שלה. ואם הניסיונות הראשונים להרות להוכיח נכשלים, אז מעט מאוד אנשים חושבים על העובדה כי הגוף של אדם צריך להיות מוכן כראוי.

כיצד לשפר את הזרע של אבא בעתיד ולעזור לגופו לפתח כמו רבים "הנכון" זרעונים, אנחנו אגיד לך במאמר זה.

זה לוקח בערך 70-75 ימים עבור הזרע להתבגר. אחרי זה, עוד כמה שבועות נדרשים "ההבשלה". מכאן נובע כי לפחות שלושה עד ארבעה חודשים, גברים צריכים לחיות אורח חיים בריא כדי להשיג זרע "בריא" אידיאלי עבור ההפריה.

על פי ארגון הבריאות העולמי, התוצאות של spermogram צריך לעמוד בסטנדרטים מסוימים. לדוגמה, נפח צריך להיות לפחות 2 מ"ל, ריכוז של לפחות 20 מיליון ל 1 מ"ל. מזרע חי צריך להיות לפחות 75%, מתוכם לפחות 25% חייבים להעביר באופן פעיל.

בואו לשים לב אנטומיה. כל דבר בגוף הוא חשב על זוטות והעובדה כי בלוטות המין מחוץ לגוף הוא גם לא מקרי.

העובדה היא כי האינדיקטורים הרגילים של הכדאיות של זרע, הטמפרטורה האידיאלית היא 34-35 מעלות. זה היה ידוע גם בימי קדם, אחת השיטות של הגנה היה ביקור אמבטיה או לשתול אותו על דלי של מים לפני לילה של אהבה.

לא לשווא את התחתונים הטובים ביותר עבור אדם הם פחדנים מרווחים, ולא גזעי שחייה. מכנסיים הם גם מתאימים ולא פולשנית thermoregulation. לבישת פשתן הזכות מחומרים טבעיים חשוב לא רק לנשים, אלא עבור הנכס. שימור משטר הטמפרטורה הנכון יבטיח הבשלה נורמלית של הזרע באשכים.

באופן אידיאלי, המחקר צריך להתחיל עם spermogram לשלול את אי פוריות הגבר. לקבלת תוצאה מדויקת, עדיף לחזור על הניתוח לאחר זמן מה. Spermogram הוא אולי ניתוח חושפני ביותר, ולמרות שרוב האנשים מבולבלים על איך לתת את זה, אבל למען אבהות בעתיד אפשר לעשות קורבנות כאלה.

לאחר קביעת הפוריות של הזרע, ניתן לבצע תוכניות נוספות. אם הכל בסדר, אז זה נשאר לשמור על הכל הנורמה, אם לא, ואז לפתור את הבעיה.

אם בן הזוג הוא מתוזמן לטיפול (קורס ארוך), ואז compulsorily ב 4-6 שבועות שוב, לעשות spermogram כדי לראות מה איכות "חלק" חדש של נוזל הזרע.

הקפד לשים רופא על vizvestnost אם הבעל לוקח תרופות הורמונליות. לא רק הם, אלא קבוצות אחרות של סמים יכול להשפיע באופן משמעותי על תוצאות הניתוח ולעשות תמונה.

בזמן התכנון, להגביל או, אם אפשר, לבטל לחלוטין סטרואידים הורמונליים ואנטיביוטיקה.

להתרחק הרגלים רעים

הגן על גברים מפני מתח. עצה זו נראית לך מגוחכת, אבל נזיפות מתמיד, עבודה עצבנית ועבודה פיזית כבדה מערערים לא רק את בריאות האישה או את הגוף כולו, אלא גם משפיעים לרעה על הזרע.

הגיע הזמן לנסות להפסיק לעשן שוב. מוטיבציה בצורת לחיים שמנמנות ורועש "אבא" יכול לעזור סוף סוף להיפרד ההתמכרות לניקוטין.

הכדאיות של זרעונים היא כמה מהר הם נעים, תלוי באופן ישיר במצב הכללי של הגוף.במעש ארוך טווח, אחוז של זרע פורה ברצינות פוחתת, אשר יכול להוביל את האפשרות של תפיסה טבעית.

כאשר מגע עם חומרים כימיים או חומרים רעילים מגדיל את מספר הזרעונים הנגועים, ומאוחר יותר, מוטציות גנטיות עלולות להתרחש, ולכן, אם אפשר, להימנע מעבודה כזו במהלך תכנון הילד.

ברור כי לא יכול להיות שום שאלה של תרופות במהלך התכנון. ההשפעה של סיגריה אחת עם מריחואנה עלולה לגרום נזק בלתי הפיך לעובר בעתיד.

תזונה נכונה

מזון בריא יעזור לשפר את איכות הזרע. אף גבר לא יאהב את זה ביום אחד כדי לעבור סלטים טריים, אבל להתחיל עם משהו שאתה צריך. תגיד לנו כי מן הבירה, ובכלל מן המשקאות האלכוהוליים, לא רק את הבטן גדל והגוף הופך מרופט, אבל מערכת הלב וכלי הדם סובל את רמת האסטרוגן עולה. המספר הגבוה ביותר של ההורמונים הנשיים לא הביא תועלת לנציג אחד של המין החזק.

מזון עשיר בויטמינים יעזור לשפר את הזרע. ירקות טריים ופירות, טריים, מוצרי חלב שימושיים לבריאות הגבר. ויטמין C, או ליתר דיוק מספיק שלה, משפיע באופן חיובי על ייצור הזרע. העיקר - לא להגזים הדר, אם יש מחלות של דרכי העיכול. ויטמין C נמצא בכמויות גדולות בקיווי ודוגרוז. לבריאות של גברים, ויטמין A (דלעת, גזר, משמשים) צריך להיות נוכח. שימוש יומיומי באגוזים, תאנים, תאנים, משמשים מיובשים, צימוקים. תחליף סוכר עבור דבש טעים ושימושי. כל זה הוא מחסן של ויטמין E וחומרים מזינים אחרים.

נסה לסרב חטיפים רפלקטיביים, קרקרים. פחות פיצה וקציצות שומן, בהדרגה להעביר את כל המשפחה לתזונה בריאה. אחרי הכל, במהלך ההריון תצטרך לטפל בשני, ולאחר הלידה על דיאטה יושבים הרבה יותר קל, אם הבעל באותה עת גם ללמוד לאכול כמו שצריך ולא יאכלו לפני עוף בגריל שווארמה.

הגבלת הצריכה של קפאין, כי מחקרים בדנמרק מראים ירידה בריכוז נוחות הזרע של גברים אשר לעתים קרובות צורכים משקאות אנרגיה על בסיס קפה iguarana.

כדי לשפר את איכות הזרע הפעיל גבר ואישה בזמן תכנון יכול לרשום חומצה פולית. הוא נמכר במינונים שונים, ולכן יש צורך להתייעץ עם רופא לפני תחילת הקורס.

לא ניתן לסבול את מחסור זה, שכן מחקרים הראו כי חוסר חומצה פולית יכול להוביל להגדלת עלייה במספר זרעונים עם מוטציה כרומוזומלית. עדיף, כמובן, לקחת אותו בטבליות, אבל הוא מכיל כמויות גדולות בשני קטניות וירקות עלים ירוקים.

אורח חיים בריא, תרגיל, או לפחות תרגילי בוקר יהיה גם לעזור לשפר את הזרע של הפופ בעתיד. מטבוליזם מהיר, כלי דם חזקים, עמידות למחלות משתקפת באופן הטוב ביותר בפריון. אבל חשוב לא להרחיק לכת. במיוחד זה נוגע לאותם גברים שאינם עוזבים את מכוני כושר. לחץ מוגזם משפיע לרעה על נוזל הזרע.

במהלך התכנון, אפילו בשלב הפעיל, אל תשלול את עצמך עם בן / בת הזוג שלך במין, עליך להיות מוגן אם הטיפול נמשך, אבל 3-4 פעמים בשבוע זכור כי אהבה היא פשוט נעימה וחשובה לחיי משפחה. כי במרדף אחר הרגע האידיאלי לתפיסה, שיפור הזרע, הכנת האורגניזם עצמו להריון, אנו הופכים למפעלים לייצור ילדים. ואחרי הכל, מעל לכל, אתם זוג אוהבים שמתכוונים להמשיך את העיר ולתת לעולם איש קטן.