כיצד לשנות במהירות בצורה טובה

לעתים קרובות אנשים שואלים את עצמם: כמה מהר לשנות בצורה טובה? איך אוכל להשתפר? ורוב רוצה לעשות את זה בלי לעשות שום מאמץ. אם היה גלולה כדי לשפר את עצמם, זה יהיה פופולרי לא פחות ויאגרה. אבל מחפשים כלי נסים לשינוי, אנו מבינים כי לא הכל כל כך פשוט. בואו נחשוב על מה שצריך לעשות כדי לשנות לטובה.

ראשית, כדאי להבין מה אתה רוצה לשנות בעצמך. אילו תכונות יש לך מה הם בשבילך. למה אתה צריך תכונות אישיות אלה? בחר את אחד שאתה רוצה לשנות ביותר. אחרי הכל, מנסה לשנות את עצמך היא משימה בלתי אפשרית לחלוטין. התחל עם תכונה אחת תו או הרגל. בהדרגה להרגיל את דעתך לשנות, תכונות אחרות אתה יכול לשנות הרבה יותר מהר וקל יותר.

הרצון להשתנות הוא כבר צעד גדול להצלחה. תחשוב על למה אתה רוצה לשנות, מה לא מתאים לך כל כך הרבה בחיים שלך? בהתחלה, תצטרך לשלוט בתהליך זה. בעוד פעולות חדשות לא יהפוך להרגל, ולאחר מכן להפוך תכונה של אופי. תהליך השינוי מרמז על מודעות לפעולות, לרגשות ולמחשבות.

כל אחד מאיתנו מחליט איך הוא יהיה, איך אחרים יתייחסו אליו, איך החיים שלו יהיה כמו. קח אחריות על החיים שלך על עצמך. רק אז אתה יכול להשתנות. לקבוע בעצמך איך אתה רוצה להיות.

להבין מה פעולות אתה עושה תחת השפעת תכונה אופי שאתה רוצה לשנות. אילו רגשות אתה מרגיש, מה מחשבות לעורר את הרגשות האלה. מצא את שורש ההתנהגות שאינה מתאימה לך. לעתים קרובות זה מספיק כדי לראות איפה הבעיות גדלות כדי להיפטר מהם.

להחליט איך תשנה את החיים שלך. הנה כמה כלים שיעזרו לך.

1. סיבה (אינטלקט).

רוב הזמן אנחנו חיים כמו biorobots, על פי תוכנית להגדיר. לעבוד את הבית, לעבוד שוב. אנחנו לא כאן ועכשיו. אנחנו לא מרגישים את המציאות הזאת עד שמשהו קורה שדופק אותנו מהראש. תתעורר והחיים שלך יתחילו להשתנות.

על מנת "להתעורר" בקביעות לשאול את עצמך שאלות: מה המשמעות של החיים? מה הכי חשוב לי כאן ועכשיו? מה הרצונות שלי? כולנו שונים. לכל אחד יש מטרה משלו וחלום. מישהו הוא משפחה חשובה או אהבה, מישהו - עבודה או מימוש עצמי.

ואז לחשוב על מה פעולות יוביל אותך הדבר החשוב ביותר בחיים שלך. ולהתחיל לשחק. רק פעולות יובילו אותך לתוצאה.

הגדרת מטרות עבור עצמך. לטווח קצר וארוך. תוכנית ברורה תעזור לך להתקדם. קבל יומן של הישגים. ולכתוב שם מטרות ליום, חודש, שנה. רוב האנשים לא חושבים לאן הם הולכים. אם אתה כותב את המטרות שלך, להכין תוכנית הישג. אתה יכול לשנות את החיים ואת עצמך. אחרי הכל, עכשיו יש לך לאן ללכת.

אם אתה מוכן לצאת למצב "טייס אוטומטי", אז אני ממליץ לקרוא את הספר "השגת מקסימום" על ידי בריאן טרייסי.

2. סליחה.

גורם חשוב בשיפור עצמך הוא להיפטר של כאב. מטען זה חייב להיות נזרק החוצה. בעוד אתה מבלה אנרגיה על תלונות, לא יהיה שום כוח לשנות. תחשוב על כל המתעללים שלך. הרשה לעצמך לסלוח להם. בקול רם: "אני סולחת לך (שם העבריין שלך) על זה ..." תן את העלבון לעזוב אותך. אחרי הכל, הם אלה אתה ייסורים. ולמתעלל שלך לא אכפת בכלל שאתה נעלב ממנו.

3. אהבה.

כל אדם רוצה להיות נאהב. יש לנו צורך לקבל ולתת אהבה. קודם כל, אתה חייב לאהוב את עצמך. רק אדם שאוהב את עצמו יכול לחלוק את אהבתו בכל לבו. מצא את הצד החיובי שלך, זוכר מעשים טובים שלך. הקלט את ההישגים שלך. יש לך משהו לאהוב את עצמך. אתה ייחודי ו unrepeatable. זכור זאת. למד להביע את האהבה שלך. תגיד את עצמך ואת יקיריכם כמה אתה אוהב אותם. והם יחליפו אותך.

אם אתה רוצה יותר אהבה בחיים שלך, אני ממליץ לך לקרוא "עשר סודות האהבה" על ידי אדם ג'קסון ו "חמש שפות אהבה" על ידי גארי צ 'פמן.

4. תקשורת.

כל אחד מאיתנו רוצה להיות מובן. כולנו מחפשים תמיכה ואישור מצד קרובי משפחה וחברים. לכן, ללמוד לתקשר, להיות פתוח כילדים. ואתה תהיה אהוב, אתה תהיה נמשך אליך.

מצא אנשים בעלי דעות דומות. עכשיו זה כל כך קל. צור קבוצה באיש הקשר. הזמן את כל מי שקרוב אליך ברוח ובאינטרסים.

5. חוכמה ורוחניות.

העולם אינו מורכב מענין אחד. אושר לא יכול להיות שלם בלי שקט נפשי ושלום. כדי ללמוד את זה יעזור לך ללמוד את חוקי הרוח להיות. על ידי ביצוע חוקים אוניברסליים אלה, תוכלו לשנות את עצמך ולשנות את העולם סביב.

6. מוסיקה.

בחר את המוסיקה המושלמת שתעזור לך להירגע עם הגוף והנפש. קח לעצמך את הכלל כל יום להתמוסס במוסיקה הזאת. לרקוד ולשיר. לבטא את הרגשות שלך דרך הגוף. זה יעזור לזרוק את תוקפנות עודפת ועייפות.

אני ממליץ לך להקשיב יצירות קלאסיות. אני מאוד ממליץ להקשיב, וזה אפילו טוב יותר לרקוד, ואלס.

7. שמחה.

תהנה מהחיים. הרשה לעצמך לשמוח. מצא בכל יום משהו יפה ושמח. התחל את הבוקר עם חיוך לעצמך. בוא אל המראה, חייך אל עצמך והשתוקק בוקר טוב.

כמה זמן אתה צוחק בלבביות? צחוק, צחוק מאריך את החיים ועושה את זה יפה. שתף את השמחה שלך עם אחרים, הם יענו לך את אותו הדבר.

8. מתנות.

הפוך מתנות לעצמך ואת יקיריכם. לא בהכרח לתת משהו יקר. קנה לעצמך זר של חבצלות של העמק או ללכת לקולנוע. קנו בלון ושחררו אותו לשמים. הרשה לעצמך להיות ילד קטן. תן למשפחה שלך מצב רוח טוב.

אל תפחד לשנות. זוהי פעילות מרגשת מאוד. זכרו, החיים יפים! רק צריך לפנות אליה. תסתכל על כל ההיבטים החיוביים.

לזרוק את זומבי Maker. לא נראה חדשות כרוניקה פלילית. נראה טוב יותר עבור סרט משפחתי טוב. אני מייעץ לכל מי שלא ראה אותו לצפות בסרט "הסוד".

אני מאחל לך שינויים טובים ומהירים, כי עכשיו אתה יודע איך לשנות במהירות בכיוון טוב.