פסיכולוגים מייעצים מספר דרכים כיצד להפוך את החיים שלך לקלים יותר, אם היית צריך להתנצל. למד להתנצל על מצבים מביכים, וזה יעזור לך לא להישאר טיפש, וגם לעשות רושם טוב על אדם.
קרה משהו?
הרבה אנשים מתקשים להכריח את עצמם לבקש סליחה, גם אם המצב מחייב אותה באופן חד משמעי. אפילו כשהם מרגישים אשמים, הם מפחדים להרגיש את עצמם או מושפלים, או לא נסלח להמשיך להתנהג כאילו כלום לא קרה. נעלבים זה מרגיש אפילו יותר גרוע - המצב הוא החמיר. להתנצל בפני אדם אם אתה מרגיש אשם, זה יהיה להקל על הנשמה.
ובכן, ואם אתה לא יכול להביא את עצמך מילים היקר, גישה, למשל, לעבודה לעמית אשר אתמול נגע ללא סייג, ולומר:
"בוא נלך לבית הקפה. אני באמת רוצה לשתות תה איתך - אני גוססת מצמא. היום אתה נראה מדהים! "כמעט אף אחד אחרי ברכה ידידותית כזו תמשיך לזעוף ... לאחר התה, המצב יהיה משוחרר. ואתה יכול לומר בשקט, מביט לתוך עיניה: "סלח לי. פלטתי אתמול משהו לא בסדר ".
החסרון בשיטה זו: הקלות החיצונית של התנהגות האפולוגטית לא יכולה לרצות את הפגוע. והוא מחליט: האשם הוא אדם חסר רגישות שלא יכול להבין את כאבו.
לכתוב מכתבים
כיום, מעטים יכולים להתלונן על העדר הזדמנויות ליצור קשר עם אדם זה או אחר. אתה לא יכול להתנצל כשאתה פוגש, מסתכל לתוך העיניים שלך? אין כוח לקיים שיחת טלפון כבדה? אל ייאוש! יש הודעות SMS ודואר אלקטרוני! רגע נעים במיוחד: אתה יכול לחשוב דרך כל מילה, באופן הגיוני לבנות את הטקסט של ההודעה. אתה תרגיש הקלה על ידי לחיצה על כפתור "שלח". היכולת ללמוד להתנצל במצב מביך לא רק מקל על הנשמה, אלא גם מסייע לשחזר חברויות במשך זמן רב.
בהעדר שיטה זו: יהיה עליך להמתין לתשובה מהנמען. אם התגובה לא תלך מיד, תתחיל ללכת לאיבוד בהשערה: למה לא ענית? ההודעה לא הגיעה? התנצלויות אינן מתקבלות? זה שאליו אתה מרגיש אשם, חושב שאתה נכנע ומתנצל בכתב, מפחד להסתכל בעיניו?
עם מגן פתוח
ולמה לא לתפוס את העניין ולא לעלות ולהתנצל אם זו אשמתך? העיקר הוא לעקוב לא רק את המילים, אלא גם את גוון הקול אינטונציה. הימנע משפטים נפוח נפוח - הם נשמעים לא טבעי ולהעלות ספקות לגבי הכנות של מי מכריז אותם. אתה חייב לדבר בשתיקה, לדבר בשקט ובאטיות. תן את המילים לבוא מהלב. אומרים אותם, להסתכל בעיניים של מי אתה פונה אליהם.
אם העלבון הוא עמוק מאוד, אל תצפו לסלוח מיד. גם אם הם אומרים שהם סולחים. תמוך בהתנצלויות שלך על ידי פעולות. במיוחד אם לעלבון שנגרם לא היו רק השלכות מוסריות. אדם צריך להבין שאתה בעצם מתבייש ואתה מוכן הרבה לעשות תיקונים.
דרך ערמומית מאוד היא להעמיד פנים שהוא נעלב. כאן יש מאבק של דמויות. האדם הרך ביותר ייתן ראשון. אבל שיטה זו אינה המוצלחת ביותר. אתה יכול להיות כל כך כועס אחד על השני במשך שנים, וכל השנים האלה, זוכר: "ומה אנחנו לא חולקים אז?"