גברים - הם לא כמונו. הם חושבים אחרת, עושים דברים אחרת, וכמובן, בצורה אחרת. והם גדלים גם בצורה אחרת: בעזרת דיונון עם בירה ובשר בצרפתית. אבל הם רוצים להיות רזה, ולכן לפעמים הם נסקו. ובינתיים, כדי לעזור לאהובך לאבד את העקב של תריסר ק"ג יכול רק להיות אישה אהובה!
ראשית, בואו להסביר מדוע זה בא עם הרעיון כי הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל לגבר היא אישה. ישנן שלוש דרכים שבהן אדם פעיל לוקח אדם של המין ההוגן. זה על סקס, ספורט ובישול. אבל נתחיל מרחוק.
למה הוא כדור?
למה האיש שלנו נראה כמו כדור? למה זה תלוי או מוצק את הבטן קדימה, החזה עומד להיות ממוקם כבר בחזייה שלך? בחולצתו התחלת לא רק לשקוע, אלא נעלמת בעגמומיות, כמו בבגדי אחות. הוא התחיל להתעייף אחרי 15 דקות של סקס ולדבר על אוכל כל היום. לפני שאתה גבר שמן קשה, אשר המשקל הנוסף שלו הוא לא תמיד אשמתו. הדבר הושפע מהגורמים הבאים:
- גנטיקה, שהועברה אליו מהוריו, ואולי גם תינתן לילדיו
- אורח חיים בלתי יציב, עבודה לא פעילה - הוא יוצא מהמחשב רק עבור הפסקת עשן או שירותים
- מזון לא נכון, חטיפים מתמידים והרס לילה של המקרר בבית
- גירוי בדרך לעבודה, מתח במשרד, בעיות במשפחה
- פיצריה גדולה או ארוחות צהריים זולות אבל טעימות ליד העבודה
- סבתא אוהבת, שהאכילה אותו במשך עשר השנים הראשונות לחייו עם לחמניות וריבת פטל, כך שהוא עדיין לא יכול להיפטר התשוקות ממתקים
- עין הרע הרע, הנגרם נזק ועוד דברים מיסטיים
- לחץ על האיש המסכן עם ביטויים שהוא שמן מדי. ייתכן שיש לו תסביך, אשר מן הביטויים שלך הוא אפילו גדל. אדם זקוק לתמיכה מוסרית.
- תאכל את מבטו לכל פטי בידיו, ואפילו תוציא את הממתקים מהשיניים ותשנה אותן לכרוב.
- מבשלים רק סלטים, דגנים ומרקים. למרות שזה אפילו יותר גרוע לבשל אותם רק בשבילו, ואת רוב עם הנאה לאכול לפניו מטוגן תפוחי אדמה ובצל ברוטב. אפילו לעזוב טעים, אבל מזונות עתירי קלוריות מולו במראה לא שווה את זה. לפתות ואכלו, ואז אפילו במקרר עבור תוספת יטפס.
- מסרבים לקיים יחסי מין עד שהם במצב טוב.
- אל תיקח את זה איתך לבית קפה או למסעדה בתואנה של דמות לא הולמת או דיאטה קפדנית.
- אל תגיד לו שהוא על דיאטה. גברים מפחדים מילה זו, טוב יותר לומר שזה דיאטה שונה מעט. אז זה יהיה הרבה יותר קל.
- אל תטיל עליו גלולות דיאטה, כל זה לא נבדק ובלתי יעיל במיוחד. ובכן, כי הם מתאילנד, ואת התאילנדים הם כל רזה! אל תאמינו אקזוטיקה זו. נהרוס את האיכרים, ואז מה? תן לו לאכול אננס. גם הם נמצאים בתאילנד. וטעים יותר, ושימושי יותר.
צא מספר 1: פסיבי
אם אתה בסדר עם גברים מלאים, אז אתה צריך להניא את הגיבור שלך בעובדה שהוא צריך לרדת במשקל. לפעמים הרצון לאבד כמה קילוגרמים הוא רק bikik או רגע ממהר שממנו הוא ישמח לסרב, אבל הוא לא יודע איך לספר לך על זה. תן לו לחיות וליהנות אוכל טעים, לפעמים לבלות בחדר הכושר או לארגן טיול משותף איתך אל הבריכה.
פלט מספר שתיים: פעיל
אבל על זה אנחנו שוהים הרבה יותר. בואו נחזור לשלושה יסודות: מזון, ספורט, סקס.
על תזונה
זה כמעט לגמרי בידי אישה. האורגניזמים שלנו מסודרים במיוחד. בשעה 12.00 מטבוליזם עובד ב 100%, כלומר, כוויות, כוויות ושורף קלוריות שוב. על ידי 18.00 היעילות שלה מופחת ל -20%. עכשיו אתה מבין למה עדיף לאכול ארוחת ערב לשניים מאשר ארוחת ערב צפופה? אז תכין לו ארוחת בוקר דשנה, תזכיר לי ללכת לארוחת ערב, להכין ארוחות קלות לארוחת ערב. הכין משהו מתוק למחר? אל תספר לבעלך על מעשי הקולינריה שלך, תודיע לו על ממתקים מהבוקר ואכול אותם בו זמנית. להנחות אותו כי מזון בבוקר הוא מקור אנרגיה, ובערב - שומן על הבטן.
חשוב גם לקחת בחשבון את הבטן המתוחה. מתוך אכילת יתר מתמדת, בעלך לא יכול להפסיק לאכול עד הלהב עבור כל קליטה. ראשית, לא למהר אותו, תן לזה ללעוס לאט (זה חייב להיות הסביר לו), ושנית, בכל פעם להכין חלקים בגודל קטן במקצת.
הייחוד של תגובת הגוף הנשי לתזונה: כל קילוגרם שהשאיר אותנו בשביתת רעב מוביל אחרי סיומו של שני אסירים. העיכול של גברים מסודר אחרת: עם דיאטה, גברים לרדת במשקל בצורה יעילה יותר ולאחר מכן לעלות במשקל הרבה יותר לאט.
גם בבישול, להתחיל בהדרגה לסרב מטיגון, פונה לבישול. בשר אדום מוחלף לפעמים עם תרנגולת ותרנגול הודו. אגב, המנה האהובה עליו ביותר - בשר עם תפוחי אדמה - הוא מזיק מאוד. אחריו, וישן הרבה, ובכבד הבטן. לכן, כדי בשר, לשרת ירקות וירקות. מסכן אוכל ציפור? נסו לבשל אותו דגים, שרימפס, דיונון, מולים ותושבים אחרים של הים ואת הנהרות.
ואם אתם אוכלים הרבה לחם בארוחת הערב, אז לקנות סובין או כל גרגר. חשוב לא לכלול מאפים מתוקים ועוגיות או לפחות להשאיר אותו לסוף השבוע.
על ספורט
ספורט הוא כוח. כמובן, ספורט הוא שונה. אם אדם רוצה לעשות סומו, אז אף אחד לא ינסה לשכנע אותו לרדת במשקל. הגיע עם 120 ק"ג - לתת עבים עד 180, ואפילו להסתכל עליך זה נורא. אבל שחקני כדורגל ורוכבי אופניים, להיפך, לשרוף כמות עצומה של אנרגיה, כלומר הם הכונן קילוגרמים נוספים. שלח את בעלה על המסלול והשדה, שחייה, אמנויות לחימה בחדר הכושר. תן לו להזיע. ללא ספורט לקנות דמות מתקפלת פרופורציות לא יעבוד. אגב, אתה יכול ללכת למכון כושר ביחד, לחשוב על זה.
על סקס
זה בהחלט יכול להיקרא ספורט, אבל זה הרבה יותר נעים. אולי הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל היא לקיים חיי מין אינטנסיביים. חצי ישן ולא פעיל במצב המיסיונרי, לא תוכל להשיג שום דבר! ניסויים נוספים - והתוצאה תהיה מובטחת. כמובן, המגזין של הגברים היה מייעץ לו למצוא זוג מולטים וליהנות מהם מהלב, אבל אתה ואני לא בטעות לקחת על עצמו את האיש, אנחנו מחליטים לעזור לו עם כל הידיים והרגליים. גם כאן עבודה במיטה!
נושא מיוחד: מנתח
בסופו של דבר, כמובן, ראוי להזכיר ניתוח מודרני. כדי להתייעץ עם מנתח, אדם חייב להיות אדם אמיץ, ולא כל אדם יסכים לכך. למרות שבמקרים מסוימים, שאיבת שומן היא השיטה היעילה היחידה. בפגישה אחת, רופא יכול לשאוב כמה קילוגרמים של שומן מאדם (עם זאת, גם מאישה). התוויות נגד הם מעטים, אם בכלל, הם יגלו סקר. בנוסף שאיבת שומן, יש שיטה אחרת שבה המנתח חותך חלק של המעי, כי הוא מעורב בקליטת פחמימות. אז טונות של ממתקים בשבילך לא תהיה מכשלה.
זה רק אנחנו עם אתה מסוגל לאכול כמה תפוחים ולשתות יוגורט ביום ובלילה. אדם על דיאטה כזו הוא מותש לחלוטין ימות. אז אנחנו לא צריכים לענות אותו - אנחנו נעזור להתמודד עם עודף משקל בצורה הכי נעימה ויעילה.
סגנון