ריקודים מזרחיים יפים (וידאו)
ריקוד הבטן נקרא גם בלידאנס ויש לה תת-מינים משלה. כיום, ישנן שלוש צורות: ריקודי בטן קלאסיים, פולקלור (פולקלור) ומודרני. בואו נסתכל מקרוב על כל אחד מהם כדי להבין את ההבדלים.
ריקוד בטן קלאסי נחשב סטנדרטי, בתי ספר כוריאוגרפיים רבים מלמדים אותו. בביצוע להפריד את התנועה של הרגליים והידיים, אשר ניתן לשלב אחד עם השני. שיעורים בסיסיים בריקוד אוריינטלי קלאסי הם מאסטרינג של חמש תנועות רגליים בסיסיות. התנועה העיקרית היא יציבה במקום ללא דגש חזק על האגודלים. בנוסף, ישנם שלושה סוגים עיקריים של תנועת יד, הבסיסי נקרא חצי עיגול (לפעמים "glazik"), כאשר הרקדנים ליצור חצי עיגול בעזרת הידיים.
אם ניקח בחשבון ריקודים מזרחיים עממיים, יש להם גם סיווג ייחודי משלהם של תת-מינים. אנו נתמקד רק על הנפוצים ביותר מהם.
הראשון הוא ריקוד עם חרב. הוא מראה הן את הנשיות והן את האומץ.
הופעה מזרחית פופולארית ויפהפייה נוספת היא ח'לג'י. זה מוערך במיוחד על ידי גברים מזרחיים, שכן במהלך ההופעה של ריקוד זה תפקיד חשוב הוא שיחק על ידי המראה של הילדה, כלומר - חליפה יפה עשוי בד שקוף ושיער ארוך רופף. ריקוד סעדי שונה מקודמיו בכך שלא ניתן להציג חלקים חשופים של גוף נשי. הילדה צריכה להיות לבושה בשמלה ארוכה ומתאימה, וראשה חייב לכסות את הממחטה.
מראה מדהים נוסף הוא ריקוד נובי, שבוצע על ידי קבוצה של רקדנים עם טמבורינס בידיהם. יחד עם אחרים, ריקודים מזרחיים פופולריים עם נחש או מטפחת הם גם פופולריים. זהו הביצועים המיניים ביותר בקרב קבוצות פולקלור, הדורש מיומנות רבה. היום הוא לרוב מופע סולו באירוע חגיגי כלשהו.
ריקודים מזרחיים מודרניים שונים מריקודים קלאסיים ופולקיים שאין להם משמעות סודית. מטרתם היא להראות את היופי של תנועות הגוף הנשי. ניתן לחלק מופעים אלה לשתי תת-מינים: השבט מבוצע על-ידי קבוצת בנות ומשלב אלמנטים של הפעולה האפריקאית והאסייתית, והאיחוי השבטי מבוסס על מסורות מחול אירופאיות ומבוצע הן סולו והן בקבוצה.
התלבושת המשמשת את המעשה המזרחי נקראת ענייה. הוא מורכב מחולצה רקומה עם אבנים או אבני חן צבעוניות, וחצאית ארוכה עם סדק וחגורה רחבה. לפעמים נערות צנועות יותר משתמשות במטפחת שקופה, המכוסה בכתפיים ובידיים עירומות, כמו גם בשיער.
לקחים של ריקודים מזרחיים לילדים
ריקודים מזרחיים לבנות יכולות להתחיל ללמוד מגיל צעיר. הם משפיעים לטובה על הבריאות ועל הצורה הפיזית של הילד. ראשית, התנועות הבסיסיות של ריקוד הבטן שומרות על שרירי העיתונות ובחזרה בטונוס. שנית, במהלך התרגילים התנוחה הנכונה והיפה מפותחת. שלישית, חוזר על תנועות בטן, הילד מאמן את מערכת הנשימה שלו, רווי את הגוף עם חמצן.
האמנות המזרחית תהיה פתרון מצוין לילדים התומכים בבריאות עבור ספורט פעיל. תנועות חלקות וגמישות של ריקוד מסוג זה אינן משפיעות על הגוף, ובמקביל תורמות להיווצרות מותניים דקות, פלסטיק וידיים חזקות עקב תנועות ספציפיות של הירכיים, הבטן, הזרועות והכתפיים. יתר על כן, כל נערה לאחר לימוד התנועות הבסיסיות ילמדו להרגיש את גופה, אשר, כמובן, יתבטא בביטחון העצמי הטבעי שלה. ריקודים מזרחיים לילדים טובים גם משום שהעומס הפיזי מופץ באופן אחיד לכל קבוצות השרירים.
פסיכותרפיסטים ממליצים על ילדים סגורים וחסרי בחירה לבחור בריקודים אוריינטליים כטיפול, כאשר הם הופכים את השקט הביישן לילד פתוח ועליז. אבל הילדים היפראקטיביים ילמדו לשלוט באנרגיה שלהם להיפך - מוסיקה מרתקת ותנועות איטיות הופכות את הילד ליותר רגוע ומאוזן, רגילים למשמעת ולכוון את כל האנרגיה לערוץ האמנות.
צפייה כיצד ילדים לבצע ריקודים מזרחיים הוא תענוג. השילוב של ספונטניות ילדותית ועליזות עם תלבושות מבריקות וטכניקות מיומנות אינו יכול אלא להורים.
ריקודים מזרחיים למתחילים
זה בהחלט אפשרי ללמוד את הבית המפואר בבית, אבל אתה יכול להרגיש את האווירה של ריקוד בטן אמיתי רק בקבוצה או מול הצופה, אשר יכול להיות גם אולם צפוף או שותף אהוב. בכל מקרה, אם תחליט להשתתף בקורסים לריקוד מזרחי, מומלץ לנסות בבית כדי לחזור איתנו לשיעור וידאו למתחילים.
התחלת לימוד האמנות המזרחית באה בעקבות חזרת הבסיס. אגב, בידיעה רק את התנועות הבסיסיות בשילוב במיומנות עם מנגינה, אתה כבר יכול ליצור את יצירת המופת שלך. העיקר לעשות את הריקוד הראשון עם הנשמה על מנת לטעון את האנרגיות החיוביות למחקר עתידי של הטכנולוגיה.
כל אימון צריך להתחיל עם ההתחממות, כמו עבור ריקוד מזרחי חשוב מאוד כי השרירים הם התחמם ופלסטיק. החימום לוקח 2-5 דקות, אבל אם אתה רוצה, אתה יכול להגדיל את זמן החימום. מומלץ לחמם את הגוף בעזרת הטיה וסיבוב הראש, הזרועות, הכתפיים, הידיים.
לאחר מכן אנו ממשיכים ללמוד ישירות את התנועות הבסיסיות של הייצוג המזרחי. התנועה הראשונה נקראת למשוך את הירכיים וזה די פשוט: לשים את עצירות בשורה אחת לסובב את הירכיים מימין לשמאל עם משרעת מקסימלית של התנופה. התנועה הבסיסית השנייה נקראת breastfeeding. זה נראה כמו הקודם, אבל החזה יעבור לכאן. אחר כך אנחנו לומדים לעשות מעגל עם המותניים: אנחנו מניחים את הרגליים על רוחב הכתפיים, אנחנו משאירים את הזרועות ואת הכתפיים ללא תנועה ומתחילות להסתובב עם הירכיים, כאילו אנחנו מציירים עיגול עם הרדיוס הגדול ביותר. אלה שלושת התנועות העיקריות, שבלעדיהן פעולה מזרחית יפה אינה אפשרית.
רקדנים מקצועיים טוענים כי הטכניקה של המזרח היא לא כל כך קשה, ועל מתחילים לחזור על רכיבי הריקוד לעתים קרובות ככל האפשר. רק תרגול יכול להתעורר בך כישרון ריקוד אמיתי, יהיה זה ריקוד מזרחי, או כל אחר.