וכנראה כאילו היתה להם מנוחה טובה במהלך החג, והכוחות פודנקופילי, והיה אפשר להפוך הרים עם כוחות כאלה, להפוך את הנהר בחזרה ... רק כשהגעתי למשרד שלי וראיתי את השולחן שלי עם ערימת ניירות ומסך מאובק, להבין - אני לא רוצה, ואני לא יכול. אתה שם הרבה אנרגיה נפשית כדי להתאים את עצמך למצב הרוח עובד, אתה מתחיל לעשות משהו בחריצות במשך 5 דקות, 10 ו 15. ואז אתה מבין את הצוואר והגב תקועים, העט שלך נעלם (וזה פשוט קרה כי הבא, טוב, זה היה ממש שם), עמיתים מדברים בטלפון כאילו הם מנסים לצעוק למאדים, כל המשרד נראה מכוער וזועף ואתה רוצה לברוח מיד מכאן, אם כי לפני שאתה עוזב לחופשה הכל היה בסדר גמור.
דע את עצמנו? ברכותינו, הפכת לקורבן של תסמונת פוסט-שבץ. והתופעה אינה נדירה כל כך: הם סובלים כמחצית מכלל העבודה. זה בא לידי ביטוי בצורה של מתח, גירוי, תחושה בלתי נתפסת של חרדה ועצבנות. תסמונת זו גורמת כאבי ראש תכופים, כאבים בחזה, גורם מנדודי שינה, ועם נוכחותה, הבסיסית ביותר, בהחלט לא רוצה לעבוד! ואינם רוצים במידה כזו שהחוקרים האמריקאים אפילו חישבו: כ -80% מכל הבקשות לטיפול נכתבים אחרי החגים, כאשר אדם חוזר לעבודה ומבין - זה דחוף לשנות משהו עכשיו.
אמנם לא כולם סובלים מתסמונת זו. יש המנסים להאריך את מועד החופשה, וללכת לחופשת מחלה, או לחופשה נוספת על חשבונם.
ובכן, הנופשים לשעבר מודעים ביותר מנסים לתקן את המצב הזה, ולעזור לעצמם להתגבר הן על ירידה ביעילות, ועל הידרדרות במצב הבריאות והרוח.
לדברי פסיכולוגים, תסמונת זו מופיעה אצל אנשים בגלל הסיבות הבאות:
במהלך החג אדם מפסיק לחלוטין לדבוק בקצב מסוים, הולך לישון עמוק אחרי חצות ועולה כאשר העובדים כבר הצליחו אפילו לעשות הפסקת צהריים.
אוהדים של סוגים קיצוניים של מנוחה לנהל להתעייף במהלך החג, כך הגוף שלהם פשוט דורש תקופה של מנוחה ושינה.
במהלך החג היה זה הרגל לעשות הכול לאט, "בעצלות", והגוף איבד את הרגל "לשליך" את הדירה בשבע וחצי בבוקר בחיפוש אחר בגדים.
כמו כן, לאדם יש זמן להתרגל לבחירה עצמאית - מה לעשות קודם כל, ומה אפשר לדחות בשקט מאוחר יותר. עם גישה לעבודה זה חופש הבחירה הוא איבד בו - יש משהו שצריך להיעשות עכשיו.
ובכן, אחרי החג, אדם מתחיל להבין בבירור שהוא לא אוהב את העבודה שלו, הוא לא מקבל שום סיפוק ממנו, ולכן אין לו גם "רגליים".
אז, על מנת להגן על עצמך מפני קבלת תסמונת לאחר החיסון, אתה צריך לבלות את החופשה בצורה כזאת כדי למזער את הקצב הרגיל שלך לכל הפחות (זה לא הולך לישון מאוחר מאוד, ולקום שעה או שתיים מאוחר יותר מן הזמן הרגיל, ולא בשקיעה). במקרה שאתה עוזב איפשהו, לא ללכת לעבודה מיד עם החזרה, לחשב את תאריך ההחזר שלך, כך שאתה עדיין יש יום או יומיים לנוח ולשחזר. ובכן, יום לפני שאתה הולך לעבודה, לנסות "לרדת אל כדור הארץ" ולקרוא חדשות של חברות, לרענן חלק מהנתונים שעבדת לפני שאתה יוצא לחופשה, ליצור קשר עם עמיתים שלך ולשאול מה חדש שקרה בהיעדרך.
ביום שאתה הולך לעבוד על הדרך, מנסה לזכור - מה טוב זה נותן לך עבודה, לנסות לתכנן את היום שלך, כך כל שעה יש לך 10 דקות למנוחה. במהלך ההפסקה לא להישאר במקום העבודה שלך - טוב יותר לצאת ולקחת נשימה. ואל תיקח את תמונות החופשה שלך איתך - רק להפריע את נשמתך לעצמך, ולא תוכל להסתגל למצב הרוח. וכמובן, שבחים את עצמכם על כל הצלחה, על כל משימה שהשגתם (גם אם היא הייתה קטנה מאוד), כי אינכם יכולים לחכות לראש ההכרה.
איך לאלץ את עצמך לעבוד אחרי הפסקה ארוכה? אם כל הטיפים האלה לא עזרו, ואין עדיין רצון לעבוד ... אז אולי כדאי לחשוב על - ופתאום אתה בין 80% מאוד של הנופשים, והגיע הזמן לחשוב על שינוי הפעילות שלך?