הכנה פיזית ונפשית ללידה

זכרו תמיד שאתם לא רק ללדת, אלא ללדת ילד. אתה מבין את ההבדל? הלידה תסתיים, והאושר הקטן שלך יישאר איתך. אז, יחד עם הכנות לקראת קרבות, לא לשכוח את התינוק. איך להכין את עצמך ללידה, לקרוא את המאמר על "הכנה פיזית ונפשית ללידה".

הסיבולת הנשית גבוהה פי כמה מזו של הגברים. אבל זה יהיה פזיז להסתמך רק על הזדמנויות טבעיות. אובדן כוח ברגע החשוב ביותר לפני ניסיונות - לא נדיר. קל להימנע מצרות אם אתם עוסקים התעמלות מיוחדת, יוגה, שחייה. הודות לאימונים, תלמד כיצד לנשום כראוי. היכונו ללידה את השרירים של הנרתיק, אשר ימנע דמעות. וכמה טוב יהיה טופס פיזי בחודשים הראשונים לאחר הלידה - לא להעביר במילים!

התכתשויות

אולי אתה שייך לאלה מזל שלא חווים כאב חמור במהלך ההתקפים הראשונים. כדי להיות בזמן לבית החולים כדי לפתוח את צוואר הרחם, אתה צריך לדעת כי לפעמים פעילות העבודה מתחילה והוא לא טריוויאלי. תקשיב לעצמך! העובדה שאתה כבר יכול ללדת יכולה לדבר אפילו אי נוחות קלה בגב התחתון או תחושה של רעד בסרעפת. ואם באותו זמן אתה מתחיל לחוות בחילה, אז זה אפשרי כי על הגישה של ניסיונות. אל תשכח: ברגע המים יש נסחף משם, הזמן של פעולה אקטיבית מגיע. מיד לתוך המכונית! ובבית הלידה הכל יכול להשתבש כפי שהוא דמיינתי. לכן, מומחים מייעצים לעתים קרובות: "כבה את הראש!" הידע התיאורטי נחוץ כדי להבין מה קורה לך. אבל האינסטינקטים, לא האינטלקט, מכתיבים את הכיוון לחמות. נניח שאתה יודע כי fitball מקלה להילחם. עם זאת, עבורך את המיקום הנוח ביותר הוא על הגב. אמון הגוף שלך!

ניתוח קיסרי

העובדה שאתה מכין רק ללידה טבעית היא מאוד ראוי לשבח. אבל זה יהיה שימושי כדי לברר על ניתוח קיסרי מדי. לא, לא להתאים את עצמך לסיבוכים. האם עדיף להשתמש בניסוח? זה קורה כי כמה ימים לפני הלידה התינוק תופסת עמדה רוחבית ברחם, ואז הלידה הטבעית יכולה להיות מסוכנת. למרבה הצער, אנחנו לא יכולים להוציא מכלל פעילות חלשה. ההחלטה על ניתוח קיסרי חירום נלקחת רק על ידי הרופא. אבל אתה יכול לנהל משא ומתן עם הרופא על שימוש בהרדמה אפידורלית במקום הרדמה כללית. עם סוג זה של הרדמה, אתה, שנותר במודעות מלאה, לא לחוות שום תחושות כואבות. ובעיניך, אתה יכול לראות את המראה של התינוק. פירור יקבל מנה קטנה יותר של חומרים מזיקים מאשר עם הרדמה כללית.

הבעל

לעתים קרובות יותר ויותר אמהות לעתיד להפוך את ההחלטה ללדת יחד עם בעלה. טוב מאוד, כי שום דבר לא מביא את המשפחה יחד כמו לידה משותפת. בנוסף, לא תישאר לבד עם המצב המוזר של בית החולים. אבא העתיד יתמוך ויעזור. אבל זה דבר אחד - להחליט עבור האישה בלידה כל מיני בעיות ארגוניות, לבשל שחפים שלה חם לעשות עיסוי במהלך הקרבות. וגם די אחר - כדי להתעצבן, עצבני ולעשות הרבה תנועות מיותרות. ואז בכלל להישאר משקיף מבחוץ. כדי למנוע זאת, ודא שלבעלך יש מידע על התהליך הגנרי. אחרי הכל, זה לא עובדה שהוא לא צריך לקבל החלטות אחראיות בשבילך ... הבעל לא צריך לראות את תהליך הלידה של פירור ישירות. ובכל זאת, זה סוד של אישה. אבא מספיק לעמוד בראש המיטה. ו ... לחתוך בחגיגיות את חבל הטבור. ההתחייבות של הנקה מוצלחת אינה מבטאת כלל ועיסוי השד בימים הראשונים שלאחר הלידה. רק אמון בטבע. יישום מוקדם השד (השעה הראשונה לאחר הלידה) ואת המשותף להישאר במחלקה עם התינוק הוא כל מה שצריך. תנו לילד לאכול כמה שהוא אוהב. ואז החלב יבוא בסכום הנכון. זה מה הכנה פיזית ונפשית ללידה היא הכרחית עבור כל אמא בעתיד. למד ללדת כראוי.