איך לעשות חזה יפה?
השיטה היעילה ביותר עבור חזה גמיש ויפה הוא עיסוי השד. כאשר אתה מתקלח בבוקר ובערב, אתה צריך לשים לב רבה לשד, לעסות אותו עם זרם קטן של מים. המים צריכים להיות נוחים לך, לחץ המים לא צריך להיות חלש בשבילך, ולא חזק. לקדם את סילון המים מן הצלעות על הכתפיים. אז אתה צריך להירטב עם מגבת רכה ולהחיל קרם מזין על הגוף. הרם את היד כלפי מעלה ועם כף היד השנייה שלך לעשות תנועות stroking מן האמצע בין השדיים, ואז מתחת לשדיים ואת הצדדים על הכתף. עיסוי שוב כמה פעמים, ואז לשנות את הידיים. ובסוף עיסוי עם שתי הידיים במשך 2 או 3 דקות, עיסוי הן שדיים עם תנועות stroking. עיסוי יעשה את העור של השד אלסטי, יפה, דומה קטיפה, יחזק רקמות החיבור.
- פשוט התעמלות, אתה לא צריך להיות עצלן לעשות כל יום כמה תרגילים פשוטים ויעילים על החזה ואתה בקרוב להבחין בתוצאות. אין צורך לחשוב ולרמות את עצמך, כי השד באותו זמן יגדל בשני גדלים. אבל בשל התחזקות השרירים של החזה והגב, תראה שהחזה נעשה חזק וגמיש, ולכן נראה כי הוא הפך לגודל גדול יותר.
- השתמש 2 בקבוקי מים במקום משקולות. לכופף את הידיים במרפקים ולשבת בטורקית, לשמור את הבקבוקים מול החזה. משוך את הידיים קדימה, ולאחר מכן להפיץ אותם בנפרד, ואז למשוך אותם קדימה שוב, להחזיק כל עמדה במשך כמה שניות. חזור על 10 או 12 פעמים,
- יושב בטורקית, מנסה לחבר את כפות הידיים, ללחוץ ככל האפשר זה על זה, לספור עד עשר, להירגע לחזור כמה פעמים.
אתה יכול לשחות, זה יחזק את שרירי החזה. אתה יכול לעשות שכיבות סמיכה מהרצפה, מהדלת. נניח כי שכיבות סמיכה יכול להיעשות בין 5 ל 10 גישות, העומס צריך להיות מוגברת בהדרגה. כאשר אתה מרגיש שאתה מוכן תרגילים רציניים, ללכת לדחוף קופצים מהרצפה.
תרגיל פשוט - אתה צריך ליישר את הגב ולשמור על הידיים שלך כפופות ליד המרפקים, כך הידיים שלך לגעת. אתה צריך ללחוץ את כפות הידיים שלך אחד נגד השני, עם כל הכוח שלך. אז לעשות 20 פעמים. אחרי שבוע, אתה יכול לראות את התוצאה.
שיטה פשוטה לטיפול השד יהיה חתיכות של קרח שצריך לנגב את האזור decollete, ואם הוא נלקח באופן קבוע לטפל, זה יהיה אלסטי וגמיש. אם הליך כזה הוא בשבילך shokoterapiey, אתה צריך לקחת מקלחת בניגוד ולנגב את החזה במגבת ספוגה במים קרים.
עבור היופי של הגוף ועל האורגניזם כולו, מקלחת ניגודיות הוא מאוד שימושי, אשר היא דרך טובה לשמור על גמישות ותקיפות של החזה. מדי בוקר, יוצקים את החזה עם מקלחת בניגוד, לסירוגין מים קרים וחמים, ההליך חייב להסתיים עם מקלחת קרה. זה מחזק את רקמת החיבור היטב.
באופן קבוע להשתמש קרם מיוחד על החזה ואת אזור décolleté, זה ייתן את העור תקיפות ורעננות, לשפר את זרימת הדם, להיפטר חלקיקים keratinized.
זה שימושי כדי לסגור את השד עם חתיכות קטנות של קרח, זה יעזור לשמור על גמישות וגמישות העור. אתה יכול להכין קרח מנטה על היופי של חזה, זה 2 כפות של עלים יבשים של מנטה לשפוך כוס אחת של מים רותחים, תן לנו לחלוט במשך 20 או 30 דקות, ואז המתח, מגניב להקפיא. נגב את קוביות הקרח עם שדיים מנטה, ואתה תעשה את זה חזק וגמיש.
כדי למנוע היווצרות של קמטים קטנים ושדיים שקועים יעזור שמן הירך עלה. זה יכול להיות מיושם על העור של decollete, העור של השד עיסוי תנועות אור. אבל אתה צריך לזכור כי טיפול יומי על עצמך ייתן לך שמן Rosehip ולתת היופי שלך תוצאה יציבה וחיובית.
כדי להפוך את השד יפה אלסטי, אתה צריך להשגיח עליה, לעשות מסכות על החזה, תרגילים מיוחדים ודחוס. ורק אז, אתה יכול לקבל חזה הדוק, גמיש ויפה, שממנו לא ניתן לקרוע את העין
מסכות לחזה יפה ויפה
מסכה לעור עדין וחלק של השד: ניקח 2 חלבונים עם כף מיץ לימון, חלים על החזה, למעט אזור הפטמות, על אזור decollete, לעזוב למשך 15 או 20 דקות, לשטוף אותו חם ולשטוף עם מים קרים.
מסכה כתומה
קח אחד קלופים קלופים קצוצים דק, לערבב היטב עם החלבון, להחיל על אזור décolleté ואת העור של השד, הדף אותו עם מגבת וופל, להשאיר אותו במשך 15 או 20 דקות, ולאחר מכן לשטוף אותו עם מים חמים ולהחיל קרם מזין.
מסכה מעולה עבור decollete. מערבבים 1 כפית מי ורדים (שמן רוז מדולל במים), כפית דבש, 2 כפיות שקדים טחונים. אנחנו נשים את decollete במשך 15 או 20 דקות, ולאחר מכן לשטוף אותו עם מים חמים. מאפיינים קוסמטיים נפלאים ניחוח של רוז יעזור לשמור על מצב רוח נפלא היופי שלך.
מסכת גבינת קוטג 'תהפוך את השדיים שלך חזק ואלסטי
קח כף אחת של שמן זית מעורבב עם 1 כף גבינת קוטג ', מוסיפים 1 כפית שמנת חמוצה לתערובת זו. מערבבים היטב ומחילים על החזה. אחרי 20 דקות, לשטוף עם מים חמים.
מסכת דבש וחלב תסייע לשחזר את גמישות השד
2 כפות חלב מעורבב עם כף אחת של דבש. נגבו את המסכה בעור השד והותירו אותה 20 דקות ולאחר מכן שטפו אותה במים חמים.
קרם עם ביצה לגמישות השד
קח 2 חלמונים ומערבבים עם 2 כפות של שמנת שמנת, להוסיף 1 כפית מיץ לימון מסכה קעקוע טוב בעור החזה. לשטוף אחרי 20 דקות.
מסכה עם דבש וחומר
2 כפות של חומר מעורבב עם 2 כפות של דבש. תערובת שנוצר מוחל על פיסת רקמה, והחל על העור של השד. עזבו במשך 20 דקות, לשטוף אותו עם מים חמים.
מלון עם דבש לחזה
קח שתי פרוסות של מלון, אנחנו מערבבים אותו ומוסיפים 1 כפית חמאה ו 1 כפית דבש. מסיכה מוכתמת משפשפת לתוך העור של השד ועזבה במשך 20 דקות.
מסכת אבטיח
קח 1 פרוסת אבטיח, גם razomnem, להוסיף את זה 1 כף חלב חלמון. תערובת שהתקבל מוחל על העור של השד והשאיר במשך 20 דקות.
מסכת ליים לגמישות השד
2 כפות של פרחים סיד אנחנו יוצקים כוס אחת של מים חמים, במשך 10 דקות שמנו אותם באמבט מים. כאשר עירוי לימון יש מקורר, מתח להוסיף 1 כף של דבש, למלא את העמילן עד שהוא מתעבה קצת. נניח את המסכה המוכנה על עור השד ואחרי 20 דקות נשטוף אותה.
מסכה לגמישות של שד עם לימון ועם מלפפון
קח 1 לימון (עם עור) ו 1 מלפפון במטחנת בשר. בתערובת שהתקבלה, להוסיף 1 חלמון כפית של שמנת חמוצה. אנחנו נשים את המסיכה על החזה למשך 20 דקות.
לשטוף את המלפפון, כתום, לימון פרוסת אותם עם ספלים דקים כיסוי על הצוואר והחזה. במצב זה, אתה צריך לשכב במשך כמה דקות. לאחר מכן לשטוף את השד במים קרים ולהחיל קרם מזין.
יעיל הוא מסכת תות עם שמנת, זה בהחלט גוונים את העור.
תותים ושמנת יש להכות במיקסר למסה הומוגנית ותערובת זו מוחלת על השד. עם זה מסכה ריחני לשקר במשך כ 10 דקות.
מסכות יש להשתמש הזמן הקטן ביותר 2 שבועות, מה שהופך אותם בבית.
שמנים ארומטיים, חיוניים לטיפול בשד
אם אתה משתמש בשמנים אתריים עבור טיפול קבוע של היופי של הגוף, השיער, אז אתה יכול לקבל תוצאות נהדרות. הם יעזרו להפוך את העור באזור הצוואר והחזה יפה, חלק ועדין, לשפר את הגמישות של החזה.
אנו משתמשים עבור עיסוי שמנים אתריים, כגון: אלמוג, רוז, לבנדר. קח שתי טיפות של כמה שמן אתרי, להוסיף 1 כף של שמן צמחי או אגוז, שקדים, משמש, זית. כמו כן נשתמש עיסוי של אזור של decollete ועור של שד. ב ג'ל מקלחת האהוב, להוסיף כמה טיפות של אזוביון וליישם את תערובת ריחנית על loofah לעסות את השדיים שלך, ובסופו של דבר לשטוף עם מים קרים.
חזייה
נשים רבות לעיתים קרובות לקנות חזיות הדוקה במרדף אחר היופי. אבל אל תשכח כי כזה חזייה דחיסה יכול לגרום נזק גדול.
מומחים ממליצים לנשים כאשר קונים לקנות מהלך זה, לעשות תנועות ידיים. במקרה זה, החזייה לא צריכה להגביל תנועה, לחץ, זוז. אם יש עצמות באבזם, אז הם צריכים להיות מעוגל, כך שהם לא לפגוע בעור ולא לקרוע את הבד. החזייה חזרה לא צריך להיות כבר 19 מ"מ כדי לספק את התמיכה הנדרשת.
זה חלול
ישנם כמה סודות, איך אתה יכול לעשות את החזה אטרקטיבי, ואת הצוואר הוא יפה. השתמש מתכונים נתונים אלה בפועל, אם יש לך אירוע הערב, על זה אתה מתכנן ללבוש שמלה פתוחה ו שיק מאוד או לך האיש האהוב שלך יש תאריך רומנטית.
- קח אבקה אבקה מבריקה, אור בין השדיים. זה יעשה את זה יותר גלוי, ואת הצוואר ימשוך מתפעל מראה של גברים.
- השתמש אבקת ברונזה והניח אותו על שקע, החזה שלך ייראה גדול יותר, הודות אפקט אופטי.
זה די קל לעשות את השדיים שלך אטרקטיבי ויפה, הדבר החשוב ביותר בלוח הזמנים היומי שלך עסוק היא לכלול בריאות הביתה מתכונים יופי. לעשות אותם בקפידה, אתה תיתן לעצמך מראה פורח ומטופח במשך שנים רבות. ואז תוכלו לתפוס את עצמך מתפעל גבריות צפיות, ולשמוע מחמאות בכתובת שלך.