לדברי מדענים שונים פסיכולוגים, נסיעות, מדיטציה, שינוי של פעילויות, טיולים בטבע לעזור להיפטר מתח. זה מדהים, אבל צביעה יכול לתת לך את כל זה! ראה בעצמך ולקרוא עצות אלה, איך אתה יכול להשתמש צביעה כדי להפוך את החיים שלך בהירים, קל ומעניין יותר.
אז, מה לעשות כדי להיפטר מתח להרגיש את השמחה של החיים שוב?1. למד משהו חדש
לעתים קרובות, אנו נופלים למצב מלחיץ, כאשר שום דבר לא משתנה בחיינו. במילים פשוטות, כולנו משועממים ויש לנו חוסר ידע חדש, סוגים, פנורמות. כדי להשאיר ביץ מלחיץ, יש צורך לתת המוח שלנו מזון חדש למחשבה, עובדות מעניינות חדשות על מה הוא בעולם. זה יעזור צביעה "מבנים מדהימים". לפני שאתם מציירים את דפי הספר המדהים הזה, אתם יכולים לקרוא על כל המבנים היפים האלה, המבנים, הגשרים והארמונות, המתוארים במרווחים. לדוגמה, אתה יודע שלשם מי נבנה בית ריקודים בפראג או כמה מאות שנים הוא "קן הנמר" של המנזר בהוטאן? מצא את זה באינטרנט, זה באמת מעניין. אנחנו חיים בעולם מדהים.מקור - @ miftvorchestvo
2. להיות במקומות מעניינים
אנחנו חיים בעולם מדהים. וזה יהיה נהדר לבקר את כל המקומות היפים ביותר שלה. מסעות הוא טיפול מעולה. עם צביעה "ערים מדהימות" אתה נראה בחופשה. צביעה גדולה זו כוללת את הערים היפות ביותר בעולם: פריז וברלין, ניו יורק ולונדון, מונטריאול וטורונטו, מלבורן וסידני, טוקיו וסינגפור, אמסטרדם וברמן ועוד רבים אחרים. נופים, נופים, נופים מלמעלה והרחובות המפורסמים פשוט מחכים לך לצבוע אותם, לתת את הסגנון שלך להחיות אותם. כל תמונה חתומה כדי שתדע איזו עיר היא. לאן אתם מעדיפים ללכת - לכיכר פיקדילי או למרכז ריו דה ז'ניירו?3. לעסוק בטיפול סביבתי
זכור את השהייה האחרונה בטבע או טיול ביער. תחביב כזה נותן שלום, מביא מחשבות על סדר, מרענן ומעניק אומץ במשך זמן רב. אתה רוצה לנוח מכל דבר, לצאת מג'ונגל הבטון ולספוג צלילים וסוגי טבע? אז אתה צריך ... צביעה "הרוח נושבת פרחים!" על דפי הספר הזה חיים בעלי חיים מדהימים, ציפורים, דגים וחרקים. קישוטים מסובכים שלובים זה בזה עם עלים, פרחים ופירות. דפוסי מקושט ופרטים קטנים רבים יוצרים טווח רחב ליצירתיות ומספקים הזדמנות לנסות פתרונות צבע. צביעה- antistress היא דרך מצוינת להירגע ויש לי זמן טוב!4. תהנה, להשתעשע ולצחוק הרבה
כאשר אדם נמצא תחת לחץ, הוא לא מרגיש כמו לצחוק בכלל. אבל כאן פועל העיקרון ההפוך - מתחילים לצחוק והמתח ייסוג. זה הוכיח כי טיפול צחוק עוזר לרפא מחלות שונות וקל יותר לשרוד פעמים קשות. עם הרמת מצב הרוח צביעה "הפלישה של הציורים" יהיה להתייעץ בצורה מושלמת. כל תמונה בו - סיפור שלם עם הדמויות שלו, אשר מגיע לחיים כאשר אתה מצייר אותו. ואף אחת מהן אינה כמו הקודמת. מספר עצום של פרטים יאפשר לך לצלול לתוך מצב הזרימה ולבלות זמן בהתלהבות, אבל לא אתן לך להשתעמם בשל מגוון של סיפורים יוצאי דופן ודמויות מצחיקות.5. מדיטציה והרהור
כדי להיפטר מתח, חרדה וגירוי, אתה יכול לעשות מדיטציה. לחשוב על החיים. עשר דקות בפועל עבור כל יום יעזור לך להרגיש רגוע יותר, בטוח יותר להצליח בענייני שלך. בצביעה הפילוסופית "במשך שנה חכמה יותר" יש את כל הדרוש למדיטציה - הצהרות חכמות ותמונות לצביעה. התמקד בתמונה ובמילים, ולאחר מכן צבע את הדפים באמצעות צבעים שנראים מתאימים ביותר. תירגע. תחזור לעצמך. תהנה! השלמת הספר הזה בידיים שלך: לתת את הדפים צבע - ולתת רעיונות החיים!6. לתקשר עם בעלי חיים
צפייה בבעלי חיים מרגיע לחלוטין משחרר עייפות. אם יש לך חיית מחמד או דג באקווריום, אתה יודע את זה טוב מאוד. לשם כך, יש אפילו שם - "Animalotherapy". עם הצביעה "יופי שלא נגעת" אתה יכול לצאת למסע מרגש, שבו על הדרך שלך יהיו יערות מסתוריים עם עצים ענקיים, עשב גבוה, חיות בר יפה ציפורים. אתה יכול לטבול את עצמך במעמקי הים הקרים לשחות עם לווייתנים גבן. בשעות הפנאי, הרשה לעצמך להירגע ולהתמקד רק על צביעת נופים וחיות מדפי הספר הזה. הגמול שלך יהיה הרמוניה, הקשבה, איזון ושלווה פנימית.מקור - @jujus_colouring