נראה כי גירושין הוא עניין יומיומי רגיל, שהפך לנורמה של החברה המודרנית. אבל זה רק כל עוד זה עניין של גירושין של אחר, אשר לא כואב, לא להסתובב החוצה ולא גורם לך יללה בלילה על הירח. כאשר הגירושין מתחלקים למחצית משפחתו, מגיע אפוקליפסה אישית וקץ העולם. קשה להאמין כי לאחר הגירושין יש חיים שבהם יש מקום של שמחה, אהבה ושמחה נשית. עם זאת, פסיכולוגים טוענים כי יש. יתר על כן, אפילו במקרה מוזנח ביותר של פרידה ניתן לחוות עם הפסדים לפחות עבור הנפש, ואת היחסים עם הבעל לשעבר - להביא לידידות, או לפחות לא להפוך לשדה קרב עם קורבנות רבים. קל לשרוד את הגירושין יעזור עשר עצה פשוטה, אך יעילה של פסיכולוגים מובילים:
עצה 1. להכיר ולקבל את הגירושין. לאחר תקופה ארוכה של חיי משפחה קשה מאוד להשמיע אפילו את המלה המוזרה הזאת "גירושין". אבל אם היא בשלה, זה חייב להיות מוכר, השמיע ופעל. הספקות כאן רלוונטיים רק בניסיון הראשון "להחיות" את היחסים. אם תתקבל ההחלטה, תתרגל למציאות חדשה, שבה הפרידה היא בלתי נמנעת, שהופכת לעובדה. עצה 2. סגור את כל הדלתות ושרוף את כל הגשרים כדי לסגת. אין לטעות באשליה שאפשר לקום מחדש את היחסים אם הם התחילו להרוס אותך. קח את זה צעד בנחישות ולתת את עצמך ואת בן הזוג שלך את הסיכוי של אושר חדש עם אדם חדש. לחתוך כל נתיב כדי לסגת, כך שאין לך את הפיתוי להיכנס לאותו הנהר בפעם השנייה.
המועצה 3. בצע את האמרה: "העיניים לא רואה - הלב לא כואב". כדי להיעלב, לכעוס ואפילו לשנוא את בעלה בתהליך של גירושין בהתחלה אחריו הוא נורמלי למדי. אבל מוטב לעשות זאת מבלי לחתור להשמדה ולהרס. כדי לשמור על יחסים מתורבתים בעתיד, בכל עת אפשרי למזער את הקשר עם בן הזוג לשעבר שלך. רגשות חמים הם אף פעם לא חכם. כאשר הנפש כואבת, זה מאוד קל לומר ולעשות מה אתה יכול להתחרט על כל החיים שלך.
טיפ 4. תן דרך החוצה רגשות. אל תחזיק את הכאב בעצמך. תן לה לצאת: לצעוק, לבכות, להכות את הכלים. שיהיה טוב יותר להיות שירות חתונה, לא ראש של בעלך. היפטר את ההזדמנות להרהר הכעס שלך. בואו נצא מהשלילי במטבח של חבר, בפורום באינטרנט, על כתף אמי, בקבלת הפנים של פסיכולוג או אפילו ביער, שם רק העצים והציפורים מרגישים את הכעס שלך. ואז, בלב קר ובאינטליגנציה מפוכחת, שוחח עם בעלך על הניואנסים של תהליך הגירושים. עצה 5. העלו את עצמכם לעבודה. הרופא הטוב ביותר הוא לא רק זמן, אלא גם עבודה. מלאו כל דקה של חייכם ללא בעל עם פעילות כי היה למצות אותך עד כדי תשישות, כאשר אתה שמח ביותר לראות את הכרית. וכך הלאה, עד שהמחשבה על קריסת המשפחה היא לפחות מטרה משנית.
עצה 6. חפש תחביבים חדשים. גירושין משחררת הרבה זמן, אשר יכול וצריך לשמש כדי ליישם חלום ישן, אשר התברר להיות לא בראש סדר העדיפויות בגלל התעסוקה המשפחה. להירשם לריקודים, להשתתף בשיעורי בישול, ללמוד שפה זרה, לקבל רישיון נהיגה או להיות מדריך נהיגה עצמך. תחביב חדש, עניין, תחביב ייתן לך חלק גדול של שמחה, השראה ומימוש עצמי, שבו אתה יכול לצייר אנרגיה להישרדות לאחר גירושין. עצה 7. לעזור למישהו שהוא יותר גרוע ממך עכשיו. האבל שלך הוא אוניברסלי, אבל רק לך אישית. בעולם שסביבך יש אנשים שאולי, עכשיו, גרועים פי מאה ממך. מצא את האדם הזה ולתת לו את כל העזרה האפשרית. מהלב, ללא ציפיות של הכרת תודה והקלה. לחדור את חוויותיו, לעזור לי למצוא מוצא או סתם להקשיב. מה זה קצת בשבילך יכול להיות חבל הצלה עבור אדם אחר. לעזור לאחרים, אתה לרפא את הכאב שלך.
טיפ 8. אל תסגור את עצמך ולא להשתכר עם כאב. הסבל מותר רק אם יש להם מסגרת זמן. כאשר אתה לובש "אבל" במשך זמן רב עם אישה אחרת אשר נכנס לחיים אחרים עם אישה אחרת, זה הופך את דרך החיים שלך, אשר גדל לתוך הנורמה. לאחר שפרצת בבכי, לאחר שהבעת את עצמך באופנה לידיד קרוב ואכלת על עצביו של פיל, נתקלת בחוסר רחמים אכזרי. אתה יוצא עם החברים שלך אל האור, הולך על פטריות, הולך לדוג, לנסוע. הצג את העולם עצמו ולתת לעצמך הזדמנות לפגוש אנשים חדשים שיכולים לגרום לך אושר. עצה 9. אני מצטערת. למד לסלוח. סליחה, אתה עוזר קודם כל את עצמך, כי טינה ושנאה להרוס קודם כל המוביל שלה. סלח לך תסייע לך להבין שכל אדם שנכנס לחייך, מורה. וככל שהלקח קשה יותר, כך הוא יקר יותר. תודה לבעלך (בכל מערכת יחסים, יש משהו להודות) ולתת בשלום, לא מרשה לעצמך לפטור את הידוע לשמצה שלו. אם בן הזוג שלך באמת ראוי לעונש על המעשה שלו, העבריין ימצא אותו, וזה הלקח שלו, הקארמה שלו והכאב שלו.
המועצה 10. להוביל מועדון של נשים נטושות. אם אתה מצליח להיפרד מבעלך בקלות, להתגבר בחוכמה על כל מה שקשור לבדיקת הגירושים, לחלוק את החוויה הזו עם נשים שחוות גם את מרירות הפרידה. ההתגברות המשותפת על בעיית הגירושין מתמזגת יחד ומחזקת אותה, בטוחה יותר, נועזת יותר. עזור לעצמך וחווה בצורה מכאיבה את קריסת משפחת הנשים כדי להבין שחיים מאושרים לאחר הגירושין.