לאשה מודרנית יש זמן לעשות הרבה דברים. לכן, אנחנו נוטים יותר מדי ללחץ מתח לא נחוץ. כדי להיפטר מהם, אתה יכול לנקוט בשיטות שונות: עיסוי, ארומתרפיה וכן הלאה. רוב מכוני היופי מציעים מגוון רחב של שירותים המקדמים רגיעה. אבל לא תמיד יש זמן לבקר במקומות כאלה. אז למה לא לארגן סלון יופי בבית?
מהם טיפולי ספא?
טיפולי ספא בריאים מאוד. הם עוזרים להירגע ולשחזר את האנרגיה השקיע. כיום, מונח זה מרמז על נוהל, אבל קבוצה שלמה של נהלים. עבור טיפולי ספא, מינרלים, ים, מים מתוקים, מלחים שונים, בוץ, אצות ותמציות מצמחים משמשים. בנוסף, ספא בשירות מלא כולל: סוגים שונים של עיסויים, פילינג, אמבטיות עם שמנים ארומה שונים, עטיפות ומסכות.
זה בהחלט לא חובה ללכת לסלון היופי כדי ליהנות מכל זה. אתה יכול בקלות לארגן ספא בבית. פשוט ליצור מחדש את האווירה הנכונה וליהנות הטיפולים.
הכנה לבית ספא
כדי להיראות תמיד טוב להיות בריא, לקחת כל יום מוטס. הליך זה בטח יהיה לך טוב. כדי להירגע לחלוטין וליהנות נהלים ספא, לקחת יום חופש עבורם כך דבר מעכב או מפריע לך. זה הכי טוב לכבות את הטלפון ולהפעיל מוסיקה מרגיעה נחמד. ליצור את האווירה הנכונה. ניתן להכין את החדר מראש. חלונות עיוורים, נרות ריחניים או מקלות, הדלקת מוסיקה מתאימה (שירת ציפורים, רעש מים וכו '), ניתן לקשט את האמבט עם עלי כותרת של ורדים. תעשה מה שאתה רוצה. העיקר שיש לך אווירה של שלווה ונוחות.
מומלץ להתחיל עם מטען קל. להיות קצת off, squat, אבל לא מאמץ קשה. לאחר הטעינה, לכו למטבח ותכינו לעצמכם ארוחת בוקר קלה וטעימה. עדיף לתת עדיפות למוצרים טבעיים: ירקות, פירות, דגים, בשר, יוגורט טבעי וכן הלאה. כמשקה, להכין תה ירוק עבור עצמך. עדיף לסרב קפה ביום זה. שימושי גם תה צמחים ופירות טריים.
עבור ההליך בבית, אין צורך להשתמש במוצרים מקצועיים עבור טיפולי ספא. קנה רק שמנים אתריים טבעיים מרכיבים שנמכרים בכל בית מרקחת. אתה צריך: לשפשף, ג'ל למקלחת, מלח אמבטיה, מסכת פנים, קרם לחות, מגבת טבעי מגבת.
השלב הראשון של הספא: שיזוף ואמבט מרגיע
ראשית, לקחת אמבטיה מרגיעה עם מלח ים ושמנים ארומטיים. גם באמבטיה אתה יכול להוסיף חצי כפית של גליצרין כדי לחות את העור. אבל שים לב כי גליצרין מייבש את השיער מאוד, אז הם צריכים להיות לחתוך. באמצעות שמנים אתריים, זכור כי כל ריח משפיע על מצב הרוח שלך בצורה שונה. שמנים כתום ולימון יעזור להסיר עייפות, יחייב אותך במרץ ואנרגיה. מנדרינית תאפשר לכם לחוות את מצב הרוח החגיגי. אקליפטוס הוא מצוין עבור אלה הסובלים מכאבי ראש, וזה שמן יש תכונות חיטוי.
Efirnyemasla גרוע להתמוסס במים, ולכן הם צריכים להיות מדולל מראש עם כמות קטנה של חלב חם. הטמפרטורה של המים בחדר האמבטיה לא צריך להיות גבוה מדי, הטמפרטורה האופטימלית היא עד 40 מעלות. כמה מאיתנו אוהבים להישאר זמן רב באמבטיה חמה, אבל זה לא צריך להיעשות, שכן אמבטיה ממושכת משפיעה לרעה על מערכת הלב וכלי הדם.
לאחר מכן, העור שלך יהיה מאוד מאודה, אז אתה צריך להמשיך לשלב הבא של ספא - קרצוף. אחרי זה, העור שלך יהיה חלק וקטיפתי, אתה יכול להשתמש קוסמטיקה סיים. פילינג צריך להיות מוחל על העור של הגוף עם תנועות עיסוי קל, ואז זה חייב להיות שטף תחת מים חמים. אם אתה רוצה, אתה יכול להכין את עצמך לשפשף. בשביל זה, לקחת חצי כוס מלח ים כף אחת של דבש. מערבבים ומחילים בתנועות מעגליות על העור. יש גם דרך שנייה להכנת שפשוף טוב: לערבב שלוש כפות קפה עם כוס אחת של שיבולת שועל, להוסיף קצת קינמון ושמן קוקוס. אתה יכול אפילו להשתמש קפה הקרקע רגילה עם או בלי דבש.
לאחר שפשוף, לעשות עיסוי מרגיע אור רגוע באמצעות ג'ל מיוחד.
השלב השני - טיפוח העור על הפנים
אחרי שאתה מנקה את הגוף שלך, אתה צריך לטפל בפנים, מקפלים את העור מעל מים רותחים או אוסף צמחים, ולאחר מכן לנקות אותו עם מקרצפים וליישם מסכה מיוחדת. בסוף ההליך, הקפד להשתמש קרם לחות. אם יש לך עפעפיים נפוחות, ואז לשים דחיסה צמחים או חתיכות של מלפפון טרי על אותם.
הבאת סדר על העור של הפנים יכול להיות בעזרת חימר קוסמטי, אשר נמכר vaptek וחנויות. יש לו השפעות אנטיספטיות ואנטי דלקתיות. קליי גם מנקה את העור ומשפר את מראהו.
בעת רכישת חימר, אתה צריך לקחת בחשבון כי כל צבע של חומר יש תכונות משלו.הההה כהה יותר, כך הוא סופג שומן בצורה יעילה יותר מתמודד עם אקנה.
מסכות פנים על בסיס חומר
אם אתה רגיש, ללכת עור יבש, יש דלקת או שהוא דוהה, ואז להשתמש טיט לבן או ורוד. מתאים גם לחימר אפור חימר מתאים למי שרוצה להיפטר מעודף משקל ולשפר את מראה העור. חימר זה מפעיל תהליכים מטבוליים בגוף ומסיר נוזלים ורעלים, מסיר שומן ועפר. חימר צהוב רווי תאי העור עם חמצן ומסיר רעלים ורעלים מהגוף, זה גם עוזר פריחה prigrevaemoy ודלקות שונות.
יוניברסל הוא חימר ירוק שמתאים לעור נקבובי ושמנוני. הוא משמש לניקוי עמוק של הפנים. חימר ירוק הופך את העור גמיש, מרכך, מהדק אותו, מסיר נפיחות ומחליק קמטים.
שמן בוץ צריך להיות מוחל על העור של הפנים, הצוואר ואת אזור décolleté לא יותר מעשרים דקות. כדי לשטוף את מסכות כאלה מומלץ במים חמים מבושלים, ואז אתה צריך ליישם קרם מזין. הנה כמה מתכונים מתכונים טובים:
- מסכה הידוק - 3 כפיות של חומר לבן, 1 כפית דבש ו 3 כפות חלב;
- מסכה מרעננת - 2 כפות חימר לבן חצי מלפפון מגורד;
- לדלל במים קרים שתיים או שלוש כפות של כל טיט ולהוסיף שם כמה טיפות של שמן זית ומיץ לימון, כמו גם חלמון אחד.
שלב 3 - טיפוח העור לגוף
אל תשכח כי הגוף גם צריך טיפול. אתה יכול לקחת סיר חרס. בשביל זה, להמיס באמבטיה עם מים חמים 400-500 גרם של חימר לבן או כחול לקחת אמבטיה במשך חמש עשרה דקות. לאחר הליך כזה, העור שלך יהיה חלק מאוד משיי.
במקום זאת, אתה יכול לעשות לעטוף. היום יש מתכונים רבים לעטוף על בסיס של חימר, מלח ים, קפה, מותק וכן הלאה. ניתן להשתמש קוסמטיקה נרכש מוכן לעטוף. משך ההליך צריך להיות לפחות חצי שעה, לאחר מכן תערובת להחיל יש לשטוף תחת מים חמים. בסוף ההליך, תמיד להפיץ את קרם לחות הגוף ללבוש חלוק חמים. לשתות כוס תה ירוק או צמחים, ולאחר מכן לנסות לישון. כאשר אתה מתעורר, אתה תרגיש נהדר!