כמו הרופאים אומרים, זה נורמלי למדי לפלוט גז עד 14 פעמים ביום. אם זה קורה לעתים קרובות יותר, יש סיבה לחשוב על ולשנות את אורח החיים שלך ואת הדיאטה. כל כי הם לעתים קרובות הסיבה השורש של בעיה זו.
מה מגיעים גזים?
גזים במעי אינם מופיעים, הם תמיד שם. כל כי רוב המוצרים בתהליך של שחרור דו תחמוצת הפחמן דו חמצני. הסיבה לכך היא פחמימות, אשר כלולים בהם ולא נספג לחלוטין על ידי הגוף. קח, למשל, תפוחים. הם מכילים כ 20% של פחמן דו חמצני. הוא נמצא גם לחם ומוצרים רבים אחרים.
ראוי לציין כי לא כל אורגניזם משפיע באופן שווה על מוצרים. לכן, כדי להבין אם צלחת מתאים לך או לא, אתה צריך לנסות לעקוב אחר התגובה שלך. כתוצאה מכך, תוכל להבין כי יש צורך להוציא.
מדוע גזים מריחים ביצים רקובות?
ישנם מספר סוגים של מוצרים שגורמים לא רק פליטה של גזים, אבל סערה אמיתית שיכולה לגרום לך משוגע, כי הריח הוא פשוט בלתי נסבל. לרוב זה נגרם על ידי קטניות, כרוב (לבן, צבעוני, ברוקולי), כל מיני בצלים, צימוקים ושזיפים. אבל המנהיג הוא חלמון ביצה, אשר הופך להיות מימן גופרתי. לאחר מכן הוא מוסיף ריח "מיוחד". רק אנזימים יכולים להתמודד עם זה, מה שאומר שאתה תצטרך לבקר את בית המרקחת.
כיצד להיפטר גזים?
קודם כל, אתה צריך לנתח את הדיאטה שלך ולהבין מה בדיוק משפיע על זה. זה יכול לקחת הרבה זמן, אבל תוכל להבין טוב יותר את הגוף שלך יוכלו לקחת את זה תחת שליטה. כדי להקל על מצבם, עדיף להוציא את מוצרי הדיאטה שלהם, לדעת הרופאים, לגרום להיווצרות גז מוגברת. אם זה לא עוזר, אתה יכול להשתמש בסמים מיוחדים, אבל זה רק הצלה זמנית.
זה הכי יעיל כדי לשלוט ולנתח את האוכל שאתם אוכלים. אחרי ארוחת הבוקר או ארוחת הצהריים, בצע את מה שקורה בגוף למשך שעה או ארבע. כדי לקבל את המסקנה האובייקטיבית ביותר, כדאי לאכול בנפרד.
כפי שמוצג בפועל, בין מוצרים מזיקים בדרך כלל מוצרי חלב וקמח. הכל בגלל מבוגרים לא לסבול אותם, במיוחד לקטוז.
אז מה אתה עושה?
- לחסל מזונות שגורמים יותר מדי גז במעיים שלך.
- אם אלה הם מוצרי קמח, להחליף אותם עם דגנים מלאים.
- לא לזלול, כי הבטן פשוט לא יכול להתמודד עם הרבה מזון. היא תוסס והגזים יהפכו להיות הרבה יותר גדולים.
- לא למהר בזמן האכילה. לאט לאט לעס.
- לא לשתות מזון.
זה הדבר הפשוט ביותר שאתה יכול לעשות. אבל אם אנחנו מדברים על היעיל ביותר, אז אנחנו צריכים להתחיל עם שינוי הרגלי שלנו. אנו ממליצים לקבל ייעוץ של רופא, אשר יכלול מחלות אפשריות וזיהומים, כמו גם לתת המלצות על התאמת הרגלי האכילה שלך.
נסו לא להגזים עם תרופות. יותר מדי פחם או סורבנטים מודרניים עם צריכה תכופה מדי יכול להזיק לגוף.
אל תוותרו על תרופות עממיות. לרפא את גזים יעזור זרע של שמיר, מרק של קמומיל, מנטה. תה מבשל ליהנות ולקבל חומרים שימושיים ומקורות טבעיים.
אין להתעלם את השינויים הזעירים ביותר בגוף שלך, כמו זה יכול להוביל לתוצאות שליליות.
להיות בריא!