נשים רבות לאחר הלידה והאכלה של הילד להיות מאוד לא מרוצה עם הטופס, ולפעמים אפילו עם גודל השדיים שלהם. קריטית במיוחד הם המצבים שבהם במהלך ההריון, את אמא צפוי מאוד במשקל, ולאחר מכן איבד משקל חד. בגלל זה, השדיים עשויים לאבד את צורתם עוד יותר. לכן, לעתים קרובות מאוד נשים רבות לפנות מנתחים פלסטיים לעזרה. עם זאת, כספים עבור ניתוחים פלסטיים רחוקים מכולם, ולא כל אישה עלולה להסתכן נופל תחת סכין המנתח, כי הפעולה כדי לשחזר ולהגדיל את הצורה של השד, יש הרבה התוויות נגד, והתוצאה לא תמיד יכול לקבל את מה שאתה רוצה. במאמר זה נספר לכם כיצד ניתן להדק את השד לאחר הלידה ולהחזיר אותו לצורתו הקודמת ללא ניתוח.
מיד יש צורך לבצע הזמנה כי לא ניתן יהיה להגדיל את השדיים בשיטות לעיל. בלוטות החלב מוקפות שרירי חזה התומכים בהם. כאשר השרירים חלשים, החזה, בהתאמה, מאבד את צורתו ואת saggers. אם לחזק את השרירים האלה, הם יתמכו בלוטות החלב במקום הנכון. כמו כן יש לקחת בחשבון כי ההשפעה תהיה תלויה גם בגודל של השד. ככל שהשד קטן יותר - כך קל ומהיר יותר אתה יכול להשיג את התוצאה הרצויה. לסיכוי החזרת השד של הצורה הקודמת גדל באופן משמעותי, יש צורך לבצע תרגילים אחרים מלבד תרגילים פיזיים כדי לשפר את גמישות וגמישות העור.
5 דרכים להדק את החזה
מקלחת ניגודיות
היתרונות של הנשמה מנוגדים ידועים לכל מי לפחות קצת מעוניין אורח חיים בריא. זה משפר את זרימת הדם ברקמות, מחזק את כלי הדם ועושה את העור גמיש. מקלחת הניגודיות מסייעת להדק את החזה, אבל רצוי להשתמש בו בשילוב עם דרכים אחרות (תרגילים ומקרמים להרים את החזה).
עושה מקלחת בניגוד, אתה צריך להיות זהיר מאוד לא להגיע במקום שדיים יפים וצמודים כגון מחלה לא נעימה כמו דלקת השדים. אתה לא יכול לשבת על החזה שלך. אם מעולם לא עשית ניגוד קודם, תחילה עליך להתרגל לזה. אתה לא יכול להתחיל מיד עם שינויים פתאומיים בטמפרטורה, המעבר צריך להיות חלק ונוח. לכן, להתחיל שטיפה עם מים קרים, בהדרגה מוריד את הטמפרטורה על ידי כמה מעלות, כך התחושות הן נוחות. עם מקלחת מנוגדת, סילון מים הוא עיסה בתנועה מעגלית.
קומפרסים עשויים טיט כחול
חימר כחול יש השפעה טובה על העור, מושך אותו, לייצר אפקט הרמת. בנוסף, הוא מושך את העור של slag, מנקה וצלילים זה. הרבה נשים ובנות שרוצים למשוך את החזה בבית, הבחין בתוצאה טובה לאחר השימוש בלחיצות של חומר כחול.
ההליך הוא כדלקמן: הכמות הנדרשת של חומר חימר כחול הוא מדולל עם מים חמים כדי עקביות דמוי שמנת מוחל על אזור החזה. מעל, החזה מכוסה בסרט פוליאתילן, ולאחר מכן עטוף במגבת. כדי לשפר את ההשפעה של חימר עמוק, אתה יכול להוסיף 2-3 טיפות של כל שמן אתרי שנועד להגדיל את גמישות העור. דחיסה נעשית ב 2-2.5 שעות, כל יום אחר. אם העור באזור decollete יבש מאוד, ולאחר מכן כמות קטנה של שמן זית ניתן להוסיף את החומר. לאחר דחיסה מוחל קרם עור להדק את החזה.
קרמים וקרמים להסרת חזה
זה סביר יותר לייחס דרכים נלוות של לחימה בשד שאיבד את צורתו. השימוש בקרמים לבדם לא סביר לתת את האפקט הרצוי, אבל בשילוב עם שיטות אחרות, התוצאה תהיה הגיונית יותר. ניתן להשתמש בשני הכלים המקצועיים שנרכשו, ואלה מבושלים בבית.
מלפפון מלפפונים ביתיים (גוונים ומחזק את העור)
מלפפון טרי מגוררת, יוצקים 10 כפות של אלכוהול במקום קריר כהה במשך 10-12 ימים. הפתרון שנוצר של הליך מדולל במים בשיעור של 1 עד 1. קרם מוכן. נגב את השדיים שלהם, לא נוגע באזור הפטמה, כל יום לאחר להתקלח.
ניגוב עם חומץ תפוחים
חומץ תפוחי עץ של אפל ו מהדק את העור. אם העור הוא רגיש ומכרז, אז זה לא מומלץ להשתמש חומץ תפוחים תפוח בצורתו הטהורה. זה חייב להיות מדולל במים בשיעור של 1 עד 1. כל יום, לנגב את הפתרון עם אזור décolleté והחזה.
תרגיל
זוהי השיטה היעילה והמוכחת ביותר, אך גם המורכבת ביותר. כל השיטות הנ"ל משמשות רק כתוספת לתרגילים פיזיים, במיוחד אם השדיים איבדו את צורתם.
האם זה מורכב כל יום אחר לפחות 1-2 חודשים כדי לראות את התוצאות הראשונות. אבל גם אם יש לך להשיג את התוצאה הרצויה, אתה לא יכול לוותר על שיעורים, אחרת השד תאבד צורה שוב בזמן. זה רק הכרחי כדי להפחית את הכיתות 2-3 פעמים בשבוע כדי לשמור על הטופס. המשימה שלך היא ליצור מה שנקרא "מחוך שרירי" עבור תמיכה השד ולשמור אותו בטון כל הזמן.
דחיפות מהרצפה. זהו תרגיל היעיל ביותר שבו אתה יכול לחזק את שרירי הגב ואת החזה. אתה צריך לסחוט מתוך הרצפה. אם אתה לא יכול לדחוף מן המיקום הרגיל של המתקן על הגרביים, אז אתה יכול לבצע שכיבות סמיכה מדגש על הברכיים. ב לדחוף קופצים בעבודה רק את החלק העליון של המטען צריך להיות מעורב, אתה צריך להרגיש את המתח בשרירי החזה. עבור גישה אחת, נסה לבצע לפחות 25-30 שכיבות סמיכה.
אנחנו מרחיבים את הריבות. צריך לעמוד בפתח ולנוח עם שתי ידיות בדלתות. ואז להתחיל עם הכוח של הידיים על המשקוף כאילו אתה רוצה לדחוף אותם בנפרד. ואז להירגע הידיים. חזור על התרגיל 5-8 פעמים.
מספריים. משוך את שתי הידיים לפניך ברמת החזה והתחל לחצות אותן מהר מאוד ולהפיץ אותן.
כף יד על כף היד. מניחים את ידיכם לפניכם, לוחצים את כפות הידיים בחוזקה. בכוח, סוחטים את הידיים וספור עד 5, ואז להירגע הידיים שלך. לעשות את התרגיל 10 פעמים.
טיפוח יד. שכב על הרצפה, על השטיח, בכל יד, לקחת עומס קטן (זה יכול להיות משקולות קטנות או אפילו מלא מים 0.5 ליטר בקבוקים). קח את המיקום המקורי, מותח את זרועותיו מעליו. הידיים צריכות להיות ישרות. עכשיו לאט לדלל אותם לצדדים, ולאחר מכן להביא אותם יחד. תרגיל זה צריך להיעשות בצורה חלקה, בקצב איטי וללא תנועות פתאומיות. אם זה קשה לך לבצע את התרגיל הזה עם עומס, אתה יכול פשוט לשמור את הידיים קפוצות באגרופים. עם זאת, אנו עדיין ממליצים לבצע את התרגיל עם שקלול, כמו זה יגדיל את העומס על שרירי החזה. בצע את התרגיל רק 10 פעמים. לאחר מכן הוסף עוד פעם אחת בכל יום.
לכן, על ידי בקביעות עושה את התרגילים באותו זמן לא שוכח לשים לב להגדלת הגמישות של העור באזור זה, vamudastsya להדק את השד לאחר הלידה. אבל זכור כי התוצאה הרצויה לא תושג רק שבוע או שניים לאחר תחילת הכיתה. יש צורך להתאמן קשה כדי להחזיר את הצורה של החזה שלך, אבל התוצאה היא באמת שווה את זה.