אוויר חם יש השפעה חזקה על מערכת כלי הדם דרך קצות העצבים בעור. כתוצאה מכך, כלי הדם השטחיים מתרחבים, ואספקת הדם לעור משתפרת. הנקבוביות של העור מתרחבות ויוצאות מחלץ בוץ שחום, וכבר נקלעו נקבוביות מקולפות בטמפרטורה גבוהה.
כדי לגוון ולהגביר את האפקט של אמבט אדים, מים מוזן האבנים. במים זה מתווספים שמנים אתריים וערוצים של צמחי מרפא - סטמפו ו yarrow לבן, רוזמרין לשפר את זרימת הדם, הוא שימושי עבור הזדקנות העור, קמומיל משכך עור קשקשי, כשות משחרר אדמומיות. שמן מרווה מחזק את המערכת החיסונית. שמן רוז מנרמל את העבודה של בלוטות החלב, מפעיל את התחדשות העור. שמני הדר (ברגמוט, אשכוליות, לימון), תורמים לשיפור זרימת הלימפה, יש השפעה חיטוי על העור, אשר מסייע להילחם בצלוליטיס.
האמבטיה פועלת באופן פעיל על העור. אין טעם להחיל על העור של המסכה ישירות בחדר האדים. כאשר אדם מזיע, נקבוביות העור נפתחות וניקוי. המסכה על החזרה מחדר האדים צריכה להיעשות לאחר 15 או 20 דקות, כאשר ההתאדות של הזיעה מצטמצמת, וטמפרטורת הגוף תחזור למצב נורמלי. אתה יכול להשתמש מסכות מוכנות, ואתה יכול לעשות לעצמך מסכה כי רווי עם ויטמינים, מרכך ומזין את העור. קח 1 כף של שמן אשחר הים לערבב עם 2 כפות של שמנת חמוצה או גבינת קוטג '. תערובת שנוצר מוחל על הפנים או הגוף, לאחר 20 דקות, לשטוף אותו עם מים חמים.
טיפוח השיער
השיער שלנו צריך טיפול מיוחד. כדי לתת ברק לשיער ולחזק אותם, נוכל להכין מסכה. כדי לעשות זאת, לערבב 3 כפות של מיונז עם שן שום מגורד להחיל על השיער. לאחר 30 דקות, לשטוף את המסכה עם שמפו.
בחורף, כאשר השיער נחלש ולעתים קרובות נופל, מסכת שמן עם זה יעזור להתמודד. לבישול, מערבבים 2 כפות של דבש ו 3 כפות של שמן ברדוק. תוך חמש דקות נשטוף את השיער בשמפו. לשטיפת השיער, אנו משתמשים במים, שבהם המטאטא היה מאודה.
בחדר האדים אתה צריך ללכת בכובע צמר, כדי להגן על השיער מפני overdrying. בואו ננצל את זה. לפני שאנחנו הולכים לחדר האדים, שמנו מסכה על השיער, שמנו למעלה שקית צלופן, מגבת או מגבעת. לכן, השיער יהיה מוגן מפני חום, וטמפרטורה גבוהה ישפר את אפקט הריפוי.
מטאטא
טיפול עם מטאטא חם רטוב הוא קילוף ועיסוי, זה יעזור לגוף להיות רזה וחכם, תהיה השפעה מועילה על העור. עיסוי מטאטא הוא משפשף, מלטף, מצליף. האדם המעסה שוכב על הבטן, זרועות מתוחות לאורך תא המטען. עיסוי לוקח מטאטא ומבצע מסאז 'עיסוי.
1. שבץ מהרגליים, נע לעבר הראש, תוך אחיזה בידיים ובכתפיים. תנועות קל, ללא שימוש בכוח, משך הוא 5 דקות.
2. מצליף יחד עם דחיסה. אנחנו מבצעים מהחלק האחורי. מטאטא מעט להרים, ואז על הגב נוכל לעשות 2 או 3 מלקות. לאחר מכן אנו מרימים את המטאטא, בואו נניח את זה, עם הצד החם על האזורים כבר עיסה, במשך 2 או 3 שניות ללחוץ אותו עם היד שלך. אותן תנועות נעשות על הרגליים והישבן.
3. כאשר טוחנת את המטאטא אנחנו מחזיקים ביד שמאל, ואז שמנו אותו על פני השטח של הגוף. להשאיר את המטאטא ביד חופשית, ולאחר מכן לבצע שפשוף. תנועות צריך להיות עגול. תחילה אנחנו משפשפים את אזור הירך, הגב התחתון, לאחור. אנחנו גם עושים את זה על הרגליים ועל הידיים. לפני המעבר מאזור אחד למשנהו, המטאטא מורם כלפי מעלה להתחממות.
בעת ביצוע עיסוי, אנו להקדיש תשומת לב מיוחדת לאזורי הבעיה, כלומר איפה "קרום כתום" או קפלי שומן. אבל ביצים, הידיים מתחת למרפק, אזור הלב צריך להתייחס בזהירות, נטל מיותר של מערכת הדם של אזורים אלה לכל דבר.
שתייה באמבטיה
ככלל, באמבטיה, אנו מאבדים מ 1 עד 1.5 ליטר זיעה. כדי לשמור על בריאות ויופי, אובדן לחות צריך להיות replenished, אבל בשביל זה אתה צריך לעקוב אחר כללים מסוימים. משקאות חזקים "לטעון" את הלב והם צריכים להיות נטושים, וזה קפה, אלכוהול. לאחר חדר האדים באופן מושלם להרוות את הצמא פירות, kvas, מרקים, מרקים, תה פירות, מים מינרליים, אלא גם לשחזר את העבודה של כלי וכלי עצב, יש תכונות ביצור.
בעל תה אפקט מיגון, אשר מוכן על פי נוסחה מיוחדת המאיצה את חידוש רקמות וטונים היטב. קחו כמה עלים של לימון, מנטה, עשב לימון, כפית תה ירוק או שחור. ממלאים ליטר מים רותחים בתרמוס.
רווי את הגוף עם נוגדי חמצון ו מרווה מושלמת עירוי חמוציות צמא. כפית של חמוציות יהיה מעורבב עם דבש, אנחנו יוצקים מים חמים, רק לא עם מים רותחים, ממש בכוס. אנחנו מתעקשים 5 דקות.
התוויות נגד רחצה
יש התוויות נגד: החמרה של מחלות כרוניות, אשר קשורות עם חום, טמפרטורה גבוהה, במחלות בשלב החריף. אתה לא יכול להשתמש באמבטיה עם מחלות של דלקת קרום הלב, endocarditis, myocarditis, הלב. אמבט הוא בהחלט התווית נגד נוכחות של גידולים ממאירים, חולים עם סימנים של טכיקרדיה, לאחר אוטם שריר הלב, שחפת ריאות, אפילפסיה. האמבטיה אסורה עבור חולים עם מחלת כיב עם סימנים של דימום, חולה במחלת בוטקין, עם אנמיה, עם טרשת נפוצה של כלי הדם. אם אין לך את המחלות הנ"ל, אז להיות יפה, בריא, בבטחה ללכת לאמבטיה.
העיסוק המועדף ביותר על נשים באמבטיה הוא מסכה. קיטור חם מגרה את זרימת הדם, פותח נקבוביות, ריפוי השפעה על הגוף. העיקרון של האמבטיה הוא ניגודיות תרמית. התקשות זו היא התעמלות טובה עבור נימי וכלי הזנת העור, טעינה מעולה עבור שריר הלב. לאחר הקיטור, העור הופך לקטיפתי, חלק ורך. קשה לחשוב על מקום טוב יותר למסיכות.
מסיכת אמבטיה צריך להיות מיושם על גוף רגוע ונקי. מסכות משמשות הפסקות בין לזווג, אשר מהווים לפחות 15 או 20 דקות. הנקבוביות כבר פתוחות ומוכנות לספוג את חומרי הריפוי. באמבטיה אתה יכול להשתמש מסכות מוכנים קרמים, באמבטיה אתה צריך את הגוף שלך כדי "לפנק" עם ההליכים הביתה.
מטרת המסכה היא לחסל תאי עור מתים עמוק לטהר את העור. סוכן פילינג מעולה הוא שטח הקפה, שנותר במכונת הקפה או בקנקן הקפה. לקבלת רכות עבה, בואו להוסיף 1 כף של שיבולת שועל, אשר מראש הוא מחומם עם מים רותחים. על מנת לנקות את העור שמנוני מסכה רגילה, להוסיף סודה ומלח, באותו
כמויות. כדי לנקות את חלקי הגלם של הגוף - הברכיים, המרפקים, הסוליות, להתרכך עם תערובת של סודה ומלח לרכך כמות קטנה של מיץ לימון.
לאחר פרוצדורות exfoliating, העור מוכן לחות ומסיכות מזין.
הרקולס: הרקולס מבושל עם מים או חלב, מוסיפים חלמון ושמן זית.
מסכת חלב מורכבת מתערובת של שמנת חמוצה וגבינת קוטג '. טיפול מזין, לחות את הגוף עם קפיר.
עבור מסכות מזין כל פירות וירקות מתאימים. מסכות טובות מקיווי, בננה, דלעת, עגבניה, מלפפון. מסיכות של פירות וירקות רוויות בוויטמינים. טוב גוונים ומרכך את העור של הדבש, אבל עבור אלה שיש להם כלי קרוב, אתה צריך להיות זהיר מאוד עם זה. כל אחד יכול לבקש דבש על השפתיים, זה שימושי.
בתוך זוג מסכות לא נספגים, כי עם טיפות הזיעה הראשונות המסכה פשוט הולך משם, אבל בין זוגות אתה יכול להתנסות ולהחיל מסכות שונות. חשוב להכין את הגוף עבור מסכות. כדי לעשות זאת, לשפוך מים קרים. אם אתה חושב מחשבה איומה על בריכת הקרח, אז פשוט לשטוף עם מים קרים. הגוף להשרות במגבת, ולאחר מכן להחיל מסכה בתנועה עגולה, עדינה, לעצום את העיניים ולשכב בשקט.
על עפעפיים סגורים אנחנו מכניסים דחיסות מן תמצית התה החזקה, קמומיל. מסכות מהצוואר והפנים נשטפות לאחר 10 או 15 דקות, והגוף נשטף לאחר 5 או 7 דקות. לפני אמבט אדים, הגוף יהיה להרוס עור יבש, רטוב יכול לקבל, בנוסף תחושות לא נעימות, כוויות, כי זה מעבה אדים חמים.
עכשיו אנחנו יודעים מה טיפוח העור באמבטיה הוא תרופות עממיות. האמבטיה מזינה ומנקה את העור, אתה משחרר את עצמך מן העומס של עייפות ואחריות, חווה פרץ של כוח אושר.