תהודה סאונד - מוסיקה תרפיה

במאמר שלנו "תהודה מוסיקה תהודה" תוכלו ללמוד: איך המוסיקה של אישה להשפיע על המוסיקה.

טיפול במוסיקה יכול לא רק להפחית את הלחץ, אלא גם לעורר אותך יצירתיות ולחזק חסינות.
שירה כנה עם גיטרה היא דרך מצוינת להיפטר מהרגשת הבדידות. שירים כאלה נושאים את מטען האנרגיה של האמן. אצלם העיקר הוא הטקסט, הם אינטלקטואליים וממריצים את העבודה של הנפש.
מדענים הוכיחו שטיפול מוסיקלי ותהודה קולית משפיעים על מצב הרוח שלנו. יתר על כן, הם גילו אילו קומפוזיציות של מלחינים משפיעים לטובה על גוף האדם, וממליצים להקשיב יצירות מסוימות עם מחלות מסוימות או בריאות לקויה.

לדוגמה, אם יש לך כאב ראש, ולאחר מכן על פי עצת הרופאים כמו "כדור" אתה יכול להקשיב "שיר האביב" של מנדלסון. עבודותיו של בטהובן מפתיעות באופן מפתיע את הפעילות האינטלקטואלית, תומכות בהשראה ולכן עוזרות לא רק להחזיק מעמד בעבודת החירום הבאה, אלא גם כדי למנוע לחץ - בן לוויה אמיתי של כל מי שנאלץ לעשות משהו בצרות זמן. המוסיקה של באך נותנת תחושה של שלום. מומלץ להקשיב לה אחרי העבודה. בהשפעת הצלילים הקסומים, בעיות קלות, יהירות וחרדה נעלמות ללא עקבות. בנוסף, מוזיקה שנבחרה כראוי יכול לנרמל את קצב הנשימה שלנו כדי להקל על המתח בשרירים. על מנת להפוך את הבחירה הנכונה, אתה צריך להקשיב לגוף. הוא עצמו יגיד לאיזה מוזיקה להאזין.

שרים ציפורים, קולות הים, רשרוש העלים ... למוזיקה של הטבע יש גם תכונות מרפא. כאשר אתה צריך להירגע, להפעיל את הדיסק מוסיקה טיפול, לעצום את העיניים ואת נפשית להעביר את ההרים, את היער או אל החוף. מנגינה קצובה ומבערת לא תשאיר עקבות. ואם המוסיקה היא לא רק מקשיב, אלא גם רוקדת מתחתיה, ואז בעוד כמה דקות, חיוך יופיע על הפנים שלך, ואת מצב הרוח.

האם אתם סובלים מהערכה עצמית נמוכה? מומחים בטיפול במוזיקה ייתן לך שירה רם ... כאשר אתה להתקלח או אמבטיה. אבל זה חזק! זה לא משנה אם אתה חושב שאין לך קול או שימוע, העיקר הוא להרים ולבצע שיר שמתאים למצב הרוח שלך. אם עצוב - זוכר את השירים עצוב, אם שמחה - לשיר משהו כיף.

בטיפול במוסיקה, כמו גם בכל טיפול אחר, "מינון" חשוב. זה לא סביר כי אתה תרגיש מרוצה אם אתה מקשיב הקלאסיקה ברדיו או במטבח. זה דורש גישה מיוחדת. למשל, זו השולטת בקונצרט של התזמורת הסימפונית.

החיים המודרניים הם מעגל אמיתי של אירועים. בימי חול רגיל של אישה של המאה ה -21, ישנם אירועים רבים כמו שהיא לא חלמה קודמיה הרחוקים שלה. ואת שלנו - שום דבר, להתמודד. אפילו כוחות עבור הערב pilates מספיק. אבל זה כל העניין - "הערב". ובמהלך היום ארצנו עסוקים כל כך בחובות רשמיות שכל דבר אחר עף לי מהראש. בינתיים, "כל דבר אחר" לא אומר "לא חשוב". האם זה לא חשוב לאכול בדרך כלל במהלך היום, לעשות 5 דקות הפסקה אחרי כל שעה בילה במחשב מעת לעת לאוורר את החדר? ומכל זה ישירות תלוי באיכות העבודה שבוצעה.

והאחרונה, אך לא החשובה ביותר, היא להשאיר את עקבותיו של המשרד כל הדאגות והבעיות שהתעוררו במהלך יום העבודה. לפניך הערב, זמן לעצמך. אל תבזבז את זה על מהרהר את "הבא מהרשימה". זה יהיה מחר, והיום פשוט תהנה - מעיר הסתיו, מאוויר הערב ומהיום הקרוב, וזה בהחלט יהיה מצוין.